散文精选网喝什么茶最能排毒养颜？
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一、牛乳红茶
[处方]鲜牛乳100克，红茶适量，食盐适量。
[用法]将红茶用水熬浓汁，再把牛乳煮沸，盛在碗里，掺和红茶，调入食盐。每日1次，空腹服。
[功效]益气填精。令人体健而润泽，是滋补佳品。
[来源]民间验方。
二、八仙茶
[处方]粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克(炒香熟) 细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴150克，泡干白姜30克，炒白盐30克。
[用法]将以上食物共研细末，并加麦面适量，炒黄熟，拌匀，瓷罐收贮。每服3匙，白开水冲服。
[功效]益精悦颜，保元固肾。
[主治]中年人防衰老。
[来源]民间验方。
宿便怎么排最快？
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宿便并不是医学的专业词汇，现在对它的定义也找不到一个合理的解释。其实，在结肠中一般不存在宿便，倒会存在着小肠运动的推进速度慢等问题。体内的粪便不会长期的停滞并淤积在结肠肠管内。食物残渣从小肠进入结肠后，会分别经历结肠的分节运动、蠕动以及集团运动，使粪便在这些过程中不断搅拌、混合推动至直肠。
宿便怎么排的最快？
宿便怎么排的最快，说到这个问题，估计就有人采取极端的办法，比如说大量饮用番泻叶、更有直接喝泻药等刺激肠道的方式来直接促进大便排泄。食物在经过口腔、食管、胃、十二指肠、空肠、回场、盲肠、结肠、直肠等一系列过程，最后才排出体外。一味的选择含有泻药成分的药物不仅会加重腹泻，甚至使用不当的话会带走体内大量的水分，导致水分丢失，造成水电酸碱平衡紊乱。这些方式不到万不得已绝对不建议。
说到底最应该做的不是怎么使所谓的“宿便”排出体外，而是如何预防便秘的发生。以下几种小习惯你中招了嘛？
（经常熬夜，长时间久坐、不吃蔬菜，喝水频率少，不爱运动等）等都是造成便秘的危害因素。
预防便秘的措施
一、增加富含膳食纤维的蔬菜，例如白萝卜、西芹、菠菜等。
1.白萝卜
每100克白萝卜含1.6克膳食纤维，纤维含量较高，促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.西芹
西芹的纤维含量比水芹菜的含量高出许多，每100克为1.6克，水芹菜为每100克0.9克。
3.菠菜
每100克含1.7克膳食纤维。
二、保证充足的饮水量
女生每天摄入2升水（中瓶矿泉水约4瓶），男生每天摄入3升水（中瓶矿泉水约6瓶）。
三、增加运动量，促进肠蠕动。
对于久坐时间的工作上班族人群，长时间的久坐会将人体的重量集中在腰骶部，加上坐姿不正确，对于肠胃的蠕动力会大大减慢，不仅会容易造成形成小肚子，也容易引起腹胀和便秘。不仅在以上第二点中要完成一天的饮水量要求，还需要定时给自己伸展肢体活动的时间，工作时间超过2-3个小时以上，则可以做做简单的肢体操，时间在10-30分钟内。
1.踮脚尖
膝盖与大腿保持水平位置，每次踮脚尖30-50次，速度可以自我调节，不用特别快。
2.放松颈部和肩部
无法外出的话，坐在位置上可以利用坐着的姿势，缓慢的挺胸，使双肩向后打开，恢复到原来的状态，反复进行10次左右。
3.每天运动时间至少30分钟：散步、慢走、快走等
四、补充益生菌，辅助调节肠道菌群健康；
针对于习惯性便秘、偶尔便秘人群。
五、保证规律的睡眠时间，不熬夜；
每天都尽量在10点左右入睡，最好不要超过11-12点。
六、每天顺时针按摩腹部15分钟，促进肠蠕动；
首先以卧位姿势躺平，按压位于上腹部的中脘穴，在肚脐上方4寸位置处，以顺时针的方向揉按腹部15分钟左右。可有效缓解腹胀、消化不良、便秘等问题。
七、定时排便，有便意及时排便
定时排便，形成习惯。例如早上起床或睡前时间，排便时勿玩手机，容易分散注意力。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
大便的主要成分是水分、膳食纤维、胆汁、细菌（有害菌和有益菌）、少量营养素（未被肠道完全吸收的和细菌分解产生的）和代谢废物（硫化氢、吲哚等），这些成分部分进入人体是有一定危害的，但因为我们的肠道有肠黏膜屏障作用，有害物质正常是不会进入人体的。
