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孩子们体育锻炼的必要性是什么？
优质回答：
体育锻炼并不仅仅只是为了强身健体，这个误区我们一定要尽快走出来。除了可以锻炼身体之外，体育锻炼还有很多的好处的，也就是你说的必要性。
那么，我们来一起交流一下，到底有哪些好处呢？
1、体育锻炼可以强身健体。
我们都知道，天生体弱多病的人，是可以通过锻炼来改变自己的体魄的。那么，对于一个健康的孩子来说，锻炼的效果就更加的明显了。参加日常的体育锻炼，可以让孩子拥有更强壮的体魄，或者更健硕的肌肉。同时，还能增强孩子的免疫力，提高抗病毒的能力。
2、提高孩子身体的协调性。
体育锻炼可以有效地提高孩子身体的协调性。可能很多人对协调性不是很了解，体育专业人士，是非常看重身体的协调性的。协调性不好的人，一般都会被体育专业拒之门外。只有那些身体协调性好的人，才能够在体育方面，达到较高的造诣。所以，体育锻炼对提高孩子身体协调性很重要。
3、提高孩子的体育成绩。
初中学生毕业之后要考高中，考高中的科目中，就有一门体育课。体育的成绩占到50分（可能各地有所不同），因此，要想提高体育成绩，肯定得进行体育锻炼，而且要有针对性地训练。
4、增强孩子的自信心。
体育锻炼可以有效地增强孩子的自信心。尤其那些个平时学习成绩不怎么样的孩子，或许体育方面就有特长，那么，遇到自己的强项，势必会让孩子自信满满，并且在孩子中树立一定的威信和地位。所以，这些孩子，更应该参加体育锻炼，增强特长，增强自信心。
5、增强孩子的团队意识。
参加体育锻炼，能够很好地增强孩子的团队意识。尤其像篮球、排球、足球等项目，要想赢得比赛，要想打出水平，必须要懂得团队合作，必须要懂得一些规则。那么，平时多打打篮球、排球什么的，能增强孩子的团队合作意识。
6、减轻压力，劳逸结合。
孩子平时学习如果太忙的话，肯定会有来自各界的压力，尤其初三、高三学生，压力就更大了。那么，减压的方式有很多种，最为有效的减压方式可能就是体育锻炼了。学习累了，出去跑跑步，拉几个引体向上，打打篮球等，都能很好的放松自己，减轻压力，真正让学习劳逸结合。
当然，体育锻炼的好处还有很多很多，时间关系，这里就不一一去说了。
以上就是我的回答，希望能够帮到你。关于这个问题，肯定还有很多很好的想法，欢迎各位小伙伴们留言交流哦！
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谢谢！
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孩子们体育锻炼的必要性在于：
一、体育运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。
体育不仅可以改善人们的生活方式和提高生活质量，还对培养现代人素质具有重要的促进作用。还可以从体育的健身、健心功能提高人们的身心素质，以适应信息社会对人才的要求；体育竞赛的公平、公正、公开特点，可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神，有助于发展现代人的竞争意识，合作意识和能力。以及利用体育的社交功能，改善和加强人际交往，弥补现代人职业与生活环境的局限性。
二、体育运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生。
体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。有研究表明，体育活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极，不良情绪，消除或缓解精神紧张，体育活动除身体运动外，还常带有角色形式。
尤其在比赛状态下，随着赛况的发展参加者的责任感，自信心，愉快等心境使人产生积极向上、拼搏进取的精神，促进良好的生活习惯的养成。
三、体育活动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代社会竞争给人们的压力，使人们的心理空间宽阔而深邃。
运动比赛可使人们在充分理解规则和遵守规则的基础上最大限度地发挥创造性，竞赛过程中可使人们享有公正、公平；同时体验团队协同、协力；体验和承受竞争的胜负情感。这些都对培养现代人公平竞争的意识，体验竞争中协作的意义，和培养协作的态度和意识是有积极的迁移作用。
另外，通过体育竞赛对培养现代人积极进取的生活态度，培养遵纪守法、尊敬他人、胜不骄败不馁的性格与行为都有着良好的效果。具有运动员精神的人是现代社会所需要的。
四、体育运动可以优化消费结构，提高消费与生活质量。
现代生活方式中有影响健康的生活行为，还有不合理的饮食习惯与营养结构，以及生活环境的污染和不太有利的安全措施等。
从体育运动与以上行为的关系看，如果更多地了解体育及运动卫生，会更有助于克服饮食和营养，休息、环境、安全等方面的不良行为。
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要讨论孩子们体育锻炼的必要性，首先得知道孩子所处生长发育的年龄阶段。根据生长发育的规律以及形态、生理和心理的特点，将儿童少年的年龄划分为以下几个时期：
婴儿期：2-3岁
幼儿期：4-6岁（学龄前儿童）
学龄儿童：7-12岁（小学阶段）
少年期：13-17（中学阶段）
青年期：18-25岁
少年儿童生长发育的一般规律
生长发育的量变和质变规律 人体的生长发育是从婴儿、幼儿、少年、青年、壮年直到老年的完整过程。生长发育是从微小的量变到根本的质变的复杂过程，是在体积增大的过程中，完成结构和机能的分化和成熟。
生长发育的连续性和阶段性 生长发育是连续的而不是跳跃的。例如在运动器官和神经系统的生长发育过程中，首先发育的是头部的运动（转头、抬头），然后过度到上肢运动（抓物）再发展到躯干运动（翻转、直坐），最后发展到下肢运动（站和走）。这种从头部向下的发展过程称为“头部发展规律”。
