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夫妻如何有效的沟通？
优质回答：
你好，很高兴回答你的问题，曾有人打趣：男女搭配，干活不累，正常的婚姻都是男女结合，男女搭配，为什么依旧过得那么累呢？如果夫妻同心齐力，自然事半功倍。
但如果只是一方在默默努力，另一方就理所当然享受呢？因为同样的做法只会得到同样的结果：付出的一方感到很累，享受的一方却永远觉得另一半做得不够好。问题出现了，也许是付出的一方也想“罢工”了，也许是有恃无恐的另一方出轨了，总之，亮起红灯了，于是，大家都劝你们说：有什么事情，夫妻两不能好好沟通一下吗？大家都知道沟通的重要，但很多时候可能因为沟通方式不对，对方根本就拒绝沟通，或者压根就不知道怎么沟通？
下面就手把手教你如何进行有效的沟通：
一、就事论事，把范围界定在夫妻二人之间。
有人说婚姻不是两人的事情，而是两大家庭的问题。其实不是的，婚姻本来就只是并且仅限于夫妻二人之间。首先处理好两人之间的关系，那么双方家庭，甚至双方亲友之间的关系就处好了。日常生活里，小夫妻的生活和偏激不满的话题尽量少牵扯到双方的原生家庭。很多时候夫妻间有矛盾，闹两天别扭问题大多也就解决了。如果一开始就把家人牵扯进来反而会把问题变复杂，因为原生家庭毕竟是一个人成长的背景，有一些隐秘的东西在自己内心会有一种潜意识的避嫌，内心私密的东西总是倍加呵护的，就算再亲近的人也不要尝试去触碰。
二、有问题出现，切记不要急于把自己的情绪和当前事实掺杂表述。
很多时候人们并不是没有能力解决问题，而是根本就没有把话说清楚，沟通的第一要素就是有什么话就直接说什么话，不要习惯把一个问题分化出更多个问题，忘记了最初应该是解决的问题。绝大部分的女人会比男人更加敏感细腻，情绪化比较严重，有时候男人惹到女人生气了自己还浑然不知。反之，喜欢旁敲侧击说话的女人也很难让耿直的男性理解。偏偏很多婚姻中的夫妻还在犯这样的错误。
三、沟通过程不进行语言攻击。
婚后生活，两人几乎可以说是360度去死角展示给对方，因此婚前特地隐藏起来的小毛病小缺点，再婚后一旦被发现，就很容易被放大。不管是对方的优点还是缺点，只要你觉得已经对你们的生活产生了影响的都应该提出来。陈述事实，在表达自己的感受，不夸张，不苛责。千万不要等到情绪爆发的时候才把问题讲出来，因为这个时候人很难保持理性了，说话也就不会介意，甚至还出现了语言攻击。
四、沟通中不要说这些词语。
“你总是这样？你为什么都不能改一下？”
“你天天这样，天天这样，说了无数了还这样？”
“我当初一定是瞎了眼才嫁给你！”“我当初脑子进水了才娶了你！”
“总是”“天天”“后悔”这些词，我们经常说，尤其是吵架的时候，我恨不得把内心对对方的不满控诉得体无完肤才舒爽。然而这样的表达真的很让人难以接受，非常反感。我们应该避免这样无效又伤人的沟通方式。
日常生活里点点滴滴，就可以让对方感到你的爱和在意，如果本身感情就很滋润了，沟通起来自然就顺畅很多。多给对方支持，在对方遇到挫折时，一句“不要放弃，有我在呢”也可以让TA感受到你的爱。多彼此关心，就算是每天的出门和进门，都要打声招呼，叮嘱对方注意安全，欢迎对方回到家里；正确且适当地多夸赞对方的优点，夸手艺夸着装夸能力，让对方知道你时刻地关注TA。
这些毫不费力的事情可以让你的婚姻变得更加美好。现在，就行动起来吧
其他网友回答
夫妻沟通是个庞大复杂的命题，不同皮囊包裹下的不同灵魂，两者碰撞产生不同的火花。好在万变不离其宗，离不开人的本性。
人性的表现是永远相同的，对情感的变化最为敏感；对批评永远是拒绝的，不管是善意的，还是恶意的，批评是伤自尊的；对赞美总是欢迎的，不管是真心的，还是恭维的，赞美满足了虚荣心。
夫妻沟通分为：沟通不良和有效沟通
沟通不良
少点批评、指责和抱怨
夫妻俩为什么吵架？就是因为批评、指责、抱怨，常说“你总是……”，“你从来不……”，“我说……，你……”的话，作为另一半，就要为自己辩解，开脱责任，并反过来找对方的不是，进行还击，从一个问题扯到另一个问题，扯来扯去，结果一个问题都不能解决，人是很难自己承认错误的。
