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婴儿辅食如何添加？
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感谢邀请和关注，我是【奕妈】，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助。
辅食是宝宝在6个月左右需要添加的除了奶以外的食物。妈妈应该都知道，小月龄宝宝肠胃功能发育还不够成熟，消化能力弱，所以，宝宝第一口辅食的添加，一定要谨慎。
那么，宝宝辅食该如何添加呢？添加过程中又需要注意什么呢？
01添加辅食前，先了解宝宝发出的添加辅食的信号。
世界卫生组织最新规定，宝宝6个月开始，可以逐步开始添加辅食。实际上，宝宝的月龄只是作为辅食添加的一个参考因素，爸妈还应结合宝宝的实际情况，逐步实现辅食添加。
一般来说，宝宝如果有出现以下几个信号，就暗示着可以给宝宝添加辅食了。
①挺舌反应消失（最为关键）。当把食物送到宝宝嘴里，宝宝的小舌头不会把食物顶出来，学会把食物从嘴巴的前部运送到嘴巴的后部，并且能够咽下去，尝试新食物的味道，这也能表明宝宝能喂辅食了。
如果过早给宝宝添加辅食，宝宝会吐出来，这表明宝宝的挺舌反应还没消失，尚不能给宝宝吃辅食。伸舌反射是宝宝的一种本能的自我保护。
②宝宝能在餐椅上坐得很稳。
爸妈可以在宝宝添加辅食之前，当家人吃饭的时候，把宝宝放在餐椅上练习一段时间 ，如果宝宝能在餐椅上坐得很稳，就证明宝宝可以开始吃辅食了。
③宝宝表现出对食物很有兴趣。
当宝宝看到大人吃饭会表现出吞咽的动作，或者经常想要抓大人的食物，把玩具等自己能抓到的东西都放进嘴里，这时也表明应该给宝宝添加辅食了。
④出现咀嚼的动作。观察宝宝的口腔运动，如果出现了咀嚼的动作，表明宝宝可以尝试乳类以外的食物了。
⑤光吃奶吃不饱。
如果宝宝的奶量慢慢开始增加，并且经常吃不饱、哭闹，就表明乳类食物应该满足不了宝宝，需要添加辅助食物了。
02添加辅食的原则和顺序。
宝宝第一口辅食，除了要参考月龄这一因素之外，还应遵循富含铁、泥糊状食物这两大原则。
第一口辅食添加高铁泥湖状辅食，是为了在辅食添加初期保证摄入足够的铁。刚开始添加高铁米糊，再从富铁食物基础上，逐步引入其他辅食，最终达到食物多样化。
①要与宝宝的月龄相适应。过早添加辅食，会导致宝宝消化不了，影响肠胃健康；太迟添加辅食，宝宝的咀嚼能力、消化能力得不到发展，还可能造成营养不良。
因此添加辅食应与宝宝的月龄相适应，过早过晚都是不可取的。
②量由少到多，种类由单一到多种。每给宝宝添加一种新的辅食，量需由少到多，并观察宝宝的接受程度，如过宝宝消化正常，无异常反应后再逐渐增加。
从辅食的种类上来说，一般从淀粉（谷物）、到蔬菜、再到水果、最后才添加肉类。添加时要按从单一到多样的原则来添加，以防宝宝出现不适应的情况。
③辅食的性状由稀到稠。通常宝宝刚开始添加辅食的时候还没开始长牙齿，消化力也较弱，因此一开始只能给宝宝喂流质食物，逐渐再添加泥糊状食物、半固体食物、最后到固体食物。
④从不易过敏、容易消化的食物开始添加。
虽然不必按照特定的顺序添加，但是最初选择的食物，一般是从不容易过敏、容易消化的开始添加。
⑤一岁以内不加佐料，遵循少糖无盐原则。由于1岁内的宝宝味觉尚未发育完全，且消化力较弱，宝宝的辅食要遵循不加佐料，少糖无盐的原则，尽量保持食物原始的味道。
根据宝宝月龄，辅食添加顺序：
美国儿科学会建议，只要最初添加的辅食中包括有高铁食物即可，既没有必要按照特定顺序添加，也没有必要限制添加的食物种类。
6个月：初试食物的味道。这个阶段是启动辅食的阶段，只是初步尝试辅食的味道，应按照简单、少量的原则，一种一种地给宝宝添加辅食。
让宝宝适应从奶瓶到汤匙的喂食方式，从味道清淡食物开始，先以米粉、米汤、菜汁、果汁等流体、软质食物为主。
