散文精选网网友提问：
疫情期间在家学习的时候，如何提高自己的自控能力？
优质回答：
谢邀。
1.设定你的目标。不是日常的小目标，而是确定你的成长上限，即你梦想成为的人，给自己一个引路的光。
2.明确代价。明确你如果堕落下去，最差的结果是什么。
3.自我心理测试，看看代价能否承受，甘不甘心。如果你说可以承受，那没话说。如果不可以，咱们继续。
4.成为自己想成为的人，你要做什么。也就是，你和自己想成为的人之间差了多少。需要从哪方面提高自己。明确这个点。
5.记录在案，我需要提高自己的ps还是情商，口语还是阅读。
6.最重要的一点，逼迫。逼迫自己，想要放弃，想要去玩，就逼着自己再学一会儿。
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记得我小时候，一个上千人的村子也就1～2台黑白电视机播放“霍元甲”“射雕英雄传”等经典片，每个村庄几乎都是独自封闭的村落世界，大人务农，小孩子上学，没有上学的小孩就去放牛羊和抓鱼，每个人都很规律，每天重复，因为没有其他选择！
随着经济改革开放，特别是有了互联网后，这个社会发展太快了，身边到处都是：经济专家、金融专家、互联网专家、创业导师、培训老师等等，信息蜂拥而至，大部分人被掩盖的蒙头转向，失去方向！自控不了啊！
自控能力～自律，一个人真正做好一件事和一个事业，自律是基础； 这次疫情影响，大家都呆在家里，需要好好地整理一下自己的脑袋，放空心灵，关闭手机，想想自己真正需求的是什么？ 未来发展方向？ 要学习吸收好的东西，一定给自己定下目标，从自律开始，合理规划实施，比如：每天运动多长时间，每天坚持，运动后会让人放松，心静的时候学习更有体会，好的内容和感想需要做笔记，提高自己的知识面，就会爱上学习！
如果你是学生，疫情期间在家学习，自律是要从内心约束自己，想想，这次疫情奔向严重疫区的医疗专家医护人员、武警官兵、全国义务志愿者，他们也怕危险，还义不容辞扑向疫区，这是一种伟大的精神！ 中国未来发展更需要你们，孩子们好好的学习吧！
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首先要自律，坚持早睡早起，按规定时间吃饭。
每天做好昨天，今天，明天计划和总结。
每天不要少于半小时锻炼身体时间，读书时间也不能少于一个小时。读正能量的书，看正能量的电影。
