散文精选网网友提问：
过得太幸福，总是怕失去什么，这是不是心理有病？应该怎么办？
优质回答：
越是幸福，越害怕，怕它会走掉.你 知道幸福来得不容易，就好好地珍惜它.幸福是每个人的感受，只要你觉得你幸福，那你就是幸福的！每个人都可以是幸福的，每天烦恼着，不如每天幸福的活着！
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偶尔患得患失正常，长期担心的话就是有问题。
假如排除了焦虑症，可以深入思考下为什么。
难道你不是来炫耀的？
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老公负责赚钱养家，我负责全职当妈，夫妻间相敬如宾不吵架，水乳交融惹人夸。邻里羡慕亲友赞，事事顺遂不差钱，可为啥？为啥我心儿起伏不定安全感匮乏？可为啥？为啥我整天胡思乱想整夜担惊又受怕？面带忧，眉添愁，莫不是皆因妾身太顾家，太顾家……
先说句不负责任的题外话：很多毛病其实都是闲出来的！人一旦清闲下来，就会开始胡思乱想。
我看了你上面的描述，觉得问题的症结就在于“全职妈妈”四个字上面。你做了全职妈妈，相夫教子，老公上进，夫妻和睦，在别人眼里，自然是幸福美满，让人羡慕嫉妒恨。因为经常活在别人羡慕的目光中，听多了别人肯定和正面评价，自己也觉得确实如此，在和别人的比较中充满优越感，应该无忧无虑很满足才对啊，可为什么又总是患得患失呢？
一，缺乏真正的安全感
正如你自己所说，你缺乏安全感，尽管表面上看起来匪夷所思，其实不然。
安全感是影响心理健康的最重要因素，那么何为安全感？
安全感是一种感觉，一种心理，是渴望稳定、安全的心理需求，主要表现为确定感和可控感。马斯洛的需求理论把安全需求放在第二位，当人们的生理需求得到满足，很自然的就会考虑安全方面的需求。安全感的匮乏可能更多是在小时候与父母的相处中形成的。
安全感的内容也相当广泛。有身体上的安全感、精神上的安全感、情感上的安全感、物质上的安全感、社会关系上的安全感、收入上的安全感、生活环境上的安全感等等。
对于一个缺乏安全感的人来说，外界环境中的任何一个影响，每一个作用于有机体的刺激物，都或多或少的更易于以一种不安全的方式，而不是以一种具有安全感的方式来被解释。我们会看到，安全感强的人具备较高的接纳和自我认同，而不安全感强烈的人往往隐藏着强烈的自卑和敌对情绪。
但真正的安全感，从来都不是从别人身上获得的，而是从自己身上才能得到或满足。
你做全职妈妈，必然就放弃自己以前的工作，专注于相夫教子，很难做到经济独立，那么家庭的主要来源就得依靠你丈夫。久之，你会觉得你丈夫的价值大于你的价值。现在固然幸福，未来会怎样，这是你没办法控制的。你因为孩子而放弃太多，你丈夫每天都在进步，未来的你们还有这般匹配吗？社会很复杂，感情上也充满了很多不可控的因素，这些东西都可能导致你安全感缺乏。
二、不配得心理作祟
不配得感是一种低自我价值的信念。
幸福中的人，可能也会产生一种不配得感。这种不配得感可能源于我们幼时物质的匮乏，当我们过上幸福的生活以后，这种小时候养成的不良心理可能会跑出来跟我们为难，我们潜意识里会觉得自己不配拥有目前的一切。
不配得，是因为内心害怕失去。
现在自己是别人羡慕的对象，幸福的婚姻，美满的家庭。可如果这一切都失去了怎么办？所以你会像患了强迫症一样，做什么是都谨小慎微，出个门也会担惊受怕，害怕有一点意外。但你要清楚，恐惧这种情绪是不能帮你解决问题的。
三、如何改善
1.培养兴趣爱好，找点事做
给自己找点事做，出现这些问题，都是因为空闲的时间太多，当人清闲下来无所事事的时候，免不了会胡思乱想。可以发展一些兴趣爱好，比如读书、书法都行，既能打发时间又能提高自身素质。或是没事的时候专研一门技术，等孩子稍微大一点，自己想要工作的时候仍然有一技之长。
2.提高自我价值，正确认识自我
要知道，你们家庭的幸福婚姻的美满是你们共同造就的。你丈夫主外，提供一家人的消费；你主内，为整个家庭稳固好大后方，这都是你做出的牺牲，为了家庭你牺牲了自己的前途，你所做的牺牲甚至比你丈夫更大。这就是你的价值体现，你付出的足以配得上你拥有的。
3.放下对未来的恐惧
社会上的不安全因素有很多，但我们大多数人仍然活得很好；感情里可能也有不可控的因素，但只要夫妻双方共同维持，一起进步，自然也能从容应对一次次的危机。没必要对未来赋予太多的恐惧，未来怎样谁都不知道。不必忧虑未来，相信自己，把眼光放在当下，幸福就在眼前。
“生于忧患，死于安乐”，这话固然没错，人要有忧患意识，但也要知足常乐。你的问题是空闲下来后出现的焦虑，焦虑是对于未来的恐惧想象。既然只是想象，便不是真实。重要的，是过好现在的每一天。既然人生苦短，何必杞人忧天！既然手握幸福，何必想东想西，过犹不及！
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曾经有朋友也有过这样的症状，做电梯怕电梯出事故，走在路上怕路上的车撞过来，其实难道因为你怕电梯出事故就从此不坐电梯吗？怕在路上有车撞过来就不出门走路了吗？会不会担心有一天天会塌下来怎么办？其实这是自我内心脆弱造成的，因为你总是觉得危险时时刻刻都潜伏着，同样的如果发现怎么样怎么样后你会失去你现在所拥有的，但是你要明白一件事情敏感的你，只是因为你内心的脆弱造成的，建议你找一件自己喜欢的事情，一份工作也好，一件有意义的事情也罢，去放手去做，全身心的投入其中，你会发现，其实你担忧的东西并不存在，生活中人们总是喜欢把关注点放在不同的地方。不如尝试着转移一下你的关注点。
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你的生活，完美的无可挑剔。这种幸福让你感到惶恐不安。因为你总怕失去眼前的美好。居安思危，正适合你现在的心情。你的心里有一种妄想症。总是想把身边美好的东西留住。让这种完美的幸福生活永远的保持下去。希望丈夫永远爱你。希望他在工作当中安安全全。希望孩子无病无灾。希望自己永远幸福。诸多希望，诸多担心都来自于你内心想把现在这种幸福生活永远的保持下去的一种欲望和贪婪。所以。你总是想让你现在的生活不能有半点差错。做事总是战战惊惊的先去考虑后果。把负面影响降到最低。如果你长期这样，不仅对你今后的精神有影响。而且还会越来越变得神经质。就会适得其反。影响你正常的生活思维。也影响家庭生活的正常规律。所以你必须学会放松心态。一切都顺其自然。不要把不可能发生的事套上可能。也别把可能发生的事强加到自己的意愿里成为负担。那样会毁了你自己。快快乐乐的生活，喜欢跳就跳，喜欢唱就唱。一切都归于自然。你的那些担心都会迎刃而解。
