宫寒吃什么食物调理最好(宫寒吃什么食物)

宫寒吃什么好？

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宫寒是影响着女性身体的一种疾病，当我的身体处于寒冷的时候，可以依靠多穿衣服来解决，可是当我们的子宫受寒时则会引起许多的症状，比如说痛经、经期紊乱。严重的还可能会导致不孕不育，这些都是宫寒带来的一些影响。那么，宫寒是否无法攻破呢？当然不是，吃对食物就可以调理宫寒。

第一，宫寒的人早餐一定要吃温热食物

早餐是一天当中最重要的一餐，而那些患有宫寒的患者，在早餐时一定要吃温热食物。我们正常人在早上的体温是最低的，所以需要摄取温热的食物来提高身体的体温。那些患有宫寒的患者，可以在早餐时选择喝一杯热牛奶，如果要吃水果，也可以选择将水果放入微波炉加热十秒左右。多吃温热的食物，对于调节宫寒有着重要的作用。

第二，宫寒的人用餐时应该先喝热汤

很多的人都喜欢在吃饭之前喝点汤，因为汤进入我们的肠道后，可以起到一种润滑剂的作用。这样就可以使之后吃下的食物更容易下咽。宫寒的人在用餐时先喝一些热汤，才可以使肠胃的寒冷得到温暖，更有利于胃肠对于食物的消化和吸收。并且在某种程度上还能够缓解一些疾病，对于缓解宫寒也非常有作用。

第三，宫寒的人可以多吃温性食物

很多的人对于大蒜等调料不喜欢，总是觉得他们有一股奇怪的味道，但是大蒜是一种能够帮助身体造热的食物，那些有宫寒的人可以适当的食用。如果确实不喜欢吃大蒜这类食物可以通过喝茶来缓解宫寒，像红茶，煎茶，麦茶，杜仲茶等都可以提高体温，调节宫寒的作用，像一些患有宫寒的患者，一定要尽量避免食用绿茶和咖啡，因为绿茶和咖啡会使温度降低，对于宫寒患者没有什么好处。

第四，宫寒的人可以多吃营养补充品

那些患有宫寒的人，可以多补充一些维他命E，它可以帮助血液循环，达到提高体温的作用，另外它还能够对荷尔蒙的分泌进行调整，还能够缓解更年期障碍。另外，像花生胚芽米，小麦胚芽，芝麻油等都可以提供这些营养，多吃这些东西可以起到缓解宫寒的作用。

第五，宫寒的人可以多喝羊肉汤

羊肉汤是一种属于热性的食物，那些具有宫寒体质的人可以多喝羊肉汤，长期的喝羊肉汤具有驱寒的作用。在喝羊肉汤的时候，每次喝一小碗就足够了。长期坚持下去，对于缓解宫寒有非常好的作用。

吃什么可以缓解宫寒？

优质回答

宫寒是很多女性都会遇到的问题，不要感觉宫寒只是一个小毛病，其实宫寒对女性的身体健康会造成很大的影响。因此在在生活中要增加对宫寒的了解，做到提前预防。

宫寒是什么？

宫寒就是指子宫寒冷，是一种很常见的症状。久拖不治，女性很容易出现妇科疾病，如痛经、不孕、月经量减少或者增多、产后腹痛、阴道炎等。因此，我们应加强对宫寒的了解，及时避开那些容易导致发生宫寒的因素。

宫寒有哪些诱因？

1、不良的生活方式。很多女性在夏季的时候由于天气炎热，因此会毫无顾忌的喝冰饮、吃雪糕，甚至生理期的时候也不多加注意，这些情况都会导致患上宫寒。

2、快速的减肥。现在女性大多追求以瘦为美，因此会采用很多非正常的手段来进行减肥。服用减肥药、不吃饭等错误的减肥行为都会导致身体变得很虚弱，从而导致寒邪入体，发生宫寒的现象。

如何调理宫寒？

既然宫寒坏处这么多，那它有没有调理方法呢？当然有的，以上三个方法就对宫寒很有效，关键看你会不会做。

1、保暖。出现宫寒的一个重要原因是平时不注重保暖，尤其冬季，很多女性朋友为了漂亮，穿的比较单薄，长时间下去就引起宫寒。建议宫寒的女性，不管在任何季节，一定要注意保暖，尤其是腹部。

2、注意日常饮食。从中医角度来看，女性的体质属阴，所以广大女性尤其是已经宫寒的女性不要贪吃过凉的食物，即使是炎热的夏季，对于寒性瓜果、雪糕、冰淇淋等凉性食物也要适可而止，不可肆无忌惮。平时多吃一些温补的食物，对宫寒的改善有很大的帮助。

3、多运动。运动是改善宫寒最有效的方式，从中医角度来讲，动生阳，宫寒的女性多运动则可以减少体内的寒湿之气从而起到改善宫寒的目的。但是宫寒的女性容易疲劳，所以运动一定要适度，快走是一种既可以改善宫寒，活动量又不太剧烈的运动，所以宫寒的女性可以每天选择早晚进行快走。

谢邀。宫寒之寒即要温又要补还要散。温者附子、肉桂、胡椒也；补者黄芪、当归、鹿角、羊肉也；散者也行亦通，桂枝、生姜、白芷也；当然，三者之中，温中有补，补中有温，温中有散，散中有温，相互组合，相得益彰。这里要特别介绍一味白芷，我当地民间用其配子卵即雏公鸡睾丸专治宫寒不孕。可供参考。选方可用温经汤、金匮肾气丸、当归建中汤、右归丸、十补丸等。供讨论。

女生宫寒，日常吃什么能调理呢？

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平时可多吃点；生姜，韭菜，胡萝卜，葱头，大葱，青椒，红糖，玉米面，高梁面，小米。调味品，如：胡椒粉，肉桂，大料，小茴香等。

