散文精选网补充胶原蛋白对年龄增长而导致的肌肉松弛下垂十分有效。另一方面，因胶原蛋白缺失而造成的皮肤弹性下降也需要胶原蛋白的补充。摄取胶原蛋白的最佳时间点是清晨和夜晚。今天，我们为大家介绍一下有效的胶原蛋白摄取方法。
本期专家
“ 早餐时摄取丰富的蛋白质，可以促使多余的脂肪排出体外，肉类食物中的钾和钠元素也会让人更有精神，夜宵时补充丰富的胶原蛋白，可以在睡梦中修护肌肤，长期下来皮肤会恢复弹性，皱纹变淡。
”
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内容来源于《健康与美容》2016年10~11月刊
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