散文精选网今天是3月20日——世界口腔健康日。要让口腔健康，需要家庭护理和专业医生护理“并驾齐驱”。专业医生护理——专业的事儿那就交给专业的人，而家庭护理的承担者——只能是你自己。
很多人都已经知道刷牙、使用含氟牙膏的重要性，但却发现，会使用牙线的人却不多。在今天这个特殊的日子，我们就只有一个任务——教会你使用牙线！你敢不敢来挑战一下？
谁需要用牙线？
刷牙可以去除牙齿表面的食物残渣和牙垢，但是牙缝呢？这个时候你需要牙线来帮忙！牙线可以帮助清洁牙齿缝隙之间的菌斑。
因此，当有两颗牙挨着一起长的时候，就该使用牙线了。
对！使用牙线
没有年龄的限制
儿童同样需要使用牙线
因为使用牙线需要手指有足够的灵活度，幼儿通常不具备这样的能力，等他们长到10岁以后，才能自己较为熟练、正确地使用牙线。
儿童也可以使用这种可爱的牙线棒！
什么时候用牙线最好？
什么时候不重要，关键是你得用！如果要给推荐一个时间，那就是刷牙前。
美国牙医协会的官方指导是：在刷牙前或者刷牙后使用牙线真的并不重要。但是，在刷牙前使用牙线能够帮助清理牙齿之间的空间，让牙膏中的氟化物更多地覆盖和渗透进去。
用牙线不是等有食物塞牙才用，更不是想起来才用，而是应该每天至少用一次牙线。
选择什么样的牙线适合？
比选用哪种类型的牙线更重要的是，你得坚持使用！
·无蜡牙线：适合牙缝不是很紧的人士使用。
·上蜡牙线：如果你的牙缝比较紧,上蜡牙线更为容易滑进牙缝。
·扁平牙线：这种较厚的带状扁平牙线主要针对那些牙缝较宽的人士设计。
·超级牙线：如果你的牙齿之间的缝隙空间不同,这种有弹性的牙线更适合你。将牙线拉直变细以后可清理正常间隙的牙缝，而将拉直变细进入牙缝以后的牙线放松便会变粗，即可清理较宽的牙缝。
·牙线棒：如果不方便双手操作牙线或者够不着你最里面的牙缝也可以选择它。（但最好还是选择普通牙线）
·特效牙线：分为较硬部分、纤维部分和普通牙线部分。专为戴上固定矫治器和固定桥修复的特殊人群使用。
怎么用牙线？
图片版本看得不够过瘾？来个视频教学让你彻底学会。
牙线会让你的牙缝变大吗？
答案是肯—定—不—会！
因为我们的牙齿本来就有一定的可移动幅度（专业称生理动度），牙齿就像一个个不倒翁站在每一个独立的牙槽窝里。
当你让牙线经过两颗牙时，它们会出现肉眼看不到的移动，但牙线离开后，牙齿自己又会回到工作”岗位”，继续守护着你的牙床。
有些人用了牙线后反馈说“牙缝变大”了，可能是因为：
其一，可能是他们从来没有用过牙线，”感觉”用了牙线牙缝会变大。
其二，可能是本身就已经存在了缝隙，只是以前被牙垢盖住了而已。当用牙线把这些牙垢清洁干净后，就像雪地里的栅栏一样，雪融化了，那个部位的原型就暴露了。
长期不使用牙线，会导致牙周病的发生，而牙龈萎缩是长期牙周病没有得到及时治疗的必然结果。牙龈萎缩后，牙齿就会“产生牙缝”。这个时候，很多人可能就更害怕使用牙线了。如此的恶性循环，最终会导致牙齿松动，甚至脱落。
用牙线后牙龈出血，是不是该叫停？
有的人拒绝使用牙线的原因，还有这个：用了牙线后牙龈就出血，可见牙线对牙龈伤害有多大。
但事实是，如果使用牙线的方法正确，但还出血，说明是牙龈有炎症。问题不是出在牙线身上，而是牙齿本身就有问题。
不要怕牙齿出血，牙线要坚持使用，一般出血症状几天就会缓解。如果还是继续出血，建议到医院检查。
???
这么详细的教程，你学会用牙线了吗？
别再借口牙线难用而说学不会了，
还不是懒癌犯了么！
聊聊
你有用牙线吗？你在使用牙线时有什么困惑
猜你喜欢：
美国顶级牙医对“牙线用不用”的看法
必须收藏！牙刷牙膏牙线等护牙产品的使用指南
图片 |@赵芡儿噔/网络
来源 | 牙医XL <使用牙线牙缝会不会变大>、Hello-波斯《视频翻译制作》
编审&排版 | 牙医麻麻Debbie（口腔医学硕士）
葉子口腔科普创始人?葉子张野
点击图片放大后
识别二维码
葉子口腔科普?热门课程
点击阅读原文马上报名
投稿、合作、加入：dentalleaf@gmail.com