宫寒顾名思义是”子宫寒冷”的简称。日常生活中，多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。

那么，今天我们就来聊聊这个话题：什么是宫寒？女生宫寒，日常吃什么能调理呢？该如何预防宫寒？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

什么是宫寒？

“宫”可指西医学的”子宫”，也可指中医学的”胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。因此，这里的”宫”理解为”胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。

“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之”寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为”实寒”。

另一方面，”寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为”虚寒”。

所以，广义的”宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

女生宫寒，日常吃什么能调理呢？

1、 红糖姜茶

这是一种非常普通而且女性应该经常喝的茶，直接将红糖跟生姜切成片，放在水里面煮，在里面煮的时候还可以放上一点红枣之类的，坚持每天都喝能够很好的起到暖宫的效果。

2、 当归

女性想要调经以及调理身体，可以选择食用当归。特别是对于宫寒的女性，当归的食用也是需要合理一些的。当归具有活血以及补血的作用，对于女性月经不调问题有很好的效果。不过，女性一旦怀孕之后，就不要食用当归了。当归调经效果好，还能给暖宫。我们可以将当归切成片状，将其放入水中熬煮，喝当归水也是很不错的。

3、桂圆肉

桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

4、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

该如何预防宫寒？

1、中药泡脚

将艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

2、莫贪凉

冷饮凉食虽然可口又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。

3、多按摩

中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。

4、艾灸

艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。

所以，女性宫寒问题，需要及时进行身体的调理。在身体调理上面，我们需要注意饮食的选择，合理安排饮食，能够帮助我们更好的恢复健康。

宫寒吃什么可以快速调理？

优质回答

4个方法调理宫寒

1、少吃寒凉之物

女性不要吃过多冷饮、西瓜等寒凉之物，特别是在经期之内。从冰箱里取出的食物，放置一段时间再吃。吃冷饮之前，可以先吃温热的食物垫底。

民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语，女性平时可以吃点姜，生姜性温，能温中散寒。另外可多吃枣、花生、黑芝麻、核桃等益气暖宫的食物。

在这里给大家推荐一些暖宫食物：

（1）羊肉、大蒜、生姜、红枣一起炖汤喝（月经结束后连续吃一个星期）；

（2）板栗+鸡，煲汤；

（3）冬季或者是寒冷的日子里，可以煮红糖姜汤驱寒，很多女性痛经时也是这样喝。

2、注意保暖避寒

在夏天，有的女性总喜欢空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地入侵你的脏腑及子宫。

所以，在空调房一定要保暖，上衣尽量穿长袖，同时保持腰腹温暖。踏青时，不要坐在地上或石凳上，以免受寒。

3、坚持运动

运动使人健康与长寿，这种老话并不是没有道理的。寒性体质的人要多运动，出出汗。比如可以慢跑、快走、跳绳、做操、游泳等运动方法。还可以选择在卵石路上行走，能按摩人体足底的穴位，足底含有较多的经络，这样可以改善血液循环、疏通经脉、调畅气血，使全身变温暖。

宫寒的女性性格大都属于安静沉稳，过量运动会容易感觉疲劳。其实寒性体质的人特别需要通过运动来改善体质。

4、自我按摩穴位

有时间可以按摩下涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒很有帮助。

此外，每隔3-5天，可对腰骶部、腹部、小腹做刮痧，也能辅助缓解宫寒。

你好，如果女性有宫寒的情况，就会对生育造成影响，甚至很可能使女性不孕。在对宫寒的调理中，食疗是很重要的一项。

宫寒吃这些食物可以快速调理：

宫寒的人吃什么药调理比较快？

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宫寒吃什么药调理比较快？

宫寒的人最常见的表现就是痛经，当然宫寒的危害不仅仅如此，月经期呈暗黑色，有血块。宫寒的女性平时多皮肤暗沉 ，没有精神，整个人看上去都十分地苍白，而且最严重的就是还会导致闭经，不孕。

那么对于宫寒女性平时可以吃些什么来调理呢？（1）艾叶红糖水

如果宫寒，小腹冰凉，月经比较少的人就喝艾叶红糖水，用艾叶，红糖一起煮水喝，可以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天就可以每天喝这个水，以增加瘀血排量，更好的让血块排干净，也可以活血，暖宫。

（2）艾附暖宫丸

对于虚寒性痛经，宫寒，我们在治疗的时候可以选择艾附暖宫丸。这个中成药主要是由艾叶，香附，吴茱萸，肉桂，当归，川穹，白芍，地黄，黄芪，续断组成。其中艾叶和香附具有很好的暖宫温经散寒的功效。

（3）艾灸太溪穴

经常下肢冰凉，宫寒不孕的女性，建议每天坚持艾灸太溪穴，可以调理宫寒，记住双脚都需要艾灸。

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宫寒该吃什么中药？

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①、经常气色很差精力不济？②、痛经，小腹部有冰冷的感觉？③、白带多且清稀，闻起来有股腥味？④、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？⑤、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？⑥、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？⑦、面色黯黑或苍白无华？⑧、性趣不高，备孕好久没动静？你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于”宫寒女”。饮食调理暖宫驱寒宫寒吃什么药？——当归常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。宫寒吃什么药？——阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。宫寒吃什么药？——桂圆肉桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。宫寒吃什么药？——桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。宫寒吃什么药？——枸杞枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。宫寒吃什么药？——红豆中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。宫寒吃什么药？——黑枣黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。宫寒吃什么药？——黑豆黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。宫寒吃什么药？——益母草有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。宫寒吃什么药？——红花红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1。5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

宫寒的饮食禁忌：

1、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。2、多吃黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。3、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。如有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。

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