散文精选网网友提问：
芡实红豆薏米茶真的可以去湿气吗？
优质回答：
谢健康联盟抬爱邀请！芡实.赤(红)小豆.薏米(薏苡仁)都是传统的药食兼用材料，既可做为药材治病，又可当似食物饱腹，加之它们固有的药效，真可以说是一举两得。 芡实，赤小豆(不是红豆)薏米一起煮，叫茶叫粥叫药无所谓。搭配在一起的确可以起到祛湿的作，而些效果不错！只是不一定适合所有的人和所有的“湿”！湿气四季不同，寒暑不一，寒湿，暑湿，湿热，湿寒各不相同！为何夏季多用霍香？而不用其它祛湿药物为主？药物的特有性能决定了使用它的时间。有湿必有痰，痰也有寒燥之分！.祛湿化痰，清利化痰，理气化痰，各有各的对象和用处。气机不畅，祛湿何用？中气充足湿不凝聚。要跑题了。个人认为以上三味食材煮茶还是加些“陈皮”好，理气化痰，调理气机，有益无损，何乐而不为！
一孔之见，难免不全。望头条友友不吝指正，共同探讨。以有益于更多的友友。
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是的，具体的祛湿原理可以自己百度一下，自己主动学点生活常识总比什么都是看病时医生告诉你的要好很多。除了以上食物可以祛湿外还有蒲公英，淡竹叶，冬瓜等，想身体湿气不重，日常生活要多注意养生，例如不要经常待在湿气重的地方，例如厨房，卫生间，衣物如果还没完全干透不要穿，不要很晚洗头，海鲜类食物普遍湿气重的，如果爱吃，那平时要多长祛湿的食物平衡一下。多运动，出汗是排出身体湿气最环保且快速的办法。夏天天气热也不用整天待在空调室，适当的出汗是对身体很好的。
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这个祛湿配方是千金方里面记载的，这么多年的历史，肯定是有效的。
但是也很多人跟有提到说，吃了没有效果。
明明那么多明星都在安利它红豆薏米祛湿超好，为什么你喝了就是没效果。
今天我来给大家科普一下，告诉你这到底是为什么。
澄清下！红豆薏米茶可以祛湿！这个亲测有效！
没有效果，只是因为你用错了薏米，
我们只知道薏米能去风渗湿，美容养颜，
但你不知道的是，全国有几十种薏米，质量效果更是大有不同。
李时珍在《本草纲目》中记载，只有产自福建仙游的金沙薏米才具有祛湿功效！
金沙薏米源于宋朝，有800多年的种植历史，也是明清时期的皇家贡品！
另外给大家一个小提示，红豆薏米茶里面的薏米，
因为薏米偏寒，所以要煮的时候要先炒一下。去下薏米的寒气！
金沙薏米相比起其它地区普通薏米，颗粒更小，产量也少药用价值和营养价值也更高，所以你知道了吗？
