散文精选网网友提问：
早上为什么喝淡盐水好？
优质回答：
谢谢邀请。很多人喜欢在晨起之后饮用一杯淡盐水，总感觉这样的做法对于身体更加健康。晨起之后饮水的确很有必要，既可以补充一晚上丢失的水分物质，又可以靠谱促进肠道代谢；但是喝淡盐水好像就没有那样靠谱了，还请大家认真对待。所谓的饮用淡盐水的好处实为不靠谱；具体说来，事实其实是这样。
喝淡盐水，“弊大于利”：
对于“淡盐水”来说，很多人对其属于是迷信的态度，这本身应该纠正，它并没有您各位想的那样神奇。
淡盐水中含有钠离子，相对而言渗透压就会比正常的白开水要高，从理论上来讲，喝淡盐水（高渗透压液体）可以有助于通便；但其实而言只有达到一定数值的渗透压才会有通便作用，淡盐水相对而言起不到这个作用。
还有人说喝淡盐水可以帮助“排毒”，这其实更是一个不靠谱言论，首先，何为“排毒”，概念本身不明确；另外淡盐水进入胃肠消化系统之后，很快就会被吸收入血，其仅仅是增加了血容量，最终会通过小便排出；“排毒”作用并不靠谱。
饮用淡盐水的唯一作用，其实就是补充一定量的钠离子，然而现如今我们的身体并不缺乏钠离子。
现如今大多数人民都存在食盐摄入过多的问题，每人每天摄入的食盐量超过6克，长期以往就会增加高血压、缺钙、胃癌、痛风等疾病的发病风险；另外食盐摄入过多还会增加心脏的负担，加重水肿问题的发生风险。
说到这，您应该已经明白，早晨起来喝淡盐水并不靠谱，时间一长还会给身体带来很多麻烦。
晨起之后应该喝什么水？
最健康的水其实就是最廉价的水，白开水最为靠谱，对于身体的影响最小。
喝多少？
晨起之后，建议您喝200毫升左右的白开水，促进肠道代谢，帮助排便；补充丢失水分，维持健康体温。
多少度的水？
一般而言，建议各位饮用温水，温度不建议超过65摄氏度，接近于体温的水更加健康。
晨起饮水应该健康+靠谱，盐水实在不太健康，还请您拒绝为之；关注健康，请饮用白开水。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
其他网友回答
早上喝淡盐水是一个值得争议的做法，有些人认为早上喝一杯淡盐水可以起到排毒杀菌的作用，但也人认为，早上就摄入盐会导致人体内血压增高，尤其是患有高血压的老人，在早上喝淡盐水更是一种危及生命的做法。在这里，菌菌认为，一样事情的出现总是有理由的，有那么多老人习惯早上喝淡盐水可能也有其可取之处，虽然不能说百分百正确，但也不能绝对否定这一种做法。其实，菌菌认为更保险的做法是早上喝一杯温开水，晨起水喝进去约数十秒后就会到达全身各个角落，可以促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效。此外，晨起水可适时补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看来饱满有弹性。第三，早起喝水可以稀释尿液，冲洗尿道，并化身为粪便的软化剂，让你顺畅排除留存在体内的废物。也可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。