更甚者有时明明自己做错事了，却要抱怨另一半，而不责备自己，不反省。
还有，没有耐心仔细听对方的话，不加思考，仓促下结论，想当然的认为怎样。也有时不耐烦地打断谈话，转移话题，不尊重对方。等等这些，都是沟通不良。
批评、指责和抱怨另一半是最愚蠢的事，不会带来多大的改变，而使心生怨恨，同时，还会伤害对方的自尊和价值感，长此以往，感情就会疏远，很难有幸福感。
为了婚姻幸福，当出现沟通不良时，如何避免呢？这就要进行有效沟通，清楚地表达，耐心地倾听，保持冷静和礼貌，及时地赞美、欣赏和鼓励。
有效沟通
多点赞美、欣赏和鼓励
在婚姻生活中，我们要时不时的赞美、欣赏对方。虽然不好意思说“亲爱的，早上好！”这样的话，但当有一顿美味可口的饭时，也可以说“真好吃，我要多吃点！”，或者“辛苦了！”之类的鼓励话。
在夫妻沟通中，既要准确理解对方话语所表达的意思，也要向对方传达关注和理解，要让对方感到是很在意的。
为了能做到上述效果，常常让对方重复地说一遍，或自己再复述一遍，这样做就能沟通流畅，避免争吵和冲突，减少误解和错误。再问一遍是很好的沟通方法。
当有不可避免的争吵发生时，要想到：休息片刻，冷静几分钟。当不再那么激动时，再讨论问题。
要记住经常这样说：“我明白你的感受，你说的话有道理。但……”，要尊重对方，表达关心，要让对方感受到。
欣赏和鼓励能不断激发人的活力，富有想象力，制造浪漫，对生活充满热情。而不要做错就骂，做对也不夸，常把对方当成理所当然，不知道欣赏配偶。
总之，夫妻沟通中，要互相忍让、关心和尊重，多一点赞美、欣赏和鼓励，感情一定会很好的，生活会很幸福的。
其他网友回答
夫妻间沟通的正确方式是什么？哈哈，这个问题的答案千千万，每一对夫妻自有各自的沟通方式，不会千篇一律的。
既然已经结成了夫妻，那么这对夫妻就是这个世界上两个最亲近的人，两个最亲近的人组成了一个家庭，在这个家庭里一起生活，你想想天天柴米油盐酱醋茶，哪有不出现不和谐的，哪有不吵架的？夫妻就是一对冤家，他们争吵一辈子，互相又忍耐对方一辈子，磕磕碰碰一辈子，最后还是爱的死去活来一辈子。那么两个最亲近的人之间出现了不和谐的声音，俩人应该怎么样去沟通，去解决呢？我以为双方努力做好以下几点就大概会消除误会，解决矛盾：
1.台湾那个叫罗兰的女人不是说过吗：“婚后的幸福只有一个部分建立在婚前的选择上，而大部分要靠婚后的适应，全凭日后你自己怎样去耕耘。”就是说婚前恋爱对以后的生活影响不大，别看你们恋爱时甜甜蜜蜜，恩恩爱爱的，结了婚后不好好经营婚姻，一样会不幸福，所以这第一要素就是婚后夫妻双方要认真经营自己的家，在经营婚姻方面多多沟通，一起研究怎么样把家建设好。
2.夫妻间努力做到三观一致，若有些许差别，尽量向双方靠拢，把差别减少到最小值。三观不合的夫妻是很难长期相处的，所以夫妻间要多在这三观方面沟通。比如价值观，老婆大手大脚，老公节省持家，老婆要买豪车，老公认为没有必要，车就是代步工具，安全舒适即可，没有必要讲排场。经过协商各让一步，最后达成协议，皆大欢喜。所以夫妻之间价值观一致认同很重要，但是出了问题，夫妻双方认真，真诚沟通更重要。
3.平穷夫妻百事衰，现在这个社会物欲横流，没钱寸步难行，夫妻双方应该奋勇拼搏，努力工作，双方齐心协力把经济工作搞好。不是说上层建筑建立在经济基础之上吗？婚姻也不例外，经济基础好了 ，矛盾就少了。在共同打拼过程中，更容易加强双方感情，这是双方沟通的重点。
4.在情感上夫妻双方应该互相依靠，互相尊重 ，互相欣赏，互相忍让。夫妻双方不可能兴趣完全一致，那么就优势互补，彼此成就。比如老婆喜欢逛街，看电影；老公喜欢安静，喜欢宅在家里。你让老公逛街老公嫌累，你让老公看电影，老公在电影院呼噜呼噜睡着了，还影响别人。正确的解决方法，老婆和自己姐妹或闺蜜去看电影去逛街，老公独自一人在家，或去运动。夫妻双方彼此相互信任，给对方充分的活动空间，何乐而不为呢？