7~9个月：练习咀嚼吞咽。这个阶段不少宝宝都已经开始长牙，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。
可以让宝宝尝试夹杂有少量细软小疙瘩的泥状食物、煮得比较烂的粥等，锻炼宝宝的咀嚼能力。
另外这时宝宝的精细动作得到发展，喜欢自己拿着食物吃，可以给宝宝尝试吃磨牙饼干、馒头片、煮得很软的南瓜小块等。
10~12个月：建立规律进食习惯。这个阶段的宝宝开始每天吃的辅食量比之前有所增加，每天吃的母乳或配方粉逐渐减少，能够吃大部分食物了。
宝宝的食物应从稠粥转为软饭；从烂面条转为包子、饺子、馒头片；从菜末、肉末转为碎菜、碎肉等。
此时的宝宝很喜欢模仿大人，可以让宝宝和大人坐在一起，养成良好的进食习惯，建立规律进食习惯，为下一步的断奶做准备。
12个月以后：进入幼儿饮食阶段。经过半年的辅食喂养过程，1岁的宝宝已经逐渐养成以一日三餐为主，其他时间以乳类食物为辅的进餐习惯。
但此时宝宝的食物仍然与大人的有所区别，要做得细、软、清淡一些，避免油腻、较难消化的食物。
此外每日需根据营养需要，逐渐增加食物来源，弥补乳类食物的营养，保证蛋白质、热能的供应，注意营养均衡，蔬菜和水果搭配合理，谨防宝宝养成偏食、挑食的坏习惯，促进宝宝的生长发育。
03添加辅食的注意事项。
早期营养是决定人的一生健康状况的最关键窗口，对宝宝未来造成的影响是不可逆转的。
所以关于辅食添加，一直都是妈妈们非常关心的问题。毕竟辅食的添加会影响到宝宝早期的营养以及生长发育。
因此，给宝宝添加辅食，除了要遵循以上原则，还要讲究科学的规划。
①第一口辅食，遵循富铁原则。
宝宝第一口辅食，应从富铁泥糊状食物开始。再从富铁食物基础上，逐步引入其他辅食，最终达到食物多样化。
补铁首选含血红素铁丰富的高铁辅食、其中除铁强化米粉最方便外，肉类、肝类、血类等也是制作高铁辅食的关键食材。
②蛋黄虽营养丰富，并非首选补铁食物。
值得注意的是，第一次喂辅食蛋黄并不是首选，尽管蛋黄营养很丰富，但却不是补铁的首选。
因为蛋黄不易消化，且蛋黄中铁的吸收率并不高。更多的是提供核黄素、卵磷脂、维生素A等。所以，辅食第一口首选的补铁辅食并不是蛋黄。
③尽量避开容易过敏的食物，一次最好只添加一种新食材。
辅食应该根据宝宝的实际情况来逐步添加，以尝试该食物2-3天后观察没有过敏等不适现象为判断依据，如果是过敏体质的宝宝，更应该避开容易过敏的食物。
容易引起过敏的水果：芒果、菠萝、柑橘，猕猴桃、橙、柿子、柚子、金橘等。
容易引起过敏的蔬菜肉类：韭菜、葱、姜、大蒜、深海鱼、螃蟹、虾、贝类等。
此外，给宝宝丰富的辅食种类时，建议新的食材只添加一种，这样能明确判断宝宝对这种食物能不能接受、会不会过敏。
如果宝宝对同一种食材连续尝试了几天，也没有任何不适应，那就可以继续添加新的一种食材。
④宝宝尝试新食物过敏后立即停止食用该食物。
宝宝吃了新添的食材后，父母要密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。
但宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜。这些都是正常现象，爸妈不用过于担心。
⑤食物性状应从稀到稠。
根据宝宝牙齿萌出的具体情况，一般顺序从流质辅食，逐步变到半流质、软固体辅食，最后发展到固体食物。如米粉－稀粥－烂饭－和大人吃的软硬差不多的米饭。
这样可以慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力，促进胃肠道功能发育，为宝宝从乳类食物过渡到幼儿饮食打下基础。
⑥别把辅食当主食。
有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品，在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不可取。
