散文精选网网友提问：
怎么样？才能让心情好起来，工作压力太大？
优质回答：
工作压力大，是现在人的的一个基本的特征，面对压力，首先要弄清楚自己为什么会压力大。
01 能力不足以胜任工作
如果是能力不足，面对的工作不能胜任而感到压力巨大。那么减压的最好方式就是针对自己的弱点和不足，进行刻意的学习和训练。
当自己的能力增加了，能够从容应对工作了，那么这个压力也就自然消失了。
02 工作太多，时间不够
这种情况下可能需要调整时间的分配，以及学习时间的管理。
或者需要和自己领导沟通，是否可以调整自己的工作量或者找个人分担。
03 自己心理素质
可以通过运动健身来缓解心理的压力。比如慢跑，攀岩等。
也可以参加一些兴趣俱乐部之类的，增加自己的工作之外的活动，放松自己的心情。
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心有多宽阔，天就有多宽广，一个人的欲求决定了那个人的格局，所谓站得高看得远，穿越过丛林、攀登过高山后再徒步坦途，心里满满是故事和风景，这和始终在原地踏步走的节奏是有截然差别的。没有过不去坎，用行动向自己证明实力，别轻易去放弃任何一向没有结束的任务，再累也给自己唱首歌，鼓鼓掌，买束花，添件新衣，一切灰暗就会过去～～～
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面对工作压力，正确的做法是要找到造成这种压力的源头，并想办法去解决造成这个压力的问题，而不是不去直面问题，而找一堆缓解的办法去回避问题。
就像解决睡眠不足造成的困顿的最好方法是规律作息，充足睡眠，而不是找一堆提神醒脑的小技巧去强制透支自己的精力。
如果你的压力来自于经常性的加班，你需要做的是分析当下的工作，为什么会经常加班，我以前说过，经常加班的原因只有两个，第一就是个人能力不足，无法胜任目前的工作，所以需要经常靠加班去完成本应该在工作时间内完成的工作。
第二就是你的上级对你的管理有问题，把不适合你做的工作，或者超出你能力的工作量分配给了你。
如果是第一个原因，你需要继续提高自己的工作能力，或者换一份自己能够适应的工作，如果是第二个原因，那么你需要向你上级反映问题，要求调换工作，或者换一个领导，或者跳槽。
如果工作压力是来自于工作内容本身，比如有许多工作本身就是会对部分人的心理造成较大的伤害，那么你能做的就是尽可能换一份工作，这并不是一种逃避，而是一种优化。只有更健康地工作，才能更长久地工作，才是一种良性循环。
树挪死，人挪活，许多问题并不是非要正面解决才可以，有时候绕过去也是一种解决方案，这并不是逃避。
生活中许多绕过去的选择都是基于这个原则：如果一条狗咬了你，你没必要咬回去。
