散文精选网网友提问：
吃盐会胖吗？
优质回答：
生活中总有一些人怎么吃都不胖，也偏有一些人喝水都长肉。
吃盐能变胖吗？别说，还真的有关系。
很多人的肥胖并不是由于摄入了过多的热量，而是因为平日的饮食吃得太咸。尤其咱们东北人，口都偏重。
盐吃多了，会直接导致口渴，人们咕嘟咕嘟的喝水，这是表象；
而从内在分析，盐的主要成分是钠离子，钠离子进入身体细胞中以后，它还会携带另一个水分子细胞。身体内的水分储存多了，自然也就影响身材。
这就是生活中，为什么有些人看起来有些“肿”的原因。
所以，对于这类人群，经过科学的调理，饮食恢复正常以后，是非常容易瘦下来的。
另外，很多人都知道盐吃多了不好，高血压、心衰、肥胖等都喝盐的过多摄入有关。所以，想减肥的朋友，要减少盐的控制，减少水分在体内的滞留。
辽沈名医头条号，认真和你聊健康！
其他网友回答
盐，是我们做出各种美食必备的调味品，也是我们人体不可缺少的微量元素。但是小伙伴们知道吗？吃盐多了会容易发胖的！！！我的天，这年头连吃盐都会长肉。我们都听说过一句老话“咸香薄对胃”，意思是盐多放点，做出来的饭才香。我们为什么经常感觉吃外面的饭菜比家里的香呢，其中也有这个原因。饭店累了，给人留下味道好的印象，肯定会多放盐和味精。
我们吃到嘴里咸了，容易口渴，这时候就会多吃饭，喝饮料啤酒解渴。不知不觉的就吃多了，喝多了，不长肉才怪呢。而且食盐里面是含有钠元素的，过量的摄入会妨碍到我们身体对钾的吸收，从而爱我们的血液循环，让细胞代谢变慢，体内的废物垃圾混的很好的排出。就特别容易造成脂肪的堆积过多的水分在体内滞留，使身体变得水肿肥胖。而且盐吃多了还会影响我们的肾功能，引起高血压，容易皮肤老化，长皱纹等等。
我们人体对盐的需求量为每天1500毫克。所以做菜的时候尽量少用腌，酱，卤的做法，多用醋，花椒，大料，葱姜替代少量的盐来调味儿，少吃深加工的食物，在购买调味品的时候也尽量选择低钠盐，薄盐酱油。所以小伙伴们，有些事情物极必反，吃盐也是同样的道理。想要获得健康优美的体型，我们要需要养成清淡的饮食习惯。学会看食物的成分表，含钠过多的食物一定要少吃哦。
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