因为宝宝在一岁以内，主食还是应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。
⑦不要抹杀宝宝自主进食的欲望。
一般宝宝七个月左右，或者刚开始吃吃辅食的阶段，会对食物充满兴趣，对大人的食物也直勾勾地看着，甚至会用手去抓，这时候爸妈最好不要因为怕弄脏而去阻止宝宝，这可是宝宝能独立自主进食的开始啊。
爸妈可以在平时喂辅食的时候，多给宝宝备一个勺子，让他抓着玩，培养和锻炼他的手眼协调能力，还可以慢慢引进手指食物，锻炼宝宝的抓握能力，这都是可以为他以后自主进食打下良好基础的。
【奕妈说】
总的来说，其实辅食没必要弄得太复杂，因为宝宝的味蕾是很纯粹的，保持食物原本的味道，越是简单常见的食材，宝宝越喜欢，自然也会越来越爱吃，变成一枚不断尝试不断探索世界美食的小吃货~
我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删）
其他网友回答
一般情况下，坚持6月龄内纯母乳喂养，此后继续母乳喂养，同时开始添加辅食。
辅食添加的顺序，从强化铁的谷类食物–>蔬菜和水果–>肉类、禽类和鱼类，这样子过渡。
添加的原则，依照循序渐进、由少到多、由稀到稠、由一次到多次、由一种到多种展开。
譬如，蛋黄从四分之一个开始，待宝宝口腔和肠胃适应以后，逐渐添加了半个蛋黄、全蛋黄、整个鸡蛋。
强化铁的谷类食物，可以从市场上购买到，选择大品牌、大商超的售卖产品。
日常含铁丰富的食物，有动物肝脏、动物血及瘦肉，它们的血红素铁容易吸收；含锌丰富的食物有动物肝脏、贝类和鸡蛋黄。
对于新的食物，提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。各类辅食中，不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。
辅食的性状，从糊状到半固体，再到固体，不断锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。每次喂食时间不超过30分钟为宜，注意孩子发出的饥饱信息，避免过量喂食。
如果孩子偏食和挑食，可采取把不同的食物混合在一起、调节口味和烹调方法等手段，来提升宝贝进食的积极性。
添加辅食，需要注意食材、食具及烹饪卫生，有清洁和相对固定的就餐地点，有大人看护，确保进食安全，避免婴幼儿边玩边吃，不进食坚果、果冻等颗粒状食物，进食的时候勿嬉笑打闹，也不要养成追喂进食的习惯。
最后强调： 不在4月龄前添加辅食，6月龄时一定要开始添加辅食，监测孩子的体格指标，保证宝贝的健康成长！
其他网友回答
宝宝月龄逐渐增长，生长发育所需的营养越来越多，单纯的母乳或奶粉喂养已无法满足小宝宝生长发育的需求，因此要及时并合理的给宝宝添加辅食。
足月出生满六个月的宝宝，妈妈观察宝宝两顿奶之间有饥饿感，体重比出生时增加了一倍，抱坐或靠坐时，宝宝头竖立的很好，且看见大人吃饭时，宝宝会张开小嘴，对吃饭表现出兴趣。这时候就可以着手准备给宝宝“喂饭”啦。
添加辅食的原则
妈妈们要注意的是，给宝宝添加辅食需遵循：由少到多、由稀到稠、由细到粗、由单一到多种的原则，循序渐进的来。可以按照米粉-稀粥-菜泥-果泥-蛋黄的顺序给宝宝添加，开始时应选择在每天上午或下午的两餐喂奶间少量给宝宝喂哺，观察宝宝适应好才能逐渐加量，不能操之过急。
不同月龄宝宝适合添加的辅食
6个月：米粉、稀粥、菜泥、果泥、鸡蛋黄
7-9个月：稠粥、瘦肉末、鱼泥、肝泥、豆腐、饼干、碎菜
10-12个月：软饭、豆制品、碎菜、碎肉、带馅食品（饺子、馄饨)
早产宝宝矫正月龄满六个月后，才能添加辅食哦。
其他网友回答
只要关于宝宝的任何事，当妈的都很是敏感。尤其是口粮问题。
