散文精选网网友提问：
有哪些水果可以作为宝宝的辅食食用？宝宝的辅食食谱有哪些推荐？
优质回答：
一些应季的新鲜水果都可以给孩子当辅食添加的。如果是刚开始添加辅食的宝宝，苹果、香蕉、梨、火龙果、葡萄这些比较常见的水果都可以尝试添加。
刚开始添加辅食的宝宝，添加水果辅食需要注意的是要给孩子吃果泥，不喝或者尽量少喝果汁。这样一方面能保证孩子摄入足够的膳食纤维，另一方面也可以避免孩子爱上喝果汁增加糖分摄入。易过敏的水果，如芒果菠萝等，可等孩子长大些后在尝试。
接着回答问题的后半部分，不知道题主问孩子辅食食谱是需要什么样的？所以我就根据前半部分问题，推荐几道用水果做的辅食食谱给您参考下：
香蕉松饼（9m+）
食材：香蕉、鸡蛋、面粉、配方奶
做法：香蕉切小颗粒后压成香蕉泥；碗内敲入鸡蛋打散打均匀后放入配方奶，筛入适量面粉拌匀；香蕉泥放入面糊里搅拌均匀，最后成稍微粘稠的面糊状；锅热倒油，舀入适量面糊摊成小饼状；小火慢煎至两面金黄即可。
PS：用香蕉还是可以做挺多辅食的，除了香蕉松饼外，还可以做香蕉吐司卷、香蕉南瓜粥、香蕉派、香蕉燕麦卷等。
蓝莓山药泥（10m+）
食材：蓝莓、山药
做法：山药去皮，切成薄片上锅蒸熟；蒸熟后取出压成山药泥，装入裱花袋内；裱花袋套上喜欢的裱花口，将山药泥挤入容器内；蓝莓清洗干净，用研磨碗研磨成泥，最后淋在山药泥上即可。（没有裱花袋和裱花口的，可以自己发挥摆造型）
雪梨粥（9m+）
食材：大米、小米、雪梨
做法：大米小米洗净后倒入煮沸的水里开始熬粥；雪梨去皮切成小颗粒；煮至米粥粘稠时候放入雪梨颗粒拌匀，继续熬煮至雪梨熟透即可。
用水果能做的辅食还是挺多的，在此就不多例举了，如有需要可关注我，咱们一起学习、分享各种宝宝辅食。
注：图片来源于网络，侵删。
我是爱做辅食的喵呜，欢迎关注，一起制作美味营养的辅食，一起在厨房里分享育儿路上的点点滴滴。
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水果含有丰富的维生素C，而且补水开胃，有助消化，但是并非所有的水果都适合给宝宝当辅食，比如芒果、菠萝以及有毛的水果这些含有过敏因子的水果都不可以。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
缺钙缺锌。未满1周岁的宝宝味觉还在发育中，过早添加盐，容易导致宝宝以后厌食挑食。
3、草酸含量高的蔬菜
蔬菜中含有较多的碱性物质和膳食纤维，不但能够补充宝宝体内缺少的维生素，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。所以蔬菜水果多吃点总没错吧。
不一定!真的就不一定!
举个栗子
像菠菜、韭菜、苋菜这些含有大量草酸的蔬菜就不能吃!草酸在人体内不容易吸收和消化，而且容易和钙结合成大分子碳酸钙，从而影响宝宝对钙的吸收，容易导致儿童骨骼牙齿发育不良。
还有婴儿的消化系统发育不完善，类似竹笋、牛蒡等不易消化的辅食也不能够出现在辅食里。
4、芒果、菠萝和有毛的水果
蛋黄不可以作为宝宝第一次辅食的食物，建议在宝宝7-9个月时开始添加蛋黄，每日自1/4个添加到1个。
蛋白
蛋白里的蛋白分子较小，有时候能够通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异常蛋白产生过敏反应，导致荨麻疹，湿疹等。宝宝一周岁之前都禁止吃蛋白的哦!
2、盐
给宝宝的辅食里下盐，应该是家里老人的【杰作】吧。
1周岁前，宝宝的辅食里应该严禁添加其他的调料品，像盐、酱油等都是不允许的。
宝宝每天摄入的牛奶和天然食品中含的盐完全可以满足宝宝的需求。
过早在宝宝的食物中添加盐，盐中的钠离子摄入过多，会加重宝宝的肾脏负担，增加高血压和心血管疾病的风险。
同时盐摄入过多，还会影响孩子对钙和锌的吸收，造成宝宝，尤其富含铁，但对于刚开始接触辅食的宝宝来说，蛋黄很难消化，对铁的吸收率也低得可怜，只有3%，远远低于瘦肉和动物肝脏(铁的吸收率22%)，而且蛋黄也是导致宝宝过敏的重要原因之一。
当宝宝慢慢长大之后，妈妈的母乳已经渐渐满足不了宝宝的营养需要，这个时候给宝宝添加其他的食物作为辅食是非常有必要的。
但这对于很多妈妈来说又是一个巨大的挑战，网络上流传各种各样的婴儿辅食食谱，看上去很美味，但宝宝可以吃得下肚子的又有几种呢？
而且实际上此时宝宝的消化系统还非常稚嫩，对辅食的要求也是十分挑剔的，很多食物其实暂时还不能够出现他们的小餐桌上，妈妈们要怎么分辨呢？
师师在这里提醒你：下面这些东西，千万不能给宝宝当辅食吃!
1、蛋黄&蛋白
可能你会觉得很奇怪，直接说不能吃鸡蛋就好了，还要分开说，搞事请哦!
其实对于宝宝而言，能吃蛋黄和蛋白的时间是不一样的。
蛋黄
很多妈妈会觉得蛋黄这个东西好啊，又能补充蛋白质，又能补铁补锌，应该吃多点才对。
虽然蛋黄本身的营养价值很高
