散文精选网网友提问：
长期23点后睡觉伤身，哪些危害是补都补不回来的？
优质回答：
别被吓唬住！长期23点后睡觉伤身，有一部分人适用，也有一部分人没有影响，只要有规律、保持足够的睡眠即可。能睡觉谁会硬熬，睡不着或者心里有事，才会晚睡呀。
明知不该熬夜，还抑制不住自己而熬夜的人，你这是典型的强迫症——有强迫与反强迫的纠结，才叫强迫症。那这种已经是病态了，你熬不熬夜都会出现其他回答中所含盖的各种病症反应，但归因别弄反了：是因为疾病，而不是因为晚睡！
哪些危害是补都补不回来的？只有一个——时间的失去。其他危害都有机会补回来，唯时间不可逆，时间在人身体上留下的痕迹不可逆。
如果整日担心你因为晚睡而伤身，那你就会更加忧虑，长此以往，你就会出现其他回答中所说的症状了。
其他网友回答
长期23点后睡觉，是很伤害身体的。
我知道的，在电子厂上班的人，多数是两班倒，半个月倒一次班。白班是早上8点到晚上8点，夜班是晚上8点到早上8点，每周周日休息一天。这样的上班制度就是很伤害身体。长期以往就会造成身体很多的不适，对身体伤害很大。
长期23点后睡觉，这样的熬夜会对身体造成哪些伤害。
1.长期的熬夜造成人的生物钟混乱，作息时间无规律。时常精神不在状态，该上班注意集中精神的时候反而集中不起来，该是睡觉休息的时候，仍是睡不着。
2.长期的熬夜会使身体变得消瘦，严重影响食欲。吃嘛，嘛不香，自然就瘦下来了。
3.长期的熬夜会影响人的视力。造成视力低下，看东西越来越模糊，需要佩戴眼镜。
4.长期的熬夜使得身体的肝脏受伤严重，晚上就是身体各项器官休息的时候，不能过多的劳动，也不适宜运动，最好的保养身体器官就是不熬夜，早点趟床上休息。
5.长期的熬夜使得身体乏力，做什么事情都没精打采。眼神无力，身体衰老的快。年龄二十出头，看上去，像四十多岁的中年人了。
总的来说，长期23点后睡觉，对人的身体非常有害，人的精神状态会越来越不好，身体状况也会随之出现坏的情况。尽量不要熬夜到23点以后睡觉。自己的身体要自己爱护。
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大家好！我是小如姐，谢谢邀请，23点后睡觉就属于熬夜了，偶尔一两次伤害不到身体，正常休息两天就好了，如果长期23点后睡觉，就会对身体生物钟造成紊乱。补再多觉也没用。
我老公总认为自己年经常熬夜加班，12点前没睡过觉，因为白天没时间弄资料电话也多，安静不下来所以总是晚上弄资料安静，白天还要早起带人，殊不知这样最伤身体，终于把自己的身体熬坏了，胃病，失眠，焦虑，心脏猝死，疾病都接踵而来，有句话怎么说，病来如山倒，病去如抽丝，得病容易去病难。
疾病来了整个人都不好了，心情不好，烦躁，易怒，暴躁，成天精神提不起来因为身体的所有器官都得不到很好的休息，休息不好，器官就不会好好工作，新陈代谢也不会正常皮肤失去光泽，看起来特别憔悴，一眼就能看出休息不好非常疲倦不堪的感觉，早已先的精气神在也补不回来来了。经常23点后熬夜记忆力也会减退。所以说在生活中大家尽量不要熬夜尽量早睡一个小时，好好休息是为了更好的工作。
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其他网友回答
谢谢邀请，对于这个问题我是这样认为的，首先我们要搞清楚为什么要23点以后才能睡觉，我们都知道现代社会不同于农耕时代，农耕时代，人们日出而作，日落而息，这是客观上的大环境决定的，晚上没有娱乐活动，社交圈狭窄，工作相对简单轻松，那么到了晚上IO点以后只有睡觉是最好的归宿。而现在则大不相同了，首先娱乐活动多了，社交圈也广泛了，而工作也相对复杂的多了，有时候回到家里还要考虑工作上的事，所以说23点以前睡觉几乎是不可能的。尽管有诸多的理由列举出熬夜的不好之处，但在我看来，没有一条应验的，本人长期零点以后睡觉，一觉到天亮，没感觉有任何不适，所以我认为不必拘泥于刻板教条，非要在某个时间点入睡，那么睡不着怎么办，在床上辗转反侧，反而对身体和精神更不利，这种情况下，还不如起来做点事，等睡意上来了再睡，这样反而对身体有好处。所以我认为，不在于睡觉时间长短，而在于睡眠质量，只要睡眠质量好，睡五个小时左右就够了。不必刻板于哪个时间点，困了就睡，不困就别躺在床上数一，二，三。无论什么时间段，只要每天晚上睡五，六个小时就可以了。
其他网友回答
23点后睡觉 ，这样对身体危害非常大 。尤其是对肝脏和胆囊 。两个器官是人体非常重要的 一旦出了问题 后果很严重 。偶尔一次 两次无所谓 。但是长期这样的话 刚开始或许会不在意 身体底子厚 没有感觉 。慢慢的就会出现各方面的疾病， 肩颈疼痛 腰椎疼痛 身体发胖 亚健康 。这些 疾病其实还是可以治愈的 。
但一旦肝脏或者胆囊 发生病变 对人体的危害 更大 。尤其是 长期熬夜 加上抽烟喝酒 等等等等 那就离死亡不远了 。
养成良好的 作息习惯 。比如每天晚上10 点30睡觉 ，按时吃饭 ，酒少喝 烟尽量不抽 ，心情愉快 ，适当锻炼 身体 。
