散文精选网网友提问：
指甲有竖纹，是身体的什么信号？
优质回答：
指甲上有竖纹和健康有多大关系？我们可以做个实验，请您现在仔细观察您手上指甲，可能大多数的朋友都能发现自己指甲上或深或浅都会出现模糊纹状，如果用手指肚细细触摸一下，也会感觉到有点凹凸不平。所以单从指甲上出现了竖纹来准确判断出我们身体器官出现了问题，或者缺乏什么营养素简直是无稽之谈。
那指甲上的竖纹和健康就一点关系也没有吗？也不是这样的。如果手指甲上长期或者突然出现比较严重竖纹，而且整个指甲颜色也有显特征，好像特意做了美甲一样，也的确需要留意一下，也可能是很好的健康提醒信号。但也不能因为指甲变化就推断出身体出现了什么问题，身体健康和每天的营养、心情以及生活方式关系密切相关，所以需要综合了解才可能找到问题原因。
我身边有个好朋友，有一次非常急切约我。一见面就让我看她的手指甲，竖纹非常明显，而且在竖纹里面还有明显的黑色纹里。她是最近才发现的，而且感觉越来越明显。非常担心自己是不是得什么不治之症了。
为了让她安心，我仔细观察了她的指甲，又看了看她的面色，情绪状态，详细了解她最近吃的怎么样，水喝了多不，大小便是否正常，身体还有什么不舒服地方，最近生活中有没有发生什么特别事情。她最近是摊上一点事情，让她有点焦虑。于是睡不好觉，而且她发现自己这段时间特别喜欢吃甜的凉的食物，好像凉的能败火，甜的心理好受一些。饮料和蛋糕就是她一日三餐主要食物。显然她是由内火引发肝脏问题，这样饮食又加重肝排毒负担，体内毒素排不出去，可能引发身体指甲出现的一些信号。我帮助她理顺了一下情绪，又给她做了饮食建议，给她安排了每天600克绿叶蔬菜，200克豆制品。建议她自己做一点水果汁喝，每天9点半前上床睡觉，听一些舒缓音乐。没有多久，她的指甲就恢复如初了。
说了这么多只想告诉您，指甲只是我们身体细枝末节，并不能代表我们身体全部，所以不用太纠节于此。评估我们健康可以参考这些细节变化但最主要的还要全面结合我们身体状况全方面评估。
作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员
吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历
国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师
大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事
大连电台106.7频道儿童营养嘉宾
大连市工人大学营养师、心理咨询师培训讲师
大连市妇联职业培训学校育婴师培训讲师。
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指甲竖纹并没有什么特殊的临床意义，而且这东西基本上大多数人都有，没什么可担心的；不过，这些竖纹可能会在某些因素下变得比较突出，从摸不出来的纹路变成可触及的凹凸感，也就形成了所谓的甲纵脊，这种情况就有点不正常了，需要加以关注；
导致甲纵脊出现的原因很多，比如年龄、营养结构、精神状态、睡眠情况、局部炎症或某些脏器病变等等，所以，如果您出现了较为明显的这种情况，最好还是去医院看一下。
还有一种情况，指甲本身并没有出现改变，但指甲下面却出现了比较明显的黑色竖纹，这种情况多是由指甲根部生长出来的一种叫做甲母的痣所引起的，而这种黑色的竖纹通常被称为甲黑线；因为甲母痣有着癌变为黑色素瘤的可能性，所以，当甲黑线出现明显的增宽时，应及时就医，避免其恶化；当然，大多数甲母痣都是良性的，所以我们只需多多关注就好，不必过于担心！
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民间有一种说法叫，指甲是健康的晴雨表。
进而有有人说指甲出现竖状的条文是健康出现问题的标志，表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。
当然，这种说法的初衷是好的，但是一点科学道理都没有。
实际上这是一种非常自然的现象，成人之中，10个人有9个人指甲是有竖纹的。因为随着年龄的增长，人的指甲的锁水能力会逐年缩减，而竖纹正是这一原因导致的，就跟皱纹、鱼尾纹一样。
除了竖纹，关于指甲，还有很多的谣言。
比如说，指甲末端的月牙，按照网上的说法，指甲上的月牙，少于8个就是不健康的。
我看了下，只有3个，一个还不明显，按照这个说法，吾命休矣了。
实际上呢？彻头彻尾的谣言！
当然了，如果指甲上的月牙突然变多，或者突然变少，印证了健康的变化，更有道理一些。
月牙是如何形成的呢？
指甲的生长需要甲基不断制造角蛋白细胞，刚长出来的角蛋白很白，它会推着之前长出的指甲往前走，并且在生长过程中，颜色逐渐变深，这样就形成了月牙。
有些人之所以月牙漏不出来，可能是因为甲基靠后或者指甲生长速度变慢的原因。成年人月牙的消失，跟生长速度是有一定关系的。
因此，用手指上月牙的多少来评判健康与否，有些荒谬了。
网络上流传的经验，并不可信
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