散文精选网网友提问：
在家学习很困难没有自制力，总想玩手机怎么办？
优质回答：
这世界上最厉害的人是什么样子？说起床就起床，说做就做，说玩就玩，说走就走，说收心就收心，拿得起更放得下。你为什么不能成为这样的人，很简单就是你缺乏自制力也就是所谓的自律。生活是一场修行，要想把握生活首先就是要把握自己。
先分享我认识的一个学姐的故事吧
我们都叫她小棠学姐，她是一个特别优秀的女生。我们说对一个女生最高的称赞是干净，她就是我第一眼见到就觉得特别干净的女生。最开始见到她是在一次活动的颁奖礼上面，她是活动的主持人，站在台上就有特别的气质，主持很自然，大方得体。之后在学生会也经常看见她，知道了她连任了两届学生会会长，得过许多奖项，除此之外，长得也好看身材也很好。一直以来我都觉得她可能是那种有钱的大家闺秀，直到有一次聚餐，她和我们聊天才知道她现在的这一切，都是她高度的自律。一开始她是特别不起眼的女生，胖胖的，成绩一般，家境一般。直到一次在别人的讽刺中清醒过来，她要改变，之后也真的行动起来了。身材不好就运动呗，每天6点起床跑步，一直坚持下来直到现在。普通话不标准就练呗，每天看视频，练发音跟读。成绩不好，多学习呗，每天制定严密的学习计划，7点背单词，8点吃早餐，9点做一套题等就这样雷打不动的执行，就这样才有了我们现在眼中对的她。
有些人说这样不累吗？肯定是累的，但是累是为了自己的理想。
学习困难自制力差，那就一门心思搞学习。首先，制定一个长远的目标比如自己想考的学校，其次制定一些小目标比如今天背60个单词，背几个公式。这一步很重要，就像跑马拉松，不能想着还有多长坚持不下去，你要先把它分成几段，你到达第一个，第二个关卡之后就会有成就感。
第二步，懂得延后满足，就是先学习后玩，给自己这样的心理暗示。具体可以将今天的学习任务写在本子上，然后去学习，我们不可能会一直专心的学习，就算你一直学对于自制力差的人来说效率也不高。可以先学习一个小时然后玩半个小时的手机，然后接着继续学习。这里对于那些控制不住自己想玩手机的同学可以下载番茄todo，管理手机使用时间，还是很有效果的.按照这个方式，到晚上拿出本子，把自己完成的任务划掉，完成哪些就划掉哪些，对于那些你没完成的看着会有内疚感，下次才会完成更多。
第三步呢就是生活作息要规律，不能想着白天学习了，晚上熬夜玩手机，那样第二天学习精力会大大减少，状态不好，学习效果也是会打折扣的。
记住你吃不了学习的苦，以后就会吃生活的苦，自律些，把学习往上提一提，手机往边上放一放。
其他网友回答
断网 把手机放在自己看不见的地方 拿笔翻书学习。
我一年前也曾面临同样的困扰，自己在家里学习，诱惑力真的太大了，手机好吃的电视电脑，几乎所有的东西都能让我分心，都能让我不能静下心来好好学习。
平时在学校上晚自习半节课就能写完的作业，我在家能写一个小时。因为我首先会边吃边写，刷会儿抖音再写。刷完抖音，再想刷会儿微博微博吧，刷微博再想再刷刷QQ空间微信朋友圈。
然后时间就这么不知不觉的过去了，然后写作业的思路也就给打断了。
所以在高三的时候，我周六周天根本就不会在家里待着，我会回学校上自习。那样的效率真的很高。
但是现在因为疫情当然是不能或学校上学啦，只能在家自学。
关于在家抵抗诱惑力抵抗手机，我曾经也试过很多方法，比如说把手机关机藏到被子底下藏到抽屉里我都试过，但是这样的方法不好用，反而会加重你想要玩儿手机的心。
我还曾经把软件都卸载过，但是我又会下下来，所以根本就不好用。
还有那些推荐的学习app，比如说那个番茄我也用过，那种软件会让你强制的学习，就是不会让你去动手机，但是我觉得你既然能把软件下下来强迫学习，那为什么就不能把手机乖乖的放在一边，自己强迫自己学习呢？
既然你问了，就代表你想好好学习，但是你真的没有自制力。那我给你最好的办法就是从现在开始把手机放下，赶紧去学习，到你必须要用手机的时候再去动手机。
你缺乏的只是执行力。
加油！
其他网友回答
现代人都有这个毛病，学习当然会感到枯燥，首先要在源头上改变，尽量减少手机使用，学习和复习时把手机交给别人保管 ，养成习惯慢慢就好了
