散文精选网话说，
现在这个特殊时期吧，大家可能情绪都比较脆弱，每次看网友掐架，都觉得特别魔幻。
前两天，因为著名专家的一句“多喝牛奶吃鸡蛋，早餐不许吃粥”，好嘛，又吵起来了……
专家这个话语气略微有点绝对，大家探讨一下把这事儿整明白了，把自己的饮食弄得更健康，本来没啥问题。
谁曾想，就真有人上纲上线，一顶“崇洋媚外”的大帽子就扣过来了……
我寻思，是中国的母鸡不下蛋，还是中国的牛不产奶啊？仔细查了下，周朝就有吃鸡蛋的纪录，而唐朝时牛奶就成为贵族们的食材了，也不是只有粥才是中国传统食物呀。
但是一棒子打死所有粥，也确实有点冤。
我理解“不能喝粥”指的是“不能只喝粥”，以及“不能只喝白粥”。
咱们印象里，奶奶爷爷那辈人总说，白粥养人，生病就得喝白米粥。
实际上呢，经过精加工的白米粥，绝大部分都是水，其次最多的是淀粉（碳水），极少量的蛋白质和已经被破坏得差不多的维生素B——说白了，就是一种很普通的主食。
当然啦，它有好处，对于消化功能出现严重问题，或者低血糖极度虚弱的人来说，白粥的益处显而易见：
超高的GI值（堪比直接吃白砂糖），可以很快速地补充所需要的碳水和能量。
但同样的，对于身体没啥大问题的普通人来说，这就是糖水而已，长期只喝粥，还会导致肠胃的消化功能退化。
要是还有高血糖甚至糖尿病，只喝白粥，那可以算得上毒药了……
为了严谨、防杠精，咱们说的前提都是“只喝”、“白粥”，
你喝个杂粮粥、皮蛋瘦肉青菜粥，还配了包子茶叶蛋拌青菜啥的，那当然没毛病~
疫情期间（或者说任何时候），为了提高免疫力，多补充点蛋白质更是重要，牛奶、鸡蛋和豆浆，都是咱们最容易获得蛋白质的方式。
归根结底一句话，早餐就是要吃好，营养丰富、搭配均衡，蛋白质、脂肪、维生素、碳水、矿物质、纤维素，缺了哪个都不行呀！
而且更进阶的，除了营养素的丰富，还要考虑到低GI的问题，让热量可以均衡缓慢释放，足以支撑一上午的脑力体力活动。
口味也很重要！早餐吃得幸福感满满，一天的心情都会比较好。
不过这也有另一个问题，对于上班族来说，一大早安排一顿丰盛又健康的早餐，确实也挺不容易的……
能多睡会儿还多睡会儿呢！哪有功夫研究变着花样搭配早餐啊……现在疫情期间又不怎么想点外卖，早点摊儿也难觅踪影，那怎么办？
这个疫情啊，催生了一大堆DIY党，也让好多从前没被大家注意到的方便小家电，成为了超受欢迎的必备品。
咱今天就来安利一个网红小家电，帮你轻轻松松搞定营养丰富还美味的早餐，超快速便捷的同时，还仪式感满满。
——现代三明治机~
看到一个三明治机，颜值肯定第一个吸引你的要素，当然设计上是否人性化也是重点。
现代这一款三明治机，颜值没的说，经典的红金、绿金或白银配色，总得来说就是简约又大气，不管放在什么风格的厨房的哪个角落都不突兀。
还附送了夹子和刷油刷酱用的硅胶刷，不用再单独买，这要点个赞！
人性化设计上，也是在三明治机家族中名列前茅。
首先是上下的卡扣设计，藏在了上板的提手部分，不像很多机器需要按啊、捏的找半天机关，盖上后严丝合缝，打开的时候只有轻轻一提，就可以打开了。
盖得很紧，完全可以把上下两片面包压在一起，保证在取出来的时候三明治不会散架。
