散文精选网网友提问：
柠檬真的能美白吗？
优质回答：
你好，这个问题要具体问题具体分析，如果你是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种呈褐色或黑色素沉着，那么每天吃一片维生素C和维生素E有一定的作用。
柠檬对美白有效果吗？
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，的确具有美白作用。
注意，柠檬、芒果等是生活中特别常见的水果，有的人吃了皮肤光滑水嫩，可是有一部分人吃了却产生了严重的过敏反应。
发生光过敏主要是跟个人体质和照光量有关，因此的天气热的时候光敏性皮炎、光感性皮炎的病人会比较多。
光敏性的食物：
1、蔬菜类，如雪菜、莴苣、苋菜、荠菜、香菜、油菜、菠菜等；
2、水果类，如柑橘、柠檬、芒果、荔枝、草莓、菠萝等；
3、海鲜类，如螺、虾、蟹。
因此在日常生活中，我们要注意自己是否是光过敏体质，在吃完光敏性食物后应该避免过多接触太阳，以免发生光过敏。
其他网友回答
谢邀，柠檬美白，确实是有效果，要用对方法。
柠檬真的可以美白，原因在于柠檬中一种水溶性维生素——维生素C。维生素C是抗氧化铁三角中唯一一个水溶性维抗氧化生素，其抗氧化、抗衰老、促进胶原合成且安全性更高因此深受人们的喜爱。
柠檬美白方法：
1、蜂蜜+柠檬（取3片左右挤出汁）+面粉（可用奶粉代替）调和成糊状敷于面部，柠檬可漂白肤色，蜂蜜滋养肌肤，奶粉可滋养皮肤。
2、柠檬洗脸：回家洗脸后，滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去除黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。
3、柠檬控油美白面膜：再以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两个咖啡小汤匙柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在脸上15至20分钟，跟着用温水清洗，即可以清洁油垢。
4、柠檬去死皮：再取1小汤匙柠檬汁，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝盖、脚跟部轻擦，有软化死皮作用，时间维持约10至15分钟，然后用温水洗净。
5、柠檬茶：将剩余的半个去皮柠檬切成片，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，会让肌肤回复光泽与弹性。但饮用后一定要马上刷牙。
6、柠檬浴：取一大半削下来的柠檬皮浸泡在浴缸的水中，可用来浸浴、洗头发，有滋润的功能。洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。
有人说：每天喝一杯柠檬水，既能消暑，还可以美白、抗癌。那么，柠檬水真的有美白？
喝柠檬水最好在晚上
很多人的美白小妙招里都会有在早上喝一杯柠檬水这一项，清晨喝柠檬水，由于其中含有丰富的维生素可以促进肠胃蠕动，帮助排便排毒之外，美白效果可能就没有那么好了。
柠檬水最好晚上喝美白效果更好
因为柠檬是感光植物，换句话说，它在光线越强烈的时候会吸收更多的光，这种光线不仅仅是阳光，也包括灯光、手机光线等等。所以在喝完柠檬水之后一定要记得防晒！防晒霜、遮阳伞这些都是必不可少的。
柠檬内服外敷效果好
很多人可能喝了几个月都收效见微，抛开没有持续性地服用和没有注意防晒之外，还有个原因那就是，只喝柠檬水效果必然是缓慢的。很多明星在美容的时候也都会注重内服外敷，所以在喝柠檬水美白的同时，我们可以把柠檬切片，敷在脸上或者身体部位，加以美白护肤。
敷柠檬片可以帮助美白
注意在敷柠檬片的时候最好不要在光线强的地方，最好也放下手机，专心美白，这样才能效果更好哦！
大家之所以认定柠檬能够美白，是因为柠檬中含丰富的维生素C。
维生素C具有抗氧化性，能够有效减少黑色素沉淀，黑色素少了，肌肤就变白了。
维生素C确实能淡化黑色素，
但是，柠檬中的维生素C含量并不是特别高，为 22 mg / 100 g。
我们日常生活中，普通的一颗青菜，每100g中维生素C的含量都要比它高，还是都吃口青菜比较实在。
再加上我们每次泡水时基本都是只放2-3片柠檬，然后就是泡一天。
就算你一天泡一个柠檬，泡水后柠檬的维生素C也被稀释了好几倍，你摄入的维生素的含量就更少了，所以喝柠檬水几乎没什么美白效果。
但柠檬水口味清新，
的确是值得推荐的
另外每100g柠檬的热量是37千卡，
（同等量苹果的热量是54千卡，火龙果60千卡）。
单个柠檬的重量在50g~80g之间，
泡一杯柠檬水用2-3片柠檬，
可以说绝对是一道低热量不长胖的饮品。
必要时再来几块冰，也是绝佳的消暑解渴饮品～
所以日常喝水时，可以适当的加上几片柠檬片，但注意最好不要加糖哦，小心长胖了。