宝宝刚出生时，担心奶水不够吃，等到6个月又开始着急辅食：什么时候开始添加辅食？一天吃多少量？吃哪些辅食比较好······
今天我对平日妈妈们最常问的12点宝宝辅食添加问题进行答疑，希望新妈妈们在看完后能有所解惑哦~~
要点1：6个月添加辅食
对健康足月儿来说，6个月（满180天）开始添加辅食，最能保证宝宝的健康成长。
过早添加辅食，不会增加宝宝的增长速率，反而是用一些并没有保护成分的食物来代替了母乳。
要点2：宝宝会告诉你该添加辅食了
添加辅食时机到来时，宝宝通常具备了一些可添加辅食的信号：能自如的控制头部；在扶靠下能坐；不再把放到嘴里的任何固体食物都吐出来；开始对食物感兴趣。
要点3：辅食添加要循序渐进
辅食是从奶到家庭食物的过渡阶段，遵循循序渐进的原则，才能让宝宝获得足够的营养的同时，促进口腔功能的锻炼，促进语言的早发生。
要点4：让宝宝自己练习进食
7-9月龄的宝宝更愿意自己抓食物送到自己的口中，而这一阶段更是添加手指食物的窗口期，把握这个阶段，让宝宝自己学习进食，自己知道饥饱。
而10-12月龄的宝宝可以尝试自己用勺进食，这些既锻炼了宝宝的手眼协调能力，促进精细动作发育，又为之后的独立进食打下基础。
要点5：从常食用的食物开始添加
对健康宝宝来说，辅食添加并没有特定顺序，从家庭最常食用的食物开始，而非那些进口的、不常见的”好东西”。
要点6：间隔着添加新辅食
一次一样新的辅食，每次间隔一周，可以让我们及时发现与避免过敏现象，更好地保护宝宝。
要点7：注意宝宝辅食的稠度
给与宝宝辅食的稠度，要以能停留在勺子上为基准，只有这样的辅食，才可以给宝宝充足的能量。
要点8：不要断奶
辅食的“辅”，已经定位了它的地位。一岁内为了给孩子多吃点“饭”而断奶，反而本末倒置，甚至出现宝宝营养不良的情况。
要点9：慢慢养成固定辅食时间
刚开始，辅食添加并没有特定时间，可从妈妈方便的时间开始，比如可以上午、下午各加一次，之后慢慢靠近家庭进餐时间，直到添加到“三餐＋两点”。
要点10：一岁内不加盐
一岁内不加盐，目的是保护宝宝娇嫩的未完全发育成熟的肾脏，而且清淡的饮食也可减少成年后重口味的形成，降低之后高血压的风险。
要点11：一岁后可喝牛奶
一岁后的宝宝就可以喝牛奶，这个时候给宝宝添加三段四段的奶粉，并不能额外提供营养。均衡充足的食物足矣。
要点12：家长要改变不良饮食习惯
辅食添加最终目的是和家人一起吃，吃一样的，宝宝给了我们改变当前不良饮食习惯的契机。爱宝宝，从爱自己开始。
其他网友回答
为什么6个月后要添加辅食？
婴儿满6 月龄时是添加辅食的最佳时机。婴儿满6 月龄后，纯母乳喂养已无法再提供足够的能量，还有铁、锌、维生素A等关键营养素，因而必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。在这一时期添加辅食也与婴儿的口腔运动能力，及其对不同口味、不同质地食物的接受能力相一致。
过早添加辅食，容易因婴儿消化系统不成熟而引发胃肠不适，进而导致喂养困难或增加感染、过敏等风险。过早添加辅食也是母乳喂养提前终止的重要原因，并且是儿童和成人期肥胖的重要风险因素。过早添加辅食还可能因进食时的不愉快经历，影响婴幼儿长期的进食行为。
过晚添加辅食，则增加婴幼儿蛋白质、铁、锌、碘、维生素A等缺乏的风险，进而导致营养不良以及缺铁性贫血等各种营养缺乏性疾病，并造成长期不可逆的不良影响。过晚添加辅食也可能造成喂养困难，增加食物过敏风险等。
添加辅食一定要等到宝宝满6个月才能开始吗？
满6个月开始添加辅食可以降低食物过敏的风险，因此是我国卫计委和世界卫生组织共同的推荐。
当然，每个宝宝的生长发育状况都不一样，要根据宝宝的具体情况具体分析。
如果发现宝宝坐在餐椅上时，能自己保持头部竖直稳定；当食物送到嘴边，宝宝会张口吃进去，而不是用舌头顶出来；抓起东西后第一反应是往嘴里放；等等，这些表现时，说明它想吃了，可以考虑给他吃了。