为了防止你打开的时候把整个机器带起来，也防止加热后机器烫手不好打开，还贴心地设计了一个可伸缩的下部把手，塑料材质的不会发热，这个设计也是在其它三明治机上很少见到的。
方形的电热丝，让烤盘的加热特别迅速，受热也更加均匀。
在机器的底部，还配备了个绕线器，平时不用的时候，把电源线直接绕在这里，收纳也更方便更美观。
上下都是可拆卸的烤盘，磨砂的健康不沾涂层，可以拆下来直接清洗。
而且官方后续还会有各种特别的烤盘，比如专门做华夫饼、鲷鱼烧的，除了早餐还能搞定下午茶点心。
一般的三明治机有两个按钮，一个开始一个停止，加热烤制的时间都是机器预设的，三分钟就停。烤三明治是没问题，但是如果是煎鸡蛋、做面食啥的，三分钟很可能不太够，那就只能再开机一次……
现代这款机器，把这两个钮都省了，直接一个定时器，最大支持15分钟定时，想烤多久烤多久，想吃焦一点的三明治面包就定5分钟，想来个酥脆的鸡蛋灌饼就定10分钟，完全看你的喜好。
听到咔哒咔哒的定时器声音，就说明机器开始工作了，加热好会会发出清脆的“叮”一声，提醒你早餐已经准备就绪。
省去了反复开机的麻烦，把食材放进去定上时间，就可以完全不用管它，该刷牙刷牙、该穿衣穿衣，收拾完了直接吃早餐，可玩度也上了一个台阶。
三明治这个东西，听起来虽然简单，但是完全符合咱们对早餐的需求。
有两片面包，碳水就齐活了，如果你对搭配有更高要求，也可以选择杂粮面包、全麦面包甚至无谷蛋白面包。
三明治的夹心，可以玩出好多花样来。
鸡蛋、火腿肠、培根、火腿肠、金枪鱼、三文鱼、奶酪片，都可以成为极好的蛋白质来源，而且这些东西大多都是现成的，不需要预处理的时间；
蔬菜的选择就更多，胡萝卜片、西红柿片、生菜叶、芦笋、蘑菇、土豆、洋葱、黄瓜甚至泡菜，统统都可以放进去作为维生素和纤维素食材；
想把三明治做成甜点也行，放点白巧克力、黑巧克力块，或者苹果、香蕉之类的水果，也是很不错的早餐素材。
因为不沾烤盘的设计，让使用的油也特别少，薄薄地在烤盘上涂一层就OK，不用担心炸鸡蛋、煎培根啥的脂肪摄入过多。
这么多选择，排列组合起来，一周不重样早餐简直不要太easy，一个美味三明治，配上咖啡、牛奶、豆浆或者粥，早餐干的稀的全有了，营养还足足的。
当然啦，肯定有人反对，说天天吃三明治，也是会腻的，而且食材也要洗洗切切，烤盘又不是完全不用刷，时间也还是会比几分钟多，你说买个现代三明治机每天都用得上，那也不现实。
但它至少给了我们一个方便快捷健康、又让生活增加了一点仪式感的多样选择，自己做不比外面买的来得安心嘛，价格也很实惠，一周能用上两次都值了。
而且有了定时功能，现代三明治机就不仅仅能拿来做三明治了，想怎么玩完全靠你的想象力。
买来派皮就能做各种巧克力派苹果派，和点面就能做鸡蛋灌饼，也可以烤虾烤鸡翅烤蘑菇，甚至还能烙个葱油饼啥的，中西结合统统搞定。
而且从现在开始到4月30日，还能直接领取200元优惠券，到手只需要299元~！标配带有两个三明治机盘，附赠食物夹子及油刷噢，可选配华夫饼盘或鲷鱼烧盘。
心动了没有！淘口令奉上：
￥ETgu1Olz86t￥（复制代码，打开淘宝APP即可）
