散文精选网网友提问：
经常泡澡有什么作用以及有哪些要注意的？
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谢谢邀请，人人都洗澡，但不建议经常泡澡，泡澡时间，因人，环境，工作的场地等，是有很大的差别，人体疲劳时经常表現为肌肉酸痛，从而洗温水澡对交感神经有刺 激作用，可以达到镇定效果。 测试表明:运动员在进行大运动量的训练后，在43摄氏度的浴水中泡洗5分钟后，血液中的乳酸几乎没 有变化，而泡洗10分钟后乳酸浓度就会降低7一8毫克。从这个数据来说，也不是说泡澡时间越长越好。 洗澡因人而定，因运动量而异，要根据自己的具体情况进行， 对于大多数普通健康人来说，洗澡 的水温以38一40摄氏度最适宜，时间一般为10一15分钟，最长不超过 20分钟，每天最好不要超过两次。
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泡澡能促进血液循环，促进新陈代谢。但不能太多，保持一周一次，洗的太勤皮肤会干燥刺痒或皮肤油脂分泌受影响。泡澡前后不能空腹，要吃点东西，免得低血压低血糖等症状，适当喝些水。泡澡时可以给皮肤加些元素，比如澡盐，精油类，去除角质洁净肌肤还可以增加营养，更好的使皮肤光滑细腻。
