牛奶燕麦粥的做法及介绍

　　曾经，某人给我买了一大包燕麦~~~但我吃不惯，感觉没滋没味，所以那燕麦也被我遗弃了~~如今，某人又给我买了一桶燕麦~~~~在我印象里一点都不好吃的燕麦依然没提起我的兴趣~~某天，某人给我做了牛奶泡燕麦~~~我突然觉得，燕麦这东西不是那么难以下咽呀，而且感觉挺香的呢~~如果他牛奶放少点，或者燕麦多放点就更好了~~~估计是怕我抗拒燕麦，所以燕麦用得少~~~于是，某个周末的早晨，我自己捣鼓了几分钟，香香的燕麦粥就做好啦~~~

　　原料：即食燕麦片35g，纯牛奶280g。

　　辅料：微波炉1台。

　　牛奶燕麦粥的做法：

　　1、备好原材料：即食燕麦，纯牛奶;

　　2、微波炉用的碗里称入燕麦;

　　3、再称入牛奶;

　　4、将碗放进微波炉里;

　　5、用高火加热2.5分钟即可;

　　6、将碗取出，搅拌均匀;

　　7、稍凉即可食用。

　　煲粥小贴士：牛奶的分量可根据个人口感酌情增减;

　　小贴士：

　　1、仙茅和牛奶不能一起吃:两者同食营养药效全失。

　　2、柠檬和牛奶不能一起吃:柠檬中含有丰富的果酸，而牛奶中含有大量的蛋白质。若将二者同时食用，柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响消化吸收，不利于健康。