散文精选网网友提问：
跑步用的运动鞋有哪些推荐？
优质回答：
运动鞋现在可以说是时尚界的新宠了，最近运动鞋的相关搭配也被各大网红明星们炒的很火热。不过就目前来看，运动鞋确实可以说是能够引领潮流的一款单品，一些国际的运动品牌也会经常推出一些联名新品，引得无数的粉丝们的挚爱和追捧。运动鞋最初的功能无疑就是用来运动穿的了。每当我们做运动的时候或者当我们跑步的时候，我们就需要一双运动鞋啦，有哪些跑步用的运动鞋呢？
1． Nike阿甘系列
这个系列的在很早以前就已经出现了，不过可谓是经典中的经典了，鞋型的设计很符合跑步时脚部的发力点与受力点，鞋子很轻，很有带动感。而且有很多种配色，男女款都有，也很好看的一款。 2． 新百伦574
这款鞋子也很适合慢跑，鞋底的减震很好而且鞋子的设计也很适合跑步。颜色也有很多种，可以选择经典的颜色，因为经典的颜色还是比较百搭的哈。 3． 新百伦999
这款鞋子的鞋跟后部真的是超级好看了，而且很显高哦，具有气垫的增高设计，减震效果还是不错的。而且这款鞋子的鞋掌较宽，什么脚形的人都能够驾驭，樱花粉的颜色最近很火爆，喜欢运动鞋的少男少女们可以来选择一下哦。
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跑步是最为简单也是最为方便的运动方式，爱上跑步的人越来越多，但是因为跑步受伤的人也非常多，据统计，有44%的跑步伤病，都是因为选错了跑步鞋导致的。因为大部分的跑者都没有经过专业的跑步训练，尤其是对新手来说，所以怎么选择跑鞋、选哪种跑鞋，对于没有受过专业跑步训练的人来说是非常重要的，接下来是小编整理的给新手的跑鞋指南，为大家解释如何选择合适自己的跑鞋，当然还有新手跑步鞋推荐，赶快来看看吧。
给新手的跑鞋指南一：了解足态
在选择跑步鞋之前，要先了解自己的双脚，分析自己属于哪种足态。通常有三种足态：正常足弓、高足弓、扁平足弓，大家可以在地上铺一张报纸，然后将双脚沾湿以后站到报纸上，根据下图来对照自己属于哪种足弓。
给新手的跑鞋指南二：了解步态
足弓的高低是判断足内旋的一个依据，除此之外，我们还可以根据跑步鞋底部的磨损区域和磨损程度来判断足内旋的情况。正常内旋的跑步鞋底磨损较平均，因为脚底受力均匀，脚步肌肉可以自然地减缓脚步来自地面的冲击力;
内旋不足的跑步鞋底外侧磨损较大，因为脚步肌肉僵硬从而无法在蹬地的时候提供足够张力;而过度内旋则会导致跑步鞋底内侧磨损较大，因为过度内旋会使双脚的内侧承受过大的重量，前脚掌无法承担负荷，相反而是由内部边缘来承担，跑步时脚步极不稳定。
给新手的跑鞋指南三：不同步态跑步鞋的选择
大家确定了自己的足态和步态，就可以根据不同的足态来选择最合适的鞋子。
对于正常内旋的跑者来说，可以选择稳定型跑步鞋，兼具缓震和控制，而且中底十分柔软，脚感非常舒适。
内旋不足的跑者可以选择高缓冲性、避震型的跑步鞋，可以增强中部的缓震性，为双脚提供更多的缓冲性能;而过度内旋的跑友则适合选择具有较高支撑功能、控制型的跑步鞋，可以增加脚步的中部支撑。
给新手的跑鞋指南四：新手跑步鞋推荐
1，耐克NIKE
提起专业的跑步鞋，大家首先想到的一定会是耐克NIKE，在耐克大部分跑步鞋里最适合新手跑步的一款大概就是NIKE Air Zoom Pegasus 31，不仅外观好看，而且很注重跑步鞋的舒适性，非常适合新手穿着。
运动损伤的症结往往在脚，脚的症结往往在鞋，所以跑步要有一双好的跑步鞋，这是一件最为重要的跑步装备，因为它不仅仅让你跑到更舒适，而且能够防止你受伤。
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只要是运动鞋都可以用来跑步，不过为了健康跑，最好选用专业跑鞋。
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我刚买的李宁赤兔5，感觉很好穿
