普拉提是什么(什么是普拉提？)

什么是普拉提？
1.为什么要练习普拉提？
很多人都以为瑜伽就是普拉提，
普拉提就是瑜伽。
当然对于大众的这种理解作为教练，
大部分都不知如何给会员解释清楚。
其实一句话总结：
瑜伽更注重内在的调理，
而普拉提是目前世界上公认
减脂最有效的方式之一。
P
I
L
A
T
E
S
国内一线普拉提大咖的普拉提之路基本是从康复的目的开始的。
什么？
你没听错。
撸铁肩关节受伤了;
长跑韧带损了;
跳舞膝盖损伤了;
打高尔夫扭伤了。。。
那么普通会员的烦恼又是什么？
减肥跑步腿越来越粗，腿形难看？
久坐人群后背疼？
产后腹直肌分离假胯宽？
脊柱侧弯高低肩？
耳鸣头晕富贵包怎么整？
胸部下垂没气质？
还有很多妇科男科不能说的秘密？
有没有搞错，这些都可以练好？
OMG! 这有什么难的呢？
普拉提
普拉提工作室，2020年健身行业新风向
大众健身要的是健康，
其实并不是我们理解的健美。
就拿大部分会员的基本需求来说是减脂：
减脂少油少盐清水涮一切？
——教练，对不起忍不住，没坚持多久减脂计划崩盘。
减脂撸铁不要停，坚持就是胜利！
—— 对不起教练，上班太累，今天没时间，从此会员和你一个月见一次的节奏，减脂计划不了了之。（言外之意可能是：训练太累，不想练）
明明练臀偏偏练到腿上去，臀没翘腿粗了，零基础的正确运动模式什么时候才能建立？
——会员觉得委屈，教练觉得无奈。
普拉提馆
那么普拉提怎么就成了风向标了呢？
1.普拉提减脂你不需要清水涮白菜，会员要的是生活，不是健美冠军的奖牌。
2.练习普拉提会员要的是匀称，体态好看，线条要美，柔韧要好，而不是大肌肉。
3.普拉提减脂的根本是纠正体态，提高基础代谢，拥有正确的生活姿势再教育。坐立行走正确发力，不知不觉瘦下来，要胸有胸要臀有臀。
4.普拉提是明星保持身材的秘密训练项目（譬如：明星孙俪）
谁又能拒绝这种匀称又能提升气质，减脂不辛苦的运动项目呢？何况不仅能让你变大长腿，你所烦恼的腰背痛，颈椎病也能给你一起整好了。
普拉提经典五件套
那么人见人爱的普拉提到底和瑜伽的区别在哪里？
今天我们着重说下配置上的区别：
普拉提有经典器械五件套
一，普拉提核心床
二，凯迪拉克
三，稳踏椅
四，梯桶
五，脊柱矫正器
运动的方式不止一种，但是追随健康才是大众的选择，解决会员的基本需求才是教练的生存之道，坚持练习普拉提，让你开启人生高光时刻吧。
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