散文精选网网友提问：
想要提高自己的自制力，要怎么办？
优质回答：
想要提高自己的自制力，这说明了你想改变自己，而这，就是好的开始。自制力可以帮助我们节约很多时间，让我们能够改变自己的毛病，进而让我们的生活和工作更加有效率。缺乏自律力的人生，我们的人生会变得更加的无趣和烦躁，问题的积累和得不到及时的改变，就会使我们陷入一个不断堕落的循环中，让我们离我们的目标越来越远，也会进一步的摧毁我们的自信心，影响到我们的生活。
就我自己的亲身体验来说，自制力的改变可以对于我们的人生产生很大的影响，可以让你能够在短时间内完成你计划的任务，让自己的人生变得更加充实和幸福，可以培养你的好习惯，让你有更多的时间去做，更多有意义的事情。
接下来针对你所问的问题来进行回答，从您的提的问题中，我们可以看见您在数学和英语方面很重视。而英语本来是可以算是您的强势学科，你也知道他问题具体出现在哪里？那么就好办了，既然明确了问题的，根据问题，我们就可以去有针对性的改变，解决问题。
接下来我就我个人的经验给您提出如下建议:①想提高自己的英语，而且问题也明确了，那么你应该做的就是尽可能多的充分利用好您的时间，规划好您的接下来的任务和所要达成的目标，而这您需要提高您的自制力。对此，
时间节约
您可以制定多个闹钟，或者请别人监督自己，这样可以提高你的自制力。
不断地从小事开始，对自己严格要求
先制定一些可以达到的目标，随着目标的不断的实现，还需要不断的坚持，从一天到一天，一个礼拜到一个礼拜，不断给自己制定目标，随着目标不断实现，你就能够越来越相信自己，那么你的自制力就会不断的得到提高。积极的明确人生目标，可以控制自己的欲望，面对紧张、焦虑、烦躁等情绪问题的时候积极转移注意力，比如做些开心的事情，可以和好朋友聊天，出去逛街，听一下音乐，看看电影等等，都能够让自己的情绪平稳下来，控制负面情绪。
积极的与人沟通，学会表达
这样才能够控制自己的欲望和负面情绪，不能让自己的矛盾、冲突压抑在心里，越压抑反弹越严重后果就越危险。而要及时的与人沟通，学会表达，寻求家人、朋友的理解和支持，增进与周围人的感情和信任。
心理治疗法
比如人本主义疗法、家庭疗法、认知行为疗法等心理咨询和治疗的方法，这些都能够改善认知，同时发展健康的行为，让自己变得更加成熟，提高应对挫折的能力以及自控能力。
改掉拖拉的习惯
很多人在做一件事情的时候，都喜欢拖拖拉拉，总是等一下。这种习惯非常不利于自制力的养成。如果你要做什么事情，那就了马上去做，不要等。
挑选给自己的奖励
每个人都渴望得到成功的奖励，每天在学习之前给自己定一个奖励。比如说，今天学习满4小时，就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己在未来的某一个假期，彻底放松半天。用奖励来提高自己的积极性，自己更加努力的去提高自己的自制力。
其他网友回答
建议你每天学习一课《新概念第二册》，在学习一课前，先听三遍，然后对照课文和参考译文，找出自己不懂的句子和单词，认真搞懂。如果可能，建议不能背诵课文，最好可以熟读；同时，理解和明白作者的短文的写法和构造。这样才能提高你的阅读和理解能力。做题多，解决不了你的问题。关键是要从优秀的短文中，学习语法的正确使用，和遣词造句。
如果你需要，可以关注 霏霏桃子姐的 【自学英语】一天背诵一课 三个月拿下英语 （一共96课）每一课都有课文的听力和课文等内容，方便学习。
希望可以给你有帮助。
其他网友回答
谢谢邀请。
这是一个很常见的问题。
众所周知，人性有优点，也有缺点。多数人都懂得自制力对自身的好处者属于人性的优点，但是好吃懒做也是人之常情，更是多数人难以克服的人性弱点。所以，一个人在懂得了一个对自己的长远利益有好处的道理后，这种好处并不会自动自发地发生，而是需要这个懂得道理的人克制自己的惰性和自觉地放弃短期的舒适，通过长期的训练才能最终养成良好的习惯，并是自己一生受益。
所以，道理是很简明的和易懂的，但是要落实到每天的日常生活中的确需要坚强的意志品质和坚持。
从实际情况上看，一个人在养成一个良好习惯的过程中一定会出现多次的反复，这是很正常的事情，不要气馁和抱怨，要放松心情，但绝对不能妥协和放弃。正所谓，有志者，事竟成。
