散文精选网网友提问：
有人说吃农村种的水果、蔬菜能减肥，你怎么看？有无科学依据？
优质回答：
到现场购上一些，吃一段时间再评论。
其他网友回答
吃农村种的水果、蔬菜能减肥这似乎没什么科学依据。
当我们吃进的食物所含的热量过多，长期超过机体的需要，多余的热最就会以脂肪的形式贮存起来;当人体内的脂肪贮存最明显超过正常人一般平均量，体重增加就形成肥胖。
而形成肥胖的原因也是多方面的。有遗传、饮食、活动量、年龄、代谢、内分泌……多放面因素。而水果蔬菜只是热量少没脂肪，但糖的含量不一定少，大量摄入糖量，也会发胖啊。吃农村种的蔬菜、水果，摄入量也适当也许对因饮食而造成的肥胖可能会有效果，那也只是缩小脂肪细胞的体积，达不到减少脂肪细胞的数目，也只是短暂的减肥，还是很容易反弹。要是由于其他原因引起的肥胖，如遗传因素，吃农村种的蔬菜水果是不能减肥的。
健康减肥是适当运动、休息好心情好合理膳食，合理的膳食三大营养素:糖、蛋白质、脂肪的比例为在6:1:0.7。找到引起发胖的原因，才能更好的解决肥胖问题。
这就是我个人的一些看法，也许会存在错误，您若有更好更专业的回答也欢迎您在下方评论区发表。