宿便没有一个明确的定义，字面上意思理解，就是隔夜的粪便，或者在肠道中停留时间较长的粪便。隔夜的粪便自然很正常，普通成人2天左右一次大便，只要没有特殊的排便困难和大便干结，也是非常正常的频率，不会对身体健康有任何危害，也就不需要刻意的去增加频率去排“宿便”或排毒。如果说超过3天或经常排便困难，可能就属于便秘了，便秘的症状不仅让人难受，也确实会影响肠道健康。
这时候，可以先尝试多喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果和粗杂粮，同时适当增加运动，每天水可以喝到3000毫升左右，蔬菜可以每天500克甚至更多，主食粗细搭配。同时规律排便，一般来说，晨起或者饭后2小时内肠道蠕动较快，粪便更容易排出。如果效果不理想，可以咨询医生，必要的进行一些检查，看看是否有其他器质性病变，再进行有针对性的治疗。
长期23点后睡觉伤身，哪些危害是补都补不回来的？
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别被吓唬住！长期23点后睡觉伤身，有一部分人适用，也有一部分人没有影响，只要有规律、保持足够的睡眠即可。能睡觉谁会硬熬，睡不着或者心里有事，才会晚睡呀。
明知不该熬夜，还抑制不住自己而熬夜的人，你这是典型的强迫症——有强迫与反强迫的纠结，才叫强迫症。那这种已经是病态了，你熬不熬夜都会出现其他回答中所含盖的各种病症反应，但归因别弄反了：是因为疾病，而不是因为晚睡！
哪些危害是补都补不回来的？只有一个——时间的失去。其他危害都有机会补回来，唯时间不可逆，时间在人身体上留下的痕迹不可逆。
如果整日担心你因为晚睡而伤身，那你就会更加忧虑，长此以往，你就会出现其他回答中所说的症状了。
大家好！我是小如姐，谢谢邀请，23点后睡觉就属于熬夜了，偶尔一两次伤害不到身体，正常休息两天就好了，如果长期23点后睡觉，就会对身体生物钟造成紊乱。补再多觉也没用。
我老公总认为自己年经常熬夜加班，12点前没睡过觉，因为白天没时间弄资料电话也多，安静不下来所以总是晚上弄资料安静，白天还要早起带人，殊不知这样最伤身体，终于把自己的身体熬坏了，胃病，失眠，焦虑，心脏猝死，疾病都接踵而来，有句话怎么说，病来如山倒，病去如抽丝，得病容易去病难。
疾病来了整个人都不好了，心情不好，烦躁，易怒，暴躁，成天精神提不起来因为身体的所有器官都得不到很好的休息，休息不好，器官就不会好好工作，新陈代谢也不会正常皮肤失去光泽，看起来特别憔悴，一眼就能看出休息不好非常疲倦不堪的感觉，早已先的精气神在也补不回来来了。经常23点后熬夜记忆力也会减退。所以说在生活中大家尽量不要熬夜尽量早睡一个小时，好好休息是为了更好的工作。
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蒲公英在锅里烘干喝有什么好处？
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中药，全国大部分地区均有分布。
苦、甘，寒。入肝、胃经。清热解毒。①治乳痈，肠痈，疮疖，目赤肿痛，喉痹，瘰疬，急性胆囊炎，胰腺炎，盆腔炎。②治肺炎，急性黄疸型肝炎，泌尿系统感染。
煎服：15～30克。外用：鲜品捣敷。
蒲公英甾醇对金黄色葡萄球菌，溶血性链球菌，肺炎球菌，脑膜炎球菌，白喉、伤寒、痢疾、绿脓、变形等杆菌有抑制作用。水浸剂对多种皮肤真菌有抑制作用。醇提物对钩端螺旋体有抑制作用。动物试验有利胆作用。
药材 皱缩卷曲成团状。根圆柱形，多弯曲，棕褐色，根头部有茸毛。叶破碎，完整叶片为倒披针形，暗灰绿色或绿褐色，边缘浅裂或具羽状缺刻，基部下延成柄状，下表面主脉明显。花葶1至数条，头状花序顶生，黄褐色或淡黄白色。有的可见多数具白色冠毛的长椭圆形瘦果。气微，味微苦。
功能主治 清热解毒，消肿散结，利尿通淋。用于疔疮肿毒，乳痈，疮疡，目赤，咽痛，肺痈，湿热黄疸，热淋涩痈。10～30g。
性味·主治 甘、苦，寒，无毒。苏恭：妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之，立消。震亨：解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核、丁肿。时珍：掺牙， 乌须发，壮筋骨。
说明 据考证，有清热解毒，消肿散结，利尿通淋功效。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。9～15g。鲜品20～50g。