第一口辅食吃什么
婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。最适合宝宝第一口吃的辅食就是——米粉。温和的谷物很适合作为最初的辅食，但是仅仅有谷物是不够的。4～6 个月的宝宝，添加辅食最重要的目的，就是为了补铁。
因此，区别于自家用大米磨成的米粉，宝宝需要吃的，是大市场在售的品牌婴儿米粉。这类米粉，人工添加了宝宝所需的铁元素和其他有益元素，营养更为全面，而且吃起来非常方便，用水或奶冲好就能喝了，外出携带也完全没问题。
添加米粉后，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一种新的食物应适应2 ~ 3 d，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。
可以喝果汁吗？
水果、蔬菜也是辅食，不要过早给宝宝喝果汁。2017 年 5 月 22日，美国儿科学会（以下简称 AAP）发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南，指南指出，1 岁以下宝宝不能食用果汁。对于不满 1 岁的婴儿，果汁没有任何营养优势。过早添加果汁会影响奶量摄入，也会摄入太多糖，对培养孩子的健康饮食习惯也不好。
相对于果汁菜汁来说，给宝宝吃果泥营养会更全面，也能锻炼宝宝的咀嚼功能。
即使是满1岁的孩子，喝果汁也要有限度。
1～3 岁幼儿，即便可以喝纯果汁，每天饮用量不得超过 4 盎司（约 120 毫升）；
4～6 岁儿童，每天饮用量不得超过 4 盎司至 6 盎司（越 120～180 毫升）；
7～18 岁儿童，每天饮用量不得超过 8 盎司（约 240 毫升）。
不能吃肉吗？
我爸经常说孩子不能吃肉，因为孩子太小了，不好消化。其实，这完全是误解。只要宝宝开始添加辅食，就可以吃红肉了。
肉类含有丰富而且易吸收的铁，宝宝非常需要吃肉。6 个月以后，随着宝宝的快速生长和身体储存铁的消耗，需要通过辅食来额外补铁，而肉泥（牛肉及猪肉）就是 非常好的选择，可以逐渐给宝宝吃。
鸡蛋是补铁最佳能手？
很多家长都很偏爱蛋黄，认为它含铁高，能补铁，甚至不少家长把它作为宝宝的第一口辅食。其实蛋黄并不算补铁能手，主要是因为蛋黄中铁的吸收率不高，不能作为补铁重要来源。
不过蛋黄也能提供一些其他重要的营养素，比如核黄素、卵磷脂、维生素 A 等，所以还是可以每天给宝宝做一个鸡蛋的，比如蛋羹。
最后，特别需要提醒大家，辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。所以，所有的父母在准备家庭食物时也应保持淡口味，即为适应婴幼儿需要，也为保护全家人健康。
再跟你分享下我家宝宝识字的经验吧，我家宝宝两岁半的时候我就已经教他去认识简单的汉字，但是自己教的又有点含糊，毕竟不是当老师的，之后我就在网上买了些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，
而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了，后来发现了一款APP【 猫小帅识字】，
真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，还有把汉字变成有趣的动画和图形，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，
一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，
让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。所以极力推荐你去试试。