柠檬不仅有美白的作用，因为其中富含大量的维生素，所以对于肠胃消化以及增强身体免疫力都有着很好的强化作用，
其他网友回答
先来说说什么是柠檬水？
柠檬水一般指加柠檬汁或者泡有柠檬片的水。柠檬含有非常丰富的维生素，美容功效很好，能够一定程度上抑制色素沉着，起到美白皮肤的作用。
那柠檬水该如何制作呢？
1. 准备柠檬3-5个，蜂蜜一罐。用盐水泡蜂蜜30分钟左右，用盐搓洗干净，晾干备用。
2. 柠檬切片，不要太厚也不要太薄，太厚的话柠檬酸味不能充分流出，太薄切的时候容易让柠檬汁浪费掉。准备一个可以密封的瓶子，一层蜂蜜一层柠檬，这样叠加铺好，知道瓶子装满，最后倒入蜂蜜覆盖过所有柠檬。
3. 在冰箱中冷藏3-5天就可以泡水喝了。早晨放2-3勺的柠檬汁加一片柠檬片用温水冲成饮品喝，排毒养颜还有美白功效，还能润肠道，一整天都会很清爽。
4. 存放在冰箱里可以喝很久。如果只有一个人喝，可以减少柠檬个数，选1-2个制作，喝完再做，避免放坏变质。
注意：做的时候不能沾生水，不然不易保存会发生变质。
切片时候去掉柠檬仔，不然会苦。
保存时候一定要密封。
由于柠檬PH值达2.5，因此胃酸过多和胃溃疡者不宜饮用。
如上就是关于柠檬水的一些分享，美白从来都是不是一蹴而就的。坚持才会有效果，况且柠檬的维生素含量丰富，作为日常饮品还是好粗多多的。
美白的话日常也有许多方面需要注意，比如注意补水，这是最基础的护肤。当然还有防晒，紫外线真的很伤皮肤了。在日常细节中注意，才能有效变白哦。
其他网友回答
吃柠檬会有一定的变白效果。因为柠檬含有丰富的维生素。对人体的皮肤有很好的修复作用。其中维生素c和维生素e具有抗老化，美白的功效，可以改善肌肤颜色暗沉的一些问题。柠檬水还可以让胃部分泌出适量的胃酸，促进肠胃蠕动，但是不建议长期过量服用。
其他网友回答
如果你想祛除皮肤上星星点点的斑点或者想要皮肤更白皙一点，那么不妨学习一下如何用柠檬来美白皮肤。
第一部分：用柠檬美白皮肤
1.喷雾法。找一个简单的带喷嘴的瓶子，装入柠檬汁和相同分量的水。喷在皮肤上，避开有伤口的地方。
2.擦拭法。用柠檬皮擦拭皮肤，不仅可以清洁皮肤而且如果持之以恒还可以起到美白皮肤的功效。
3.制作柠檬洁面乳，去角质乳以及面膜。将水，柠檬汁，蜂蜜和芦荟按照相同比例混合后，每天早晨用来洗脸。
美白面膜的做法：将1汤匙柠檬汁，1汤匙番茄汁，1汤匙黄瓜汁，以及1汤匙檀香木香膏混合在一起搅拌成浆糊状，然后均匀地敷在脸上，15到20分钟后用温水冲洗干净后，涂上保湿乳。
针对干燥性皮肤的面膜制作方法：将1汤匙奶粉，1汤匙蜂蜜，1汤匙柠檬汁以及2滴精油混合在一起，然后均匀地敷在脸上，15到20分钟后用温水冲洗干净后，涂上保湿乳。
柠檬去角质乳的制作方法：将2汤匙红糖，1个鸡蛋的蛋清，1汤匙柠檬汁混合在一起。双手取一些混合物然后再皮肤上打圈，进行按摩。轻轻按摩10到15分钟后，用温水冲洗干净，再抹上保湿乳。
4.将柠檬切成片，在水里稍微浸几秒钟，然后挤在一个棉球上，用棉球将柠檬轻轻地擦拭在面部，停留10到30分钟后清洗干净。
5.柠檬保湿乳。用柠檬汁，甘油和朗姆酒自制保湿乳。用一个木制的汤匙彻底将所有的原料搅拌均匀后，然后用来涂抹皮肤。
第二部分：针对美白皮肤的一些小提示和医学建议
1.用柠檬美白虽然是有效的但是需要很久才能看到效果。柠檬中含有的柠檬酸的确有天然的美白成分。但是不幸的是这个方法起效比较慢。如果你迫切地需要看到效果，你可以试一试 氢化奎宁，水杨酸或者曲酸，熊果。但是切记：这些产品都伴随着一些风险。有调查显示亚洲生产的大量美白产品都含有汞。
2.避免日晒。使用柠檬或者其他美白产品美白皮肤时，也要注意使用防晒霜，而且尽可能地避免日晒。涂过柠檬汁的皮肤会有点干，很容易受到日光侵害。
3.隔天使用一次柠檬。用柠檬汁美白皮肤是一个漫长的过程，所以要有耐心持之以恒。每隔一天敷一次柠檬面膜，或者每周做大概三四次就足够了。不建议每天都做。
4.柠檬汁可能也有祛痘效果，但是用柠檬祛痘前要咨询一下医生的建议。据说柠檬可以杀死导致痘痘出现的细菌，清理痘痘的创面。如果你正在使用其他祛痘产品，并且想将柠檬结合起来祛痘，一定要咨询一下医生的建议。
5.用在面部的产品要慎重选择。涂在皮肤的东西会被皮肤吸收。所以不管是面膜，保湿乳还是洁面膏，一定要慎重选择，确保不会伤害皮肤有害健康。
小提示：
柠檬是酸性的，可能会使皮肤有些干燥，所以每天要记得保湿。
外出时一定要记得涂防晒霜。
坚持用柠檬美白皮肤，坚持下去才能看到效果。
每天用蜂蜜，乳木果油以及鳄梨来给皮肤保湿。
多运动有助于保持身体健康，有活力。
柠檬可以有效抚平皱纹，去除黑头和死皮。
喝柠檬汁对皮肤也大有益处因为它可以帮助身体排毒。
警告：
小心不要使柠檬汁进入眼睛里。
柠檬汁涂在皮肤上如果不冲洗干净就外出，被日光暴晒，可能会导致皮肤出水泡。所以你可以用水将柠檬稀释后才使用，并且每次敷完后记得冲洗干净。
避开有伤口的地方。
你需要准备
水
柠檬
以上内容就是小编分享的关于柠檬真的能美白吗.jpg”/>
