普拉提是什么(什么是普拉提?)

什么是普拉提?
1.为什么要练习普拉提?
很多人都以为瑜伽就是普拉提,
普拉提就是瑜伽。
当然对于大众的这种理解作为教练,
大部分都不知如何给会员解释清楚。
其实一句话总结:
瑜伽更注重内在的调理,
而普拉提是目前世界上公认
减脂最有效的方式之一。
P
I
L
A
T
E
S
国内一线普拉提大咖的普拉提之路基本是从康复的目的开始的。
什么?
你没听错。
撸铁肩关节受伤了;
长跑韧带损了;
跳舞膝盖损伤了;
打高尔夫扭伤了。。。
那么普通会员的烦恼又是什么?
减肥跑步腿越来越粗,腿形难看?
久坐人群后背疼?
产后腹直肌分离假胯宽?
脊柱侧弯高低肩?
耳鸣头晕富贵包怎么整?
胸部下垂没气质?
还有很多妇科男科不能说的秘密?
有没有搞错,这些都可以练好?
OMG! 这有什么难的呢?
普拉提
普拉提工作室,2020年健身行业新风向
大众健身要的是健康,
其实并不是我们理解的健美。
就拿大部分会员的基本需求来说是减脂:
减脂少油少盐清水涮一切?
——教练,对不起忍不住,没坚持多久减脂计划崩盘。
减脂撸铁不要停,坚持就是胜利!
—— 对不起教练,上班太累,今天没时间,从此会员和你一个月见一次的节奏,减脂计划不了了之。(言外之意可能是:训练太累,不想练)
明明练臀偏偏练到腿上去,臀没翘腿粗了,零基础的正确运动模式什么时候才能建立?
——会员觉得委屈,教练觉得无奈。
普拉提馆
那么普拉提怎么就成了风向标了呢?
1.普拉提减脂你不需要清水涮白菜,会员要的是生活,不是健美冠军的奖牌。
2.练习普拉提会员要的是匀称,体态好看,线条要美,柔韧要好,而不是大肌肉。
3.普拉提减脂的根本是纠正体态,提高基础代谢,拥有正确的生活姿势再教育。坐立行走正确发力,不知不觉瘦下来,要胸有胸要臀有臀。
4.普拉提是明星保持身材的秘密训练项目(譬如:明星孙俪)
谁又能拒绝这种匀称又能提升气质,减脂不辛苦的运动项目呢?何况不仅能让你变大长腿,你所烦恼的腰背痛,颈椎病也能给你一起整好了。
普拉提经典五件套
那么人见人爱的普拉提到底和瑜伽的区别在哪里?
今天我们着重说下配置上的区别:
普拉提有经典器械五件套
一,普拉提核心床
二,凯迪拉克
三,稳踏椅
四,梯桶
五,脊柱矫正器
运动的方式不止一种,但是追随健康才是大众的选择,解决会员的基本需求才是教练的生存之道,坚持练习普拉提,让你开启人生高光时刻吧。
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