全国大部分地区均有分布。苦、甘，寒。入肝、胃经。清热解毒，消肿散结。治上呼吸道感染，扁桃体炎，咽喉炎，流行性腮腺炎，眼结膜炎，淋巴结炎，肺炎，急性胆囊炎，胰腺炎，肝炎，胃炎，肠炎，痢疾，急性乳腺炎，阑尾炎，尿路感染，盆腔炎，疔疮疖肿
红枣对人体有哪些益处呢？
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谢谢邀请！
大枣为药食同源的品种，大枣补血的功效可谓是妇孺皆知。大枣味甘，性平。入脾、胃、心、肝经。红枣质润性缓，善补脾胃、润心肺、调营卫、生津液、补阴血、缓和药性，用于治疗脾胃虚弱所引起的倦怠无力、纳谷减少、面色少华、虚烦失眠等症，也可治疗妇人脏躁，以及过敏性紫癜等。
【性味归经】甘、温，归脾、胃经。
【功效】补中益气，养血安神，缓和药性。
【应用】 1. 用于中气不足，脾胃虚弱，体倦乏力，食少便溏。本品有补中益气功效。常与党参、白术、茯苓等药同用，以增加疗效。
2. 用于血虚萎黄、妇女脏躁。本品有养血安神功效。治疗血虚面黄肌瘦，多与熟地、当归等补血药同用；治疗妇女血虚脏躁，精神不安，常配伍甘草、小麦同用，如甘麦大枣汤。
此外，常配伍峻烈药同用以缓和药性。如大枣配伍葶苈子，即葶苈大枣泻肺汤，能泻肺平喘利尿而不伤肺气；配伍大戟、芫花、甘遂，即十枣汤，能泻水逐痰而不伤脾胃。
大枣生姜
大枣常与生姜配伍。与解表药同用，其生姜可以助卫气发汗，大枣又可补益营血，防止汗多伤营，能共奏调和营卫之功。与补益药同用，其生姜能和胃调中，大枣补脾益气，合用能调补脾胃，增加食欲，促进药力吸收，可提高滋补效能。
【用量用法】3?12枚，或10?30g。
文：李钰昕/王传航
红枣对身体有什么好处呢？红枣银耳粥适合大家食用么？
营养苦行僧，开讲了！
说起红枣的好处那可真是需要长篇大论来探讨的了，我本人对于红枣的印象还是很深刻的，接下来就从自身的经验开始谈起吧，毫不夸张地说以前笔者的身体确实不是很出色，可以用虚弱来形容，但是热爱茶饮和养生之道，在经过系统的培训以后，自己常常喝一些自制的红枣银耳莲子粥，不仅制作简单不耽误时间，而且在喝了一段时间以后面色变好了很多，连皮肤都好了很多，当然这都是朋友跟我说得偶，稍微爬楼就气喘吁吁的我也早就一去不复返了。
红枣银耳莲子粥制作方法很简单的，做一个精致的猪猪女孩很容易的，先将银耳发泡后掰成小段，再连同莲子红枣，薏米一起放入锅中，慢炖就好，不过得要一个多小时哦，但这段时间你可以设个闹钟做些其他的事情呀，觉得不甜可以加一些冰糖哦，两小块就好。
长期食用红枣对身体有哪些好处呢？
1：补充气血
红枣中富含铁元素，铁元素是合成血红蛋白的必须原料，长期食用红枣可以预防贫血
2：增强体质
红枣中含有多种营养物质，蛋白质，脂肪，糖类，多种维生素氨基酸，适合身体虚弱的人群增强体质，个人十分推荐红枣银耳莲子粥
3：保护肝脏
红枣能促进白细胞的生成，提高血清白蛋白保护肝脏，增强自身的体力
4：正定安神和抗癌的作用
红枣有催眠降压的作用，多种营养物质还拥有抗癌活性，是不可多得的养生食材
红枣适合哪些人群呢？有哪些禁忌呢？
1：女性产后多食用红枣粥等，可以有效补充气血，有助于身体的恢复
2：从事脑力活动的人群，常食用红枣，可以镇静安神，治疗精神衰弱
3：适合体力较弱的人群，有效增强体质
4：月经期间容易水肿的姑娘，红枣不是经期内所有女孩子都适应的
5：红枣是补品，如果是身体过于燥热的朋友是不建议多吃的
6：糖尿病患者禁止食用，红枣还是有很多糖分的
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怎样才能快速美白和瘦身？
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合适的减肥 合理的安排饮食
美白和瘦身都不是能快速实现的事，如果有，一定是不安全的。
肤色由基因和生活环境决定，白种人不用考虑美白，反而想晒出咖啡色；黑种人再考虑美白，也白不起来；只有黄种人想着怎么美白，基因变不了，那就只能从生活环境的改善和护肤着手了。美白注定是慢慢养护，而不是急于求成。如化学产品氢醌乳膏，其实就是漂白剂，让人很快白，但对人体伤害会很大。
瘦身，也没有立竿见影的方法，快速瘦或者快速胖，都是违背自然规律的病态。除了病理性的肥胖，要想减肥，只需要记住“管住嘴，迈开腿”就行了。
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