散文精选网网友提问：
孕早期，早孕反应剧烈，呕吐严重，如何调节饮食？
优质回答：
妈妈在怀孕期间身体会有很大的反应，尤其是在孕初期，比如会出现恶心、呕吐、这都是正常的生理现象，平时注意规律作息，每个人体质不同表现出来的也有所不同，那么怀孕吐的厉害怎么缓解？
1、不强迫自己，尽量避免可能会让自己觉得恶心的食物或气味，可以吃一些能提起胃口的东西，哪怕这些食物不能达到营养均衡也没关系
2、柠檬水我那会孕吐特别严重，然后是喝自己做的柠檬水，而且柠檬水可以美白，效果还行，一个柠檬把汁都压出来然后加一杯凉开水加适量蜂蜜，很好喝
2，喝酸奶，酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰，平时可以在床头放点饼干等简单的小零食。当然了，多吃水果之类，带酸的水果，可以缓解吐
4、少食多餐，或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)，另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心
孕吐在怀孕三个月后就会慢慢的消失，如果孕吐反应不是很严重的话，就不需要特殊的治疗，但是如果孕吐非常严重，还是有可能造成不良后果的，可以先通过改变饮食方式来尝试缓解，实在吐的很严重就要去医院看看
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我家宝宝刚三个月，2019.2.6生的，我怀孕的时候从有孕期反应一直到生都在吐，闻不了油烟味，不能吃葱蒜，再加上上班累，更是闻到就吐，到现在快百天了还不能吃，恶心的很，多亏我老公的体贴照顾，一直给我做饭，你现在应该没我吐的厉害，对了，我还喝的中药，喝了五服，不大管用，不闻到可以，闻到了就不行，你要找准你对什么敏感，避开就可以好好的度过孕期，每个人的体质不一样，从怀到生一直不吐的也大有人在。
我家宝睡了，给你看下
祝你好孕！
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早孕反应，只能相对缓解，因人而异，有的时间长有的时间短。一般是3个月多点，就会好很多，哪怕呕吐了，胃也会很舒服，马上再吃也没有问题的。不管怎么难受，也要吃些东西，少量多次，少吃多餐是不错的选择。胚胎还小，吸收母体本身的营养是够的，别太担心。
