散文精选网网友提问：
最近一直失眠，大家失眠的原因都是些什么？
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失眠是现在社会上很常见的现象。青中年失眠，大多跟生活工作压力过大导致精神紧张有关，也有一部分年轻人失眠跟生活不良习惯有关，比如经常熬夜等，而久之便导致生物钟作息紊乱，越来越容易睡不着。老年人长期失眠跟年龄大或者本身伴有一些疾病有关。而焦虑抑郁症也会导致失眠。
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失眠的患者，一般都长期处在紧张和焦虑的状态。多数失眠，是由于重大的事件发生、考虑事情，但是睡不着觉，人体的节律被打乱，就产生了日后失眠。其次衰老、睡眠习惯不好也会导致失眠。出现失眠的整张，要积极进行调整。想了解更多健康知识，可以关zhu【河豚健康】公粽号！
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压力太大，想的太多，身体本身出现一些植物神经紊乱的问题等等
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我个人认为这个失眠，它分为两种，一种是精神方面的失眠，一种是身体方面的失眠。我先根据我个人的经历给你分享一下吧。我年轻的时候20来岁，在工厂上班，工厂是倒班制，有白班中班和夜班，那时候也没有什么别的想法，就是有一阵子也不知道怎么回事，就是晚上12点回来，躺在床上就是睡不着，也不知道怎么回事儿，我觉得那就是一种属于身体上的失眠吧！我感觉就是那种生物钟紊乱导致的，晚上睡不着觉，经过了有半个月20多天以后就有恢复了正常，那时候还是比较年轻吧！
还有一种就是精神上的失眠吧，最近工作压力比较大，精神上还有经济上的双方面的压力都比较大，所以也引起了失眠，晚上睡上两三个小时就起了，我觉得是一种精神上的失眠，我觉得就是把心态放平，调整好，把所有的事情有计划的进行，慢慢的我觉得能恢复的。
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不懂睡眼，先睡心后睡眼什么意思
