散文精选网网友提问：
空腹晨练好吗？
优质回答：
早上空腹锻炼有很多优点，也有一部分缺点，因人而异。对于身体健康的人，个人建议最好早上空腹进行锻炼，对于身体弱或者是体质差的人，不建议早上空腹进行锻炼。具体来说，健康的人早上空腹进行跑步、快走或者力量运动，可以很好的燃烧脂肪、更好的塑形，对于心肺都是很强的锻炼，特别是早上进行游泳，可以很好的调节人体各器官。但是，对于体质弱，特别是糖尿病、冠心病还有老年人，不建议早上空腹进行锻炼，因为过强的运动会使血糖降低，同时会诱发出现低血糖以及心梗、脑梗这些危险的疾病。
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早晨空腹晨练之前。先喝杯温开水。然后在各种运动。晨练开始。先慢。就是说先热身。热身到一定时间。这是调整身体的各项功能。非常重要。热身半个小时以后。就开始正式锻炼身体，只有这样嘘嘘进进。坚持不懈地锻炼身体，才能达到。排除各种体力毒素和体内各种垃圾们作用…
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晨，旭日升，人觉醒，清旧掉，纳养生，健身体，爽心情。清，清晨早，锻练好，先做:解两便，喝杯水，咳出痰，清清目，擤擤鼻，洗把脸，抓耳提，点点头，昂昂面，撮撮颈，微开口，舌顶天，鼓腮鼓，呼气长，吸气短，余气出，鮮气換。环境是关键，好的场所能健体，差的地方决不锻！早的空气未日照，没有紫外线，细菌病毒都欢，这是科学镜明言。晨练看來很简单，却不然！适可而止自已管，适合自已就选择，不是看人咋办也跟船。智慧十锻练等于赚！
