散文精选网网友提问：
请问老是觉得自己一无是处，非常讨厌自己，情绪低落，该怎么办？
优质回答：
你这样时间久了会严重抑郁的，这样的人本质比较善良，内心脆弱，容易自责，经常反省自己，我和你一样，但是你心里得清楚，自己根本没那么差，是你对自己的期望太高了，犯一点错，就觉得自己一无是处。
首先要肯定自己，不要和别人比，也许有很多人还不如你呢，不要过多自责，学会原谅自己，谁还没个缺点，天生我才必有用！
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不知道你这种状态多长时间了？
最近有发生过什么事情吗？可以找心理咨询师，寻找专业的帮助。
或者找朋友聊一聊，每天跑步两个小时，多晒晒太阳，试着写一写自己的有点，努力去寻找，当你觉得找不到的话，问问朋友们，或许他们可以给你一些提示。
可以参加一些团体来转移自己的注意力！
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短视频、自媒体的爆发让大多数人都过度包装自己，在网络上都树立成功人士形象，讲一些所谓的成功学，贩卖焦虑，接着一茬一茬在割韭菜，既然你能认识到自己，清晰自己的问题，这已经是难能可贵的一种品质了，其实生活中大多数都是普通人，而烦恼、焦虑、迷茫总是存在，重要的是我们如何面对这种状态，万不可形成思维定式，终日抑郁寡欢，甚至严重到抑郁症。下面说几点，希望对你有所帮助；
一、树立自信
首先做到自爱，你不爱自己谁还能爱自己，遇事我可以，我能行，哪怕是装，也要挺住！
二、良好的心态