生长发育的波浪式规律 生长发育不是匀速直线上升，而是有时快、有时慢的波浪式发展。比如以身高和体重为例，从胎儿到成熟期有两个突曾阶段。
身体各系统发育的不平衡性 人体的各部位和器官、系统发育的时间和速度不同。
体育锻炼对孩子生长发育的影响
儿童生长发育是受先天遗传和后天环境双重作用的复杂生物现象。在诸多环境因素中，营养是生长发育的物质基础，体力活动是生长发育的源泉。生命在于运动，体育锻炼和体力劳动是促进身体发育和增强体质的最有利因素。尽管遗传特征可以使机体自然增长，在保证营养供给充足的前提下，体育锻炼作为自觉的有目的的自身改造手段，可以充分发挥机体的生长潜能，有效利用各种营养物质，促进代谢过程加强，全面提高人体形态和功能的发育水平，提高机体的免疫等。
体育锻炼对体格发育的影响 经常参加体育锻炼的青少年在身高、体重和胸围的增长幅度，一般都高于不经常锻炼的孩子。积极参加体育活动和不经常参加体育活动生长发育水平和体质状况有明显差异。爱好运动的人比少参加体力活动的身高平均高4厘米，体重重3公斤。
体育锻炼对骨骼、肌肉系统发育的影响 体育运动有利于平衡全身及骨骼的钙磷代谢，加速矿物质在骨内沉积，加速钙化过程，使骨密质增大，骨质坚硬。运动时血液循环加速，使肌肉获得更多的营养物质，使肌纤维变粗，体积增大，弹性增强，整个肌肉变得更发达。
体育锻炼对生理机能发育的影响 经常参加体育锻炼有利于心肌收缩力量的增强，运动时可以使呼吸深度加深，呼吸频率加快，能提高机体的心肺功能。
运动对神经、内分泌和免疫机能的影响 体育锻炼能使大脑和神经系统得到锻炼，使大脑的兴奋性与抑制过程合理交替，避免神经过度紧张，可以消除脑力疲劳，这对于学习负担较重的孩子来书是及其有利的。体育锻炼还能提高人的反应能力。运动可使儿童身体器官系统的控制和调节能力得到提高和完善。适量运动还能提高大脑皮层的紧张度，有助于形成良好的情绪、促进心理健康。
科学适当的体育锻炼可以说对孩子的成长发育是及其必要和重要的。体育锻炼不仅仅是在生理层面上，让体格更健壮和提高各器官系统的机能水平，还能改造大脑和影响孩子的性格。让孩子变得更聪明，情绪更稳当。
总之 运动是最佳的健脑丸，对人的认知能力和心理健康有着极其深远的影响。我是婷仔，希望以上回答能对您有所帮助。关注婷仔健身，一起追溯身体本源。
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一是会有一个好身体，身体是革命的本钱。
二是会有一个顽强的毅力、有团队合作的能力、有敏捷的思维，有好的精神状态，不会出现心理问题。
三是中考体育才会有一个好成绩。
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运动让学习更好
法国思想家伏尔泰说：“生命在于运动。”
一个小孩子，刚蹒跚学步，就想跑起来，大人总会说：“还没学会走，就想跑？”
没错，就要跑！
美国一项名为“零时体育计划”的研究表明，运动有助于提升学习成绩：
芝加哥一所中学，要求学生早七点到校跑步、做运动，心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，之后上文化课。
开始家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？
结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。一学期下来，这组学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高了10%。
为什么“浪费”时间在科学的体育运动或者跑步上，孩子各方面的能力都有了更好的提升呢？
因为我们在运动时，会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质，都能够提升孩子的全方位状态。
不仅如此，运动还能提高孩子的心肺功能、血管功能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，调节体脂，让孩子更有活力！
要知道，只有孩子的身体好，他才能学得好玩得好，才能交到好朋友，才能获得受益一生的各项能力，拥有一个好未来。
脑科学研究：运动能改变大脑
Wendy A. Suzuki博士是纽约大学神经科学中心的神经科学与心理学系教授，作家和健身教练。
Suzuki博士的主要研究兴趣是大脑的可塑性，近期，她的工作集中在了解有氧运动如何用于改善人类的学习、记忆和更高的认知能力。
她分享说：运动能改变大脑，只要很单纯地去动你的身体，就能对你的大脑产生立即、持久，且有保护作用的益处，且持续一生。
我学得越多，我就越能了解运动有多强大。
把运动引入你的生活不仅仅能够给你一个更开心的、备受保护的当下生活，它还可以使你的大脑免受无法治愈的疾病侵袭。从而改变你人生的轨迹，让它变得更好。
所有的教育都是“体育”
中国家长有一个问题，认为运动不就妨碍读书了？其实不是那么回事。运动会促进读书，读书好的人，要真正运动好的才牛。
回家最应该做的是什么，多做运动，多搞艺术。
我三天前在印尼和奥委会主席巴赫一起坐着聊。其中他讲到科学证明，人只要运动，大脑里就有氧气，氧就多。氧多的人记忆力好，能够专注，能够记的东西长一点。
其实运动和读书是不矛盾，合在一起才是真正我们要的人，他们是活生生的人。
“所有的教育都是体育”这句话，来自哈佛医学院教授强·瑞提的书《撒野》。
对“身体教育”的理解可以粗略地分为两个方面：
– 一个是对身体各个方面的照顾，比如提供健康的饮食、保证按时和充足的睡眠、全家生活节奏有规律有韵律、让孩子的环境里充满健康真实的感官信号，还有注重保暖（保暖这件事也分为两方面，一方面是身体的温暖，另外一方面是心灵的温暖）。
– 身体教育的另一面就是身体运动，通过运动发展孩子的各个方面。
不运动，无成长。
这一切，都是为了保护孩子的基础感官健康地发展，为他们一生的健康发展打下良好的基础。
