散文精选网网友提问：
引体向上能做几个算是身体好？
优质回答：
如果你的引体向上可以做5个以上就已经算是比一般人要强的了。但是跟大神们比还相差很多。
引体向上和一个人的综合体能有很大关系。
那么如何做好一个引体向上呢？
引体向上：初学者可以采用高伟下拉来代替引体向上。
动作标准：
1、两手握距略宽于肩，两脚离地，两臂自然下垂伸直。
2、用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。
3、然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。
注意事项：
1、可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉，使身体略微后倾，能更好地锻炼背部肌肉。
2、上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能的拉高，不要让身体摆动。下垂时脚不能触及地面。
3、：身体上拉时吸气，下垂时呼气。小臂和手一定要灵活，不要死死攥住，用背部和胸部（挺胸）来带动身体（高位下拉同样）。
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其他网友回答
如果说你能一次做6个以上，说明你的身体还是可以的，如果做不了3个，那就说明你的身体素质很需要加强了，尤是对于男性，这是身为男人力量的象征，只有经过一次次的锻炼才能更为强壮！
如果不经常训练这个动作，一些身体本来就不错的人也会感觉很费力，因为这个动作需要用拉伸的动作将整个身体拉起来，也就是要克服自己的体重。
像我能吊十来个吧，平时我经常练，引体向上能让人精神振奋，很能提高人体免疫力的。
