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很多时候，我们连最起码的生活常识都不懂。
healthy
健康
2015年的某一次，小京陪朋友去吃饭，吃完饭，就附近咖啡厅坐了一会，很自然了点了杯咖啡。不久之后，事情发生了。
咖啡喝了一半，朋友捂着肚子疼痛不止，随后直接躺在地上。当时，大家都吓傻了，在咖啡服务员的帮助下，一起把朋友送到了附近的门诊。医生仔细询问才发现，朋友正是经期时期，经期时期喝咖啡就会引发疼痛。
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健康
女人
经期喝咖啡是有危害的。其关键在于咖啡中的咖啡因，咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，而女性月经期间，身体的抵抗力尤其差，过多的咖啡因会引发月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。另外，女性月经期间喝咖啡很有可能因为增加体内的雌性荷尔蒙，引发一系列的妇科疾病，甚至影响生育。
作为一个女人，连最起码的经期饮食都不了解，有的时候想想，这二三十年，也是枉为女人！
月经
是女性生理上的循环周期，一般的月经周期为28～30天，提前或错后7天都属于正常范围。正常情况下，，每次月经的出血时间持续2～7天，每次失血量约为50～100毫升。
在经期，女人是非常脆弱的，如果想要好好保护自己，那么，很多事情是不能做的。好比不宜捶腰、不宜拨牙、不宜饮酒、不宜触碰冰水、不宜有性生活、不宜喝浓茶或咖啡。
Life
生活
“女人停经早易衰老”，“女人经量少是衰老信号”…这样的恐吓哪哪都能见到，但这并不是全然的恐吓，实则是有一定道理的。
作为女性，应该学习更多的知识，更好的保护自己。月经期间，可以多吃一些温热性水果，如荔枝、榴莲、桂圆、大枣、桃子、樱桃等，无需过量，每日保持2-3种最佳；多吃新鲜蔬菜，如胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等；也可以多吃一些去淤排污的实物，如猪血。
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健康
越讲究
越健康
?
那些年，
我们
一起错过的健康！
