散文精选网网友提问：
一个人练习打篮球，怎么才能提高技术？
优质回答：
谢邀。
球感很重要！球感很重要！球感很重要！
重要的话说三遍。
从基本功开始说起。
首先是运球，左右手练习运球，最好对着镜子练习，不要看球，养成良好的习惯。
高位运球使用手指及手掌上半部，低位运球使用手指，运球练习要有力量。
花哨的运球不建议在开始练习，运球没有问题以后，尝试胯下运球、转身和撤步基本的动作就可以了。
然后练习上篮和投篮练习。
上篮练习主要以三步上篮和跳步上篮为主，左右手都要练，练习的同时可以调整自己的脚步（这个看自己，我右手上篮一般会左脚起跳，左手上篮一般会右脚起跳）。上篮主要以添篮为主，抛投为辅，无论直接上篮还是砸板，都属于很重要的基本功。
投篮练习分为定点投篮、颠投、跳投，建议练习定点和跳投，颠投习惯后容易被冒。
首先固定好姿势，3个90度，从近点（合理冲撞区内）开始练习，直接投或砸板，在保持姿势的情况下，一点一点慢慢拉远，姿势和手型很重要，每隔一段时间，手型和姿势都会有变化，慢慢调整回来，保持正确的投篮姿势与手型，不仅帅，而且准。（虽然有很多大神投篮不标准，但是也很准…）一旦开始的时候如果不标准，养成习惯后将很难改回来的。
第三，了解比赛规则和基本判罚。之所以要写这一条，是想要让你明白，篮球是竞技运动，会有输赢，球可以输，但人不能输！做一个干净的篮球爱好者，比任何事都重要！
篮球场上会有很多动作，但不要危害他人，比如推腰、垫脚、肘击、拉人等等，都是严重危害其他人的行为，违体动作要坚决禁止。
剩下的小动作很多，不提倡，但慢慢的你会发现有很多 ，不同年龄段有不同的小动作，适应这些，是你打比赛的开始。因为你不确定对手会有什么小动作。危险的人，请远离他们，保护好自己。
回归正题。
当运球，投篮，上篮，规则这些都没什么问题的时候，恭喜你，可以练习一些复杂的动作和小战术了。
复杂一点的动作，比如，背打，背后运球，交叉步等等，小战术，挡拆（其实挡拆很复杂，按一般打野球来说，也就是挡人后快速拉开防守者获得空位或者，无球挡拆掩护队友找到空位，深一点的可以继续讨论很多，不一一描述了）、无球跑位、卡位、空切、反跑等等。
学习完这些，在核心力量没有问题的情况下，基本上再复杂一点的战术与动作就都可以完成了，比如cosover，后仰跳投，直臂跳投，拉杆，换手等等，复杂的战术其实都是小战术组合而成，培养与队友的默契，同样重要。
希望这些可以帮到你，如果还有疑问，可以私信我，预祝以后头条里可以看到你分享自己的篮球视频。
补充说一句，篮球是5个人的运动，无论自己打的好与不好，多鼓励，少埋怨，尊重对手，鼓励队友，就是篮球比赛胜利的开始。
（写的不够全面、不够准确的地方欢迎大家提出批评，我会及时改正）
其他网友回答
篮球的技术提高首先是建立在基本功上的。
篮球的最基本的就是运球。
我建议你要练好运球。球感很重要！
给你建议篮球运球的几种方法：
1、直臂对墙运球
2、直腿坐、坐体侧运球
3、单臂支撑旋转运球
4、原地高运球踢腿
5、原地胯下左右运球
6、原地背后换手运球
7、原地胯下前后运球
8、环绕两腿做8字运球
9、原地运两球（同时起落、和交替起落）
球感对篮球的投篮和技战术可以说是重中之重。
篮球的得分手段可谓是很多，投篮是一成不变的，只要投的准，神仙也难挡。
投篮的练习主要练习注意手指手腕力量，投篮姿势的正确性等等。
一个人的篮球，篮球就是朋友。
但是在野球场上，你经常打球会认识好多朋友，希望你别再那么内向，多和人交流沟通。像你信任篮球那样的去真诚与人交友。
其他网友回答
打球这个东西我有几点体会:
1.尽量从小开始练习起走，越小身体越灵活，大了身体慢慢定型了。
2.先把打篮球当成一个兴趣爱好，以锻炼身体为主，毕竟大家都不是专业篮球运动员，有兴趣才能干好一件事情。
3.篮球还是要付出一定的体力与脑力，负责体力就是要经常练习，多打，付出劳力就是要多思考，经常总结归纳动作要领，如何投球、如何传球、如何运球，按照动作标准动作标准来进行训练。
4.打篮球也需要一股狠劲和韧劲，一点的碰撞，因此，还是要有一定的体重与身高，不然在打篮球过程中间没有优势。
5.打篮球其他运动一样都需要一些基本的天赋，从天赋就是球感，就是运球能让球不掉，传球能够准确到位，接球能够随便接而不会失手，而且跑位很精准，这需要一个基本的天赋和后天的锻炼。
6.失败乃成功之母，在实践中多加训练，多与对友磨合，才能提高技术！
