运动后大量出汗，所以需要马上补充大量水分（剧烈运动后，会因大量出汗而丢失体内水分，最好补充）

网友提问：

高考体育生训练后大量出汗如何合理补充水分？

优质回答：

孩子们高考本身就很紧张，大量出汗很容易虚脱，给孩子们补充水、一定要强调让孩子们一次不要喝的太多太急，要一口一口的慢慢的喝，补充一些功能饮料，喝一些淡盐水，葡萄糖水，等等。让孩子快速恢复体力，考出好成绩。

其他网友回答

我也是一名曾今的体育生，专项400，训练过后水分的大量流失会导致身体的电解质失调，引起肌肉痉挛等症状，在体考过程中出现这种问题更是可怕，三年青春毁于一旦，建议将葡萄糖和食用盐以1:1的比例混合，加入矿泉水，可以快速补充体力和调节身体电解质，减小抽筋概率，作为一个过来人，希望我的回答对你有用。