努力做好以上四点，我个人估计夫妻双方之间应该再没有太大的矛盾了，至于孩子和双方老人的问题都会迎刃而解。以上啰嗦了一大堆，也不知道说到你心坎上了没有，如果认同就给我点个赞，然后转发一下呗，谢谢您了。
其他网友回答
沟通，在生活中无处不在。在家庭里，夫妻俩人的关系是否和谐，是否亲密，是否能天长地久，有效沟通是极其重要的事情。那么，天妻之间如何才能进行有效的沟通呢？
一是在沟通之前，要调整好自己的心态。既然要形成有效沟通，首要一点就是要注意自己和妻子或是丈夫的情绪，选择有利于沟通的氛围。
二是要注意沟通的方式方法。一定要在控制得住情绪的情况下，做到有话好好说，不要急于争论或是争吵，如果那样，根本不可能存在沟通，只会使沟通变成了争执。
三是要做个倾听者，不能肓目乱说。夫妻俩只有在心平气和的情况下，才能达成有效沟通。
四是只对问题不对人。在沟通问题时，你们谈论的是问题，要注意不要指责伤害对方。
五是以宽容大度的心态进行沟通。如果一时沟通不了，莫冲动，另选合适的时间有再沟通，“心急吃不了热豆腐”。
六是沟通要以商量的方式说话。且莫强求别人一时就能接受你的观点。如，“我有点事情和你商量一下”，彼此之间就会有说话的良好开端。
七是要记住，床下争吵床头和。夫妻之间无论在沟通过程中出现观点不一样或是什么情况，都要不抱怨，莫指责，床头吵架床尾和，千万莫记“仇”。
其他网友回答
这个问题提的好，有它的现实意义。现在的夫妻，在家休闲时，宁可在网上聊天，也不和另一半说说话。不注重沟通，不讲究沟通的方式，才会使婚姻问题越来越多。我认为夫妻沟通，应注意以下几点。
注意自己的语调 。
语调能够反映人的精神和情感状态，说话的语调和所讲的内容同样重要。一样的事情，采用不同的语气，会收到不一样效果。
有研究表明，愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。无论是热情、欣赏还是反感、讨厌，都会立刻反映在语调上，改变讲话的声调，你就会修正负面态度。
直接说出需求。
夫妻之间正确的沟通方式应该是直接讲出你的需求，而不是绕弯子去评判ta做的不好，甚至是把委屈、辛苦变成指责。正确的做法应该是适时地指出对方的缺点和自己不满意的地方，用对方可以接纳的方式委婉地告诉他，错在哪里，不要站在自己的立场，认为这样做是为了对方着想，为了对方好。
避免情绪化沟通。
在家庭中，尤其是夫妻之间，心平气和的说话理论上很正确，但实际上很少有人做到这样的沟通方式。更多的人在和伴侣交流时只想表达自己的情绪。 比如：“你总是不洗碗不扫地，什么家务活也不做，这日子真懒得和你过了。” “让你干个什么事总是拖拖拖，对我说的话一点都不上心！”等等。
心理学家将这种情绪化的沟通方式称为暴力沟通，而把这样的沟通定义为指责型沟通模式，这种类型的人常常忽略他人的感受，习惯于攻击和批判。“都是你的错”，“你到底怎么搞的”是他们的口头语。
学会会吵架。
夫妻吵架乃家常便饭，生活中，总免不了有些家长里短，磕磕绊绊。所以正确处理夫妻吵架是非常重要的事，其实，吵架也是一种沟通方式，利用好了，能够增进夫妻之间的感情。吵架时可以利用以下几个方式，将伤感情的吵架变成良性沟通。
?拒绝语言暴力 。在争吵的过程中，要抱着商量的目的去进行，而不是为了打击对方。恶语伤人六月寒，在吵架时，不能用言语攻击对方的短处，你的谩骂反而会使你们的矛盾进一步升级，导致夫妻感情的彻底破裂。
?不要翻旧账 。很多夫妻，在争吵的过程中喜欢翻旧账，借此发泄心中的不满。夫妻吵架这也是一种沟通方式，但是不要翻旧账，不要涉及到家人、孩子身上，尽量把争论的重心从发泄情绪转移到解决问题上，两个人抛开各自的负面情绪，商讨出解决方案。
?学会倾听。不要打断对方 如果想要建立有效的良性沟通，就要学会倾听，然后针对性地根据对方的问题做出澄清。记住，不要急于打断对方，这很容易激起对方的怒气，使双方沟通无法继续下去。
总而言之，沟通是夫妻之间交流感情，解决矛盾最有效的方式，凡是有问题的婚姻，有很大因素，都是沟通不畅。希望我的回答对大家有所帮助。
