散文精选网网友提问：
整日活在自我否定中，差不多已经放弃自己了，该怎么挽救自己？
优质回答：
事出必有因，有因必有果。
到底是因为什么事情才会产生自我否定？
工作中感情中还是家庭中。
这些都必须分清楚。
但是不管说是工作中，感情中或者家庭中，出现自我否定。首先当事人肯定是不自信的，不相信自己。认为自己什么事情都做不好。但是有句话是这样说的任何事情的成功，都与努力息息相关。你可以首先扪心自问一下，你尽力了吗？
你真的做到了一心一意去做一件事吗？
或者说你真的做到了拼尽全力了吗？
很多人都很在乎别人怎么看。才会出现自我否定。但是希望你不要忘了，事情是你在做，别人始终是别人。别人怎么看怎么说，真的这么重要吗？希望你把主次不要搞混乱了。
其他网友回答
首先要肯定你一点，你知道自己的状态不好，而且你希望能够改变你自己，有这样的想法就好，不管你现在年龄几何只要想改就不算晚。
首先不要去想着立刻就能变好，改变总有个过程，不过我可以肯定的告诉你一点：只要你能坚持100天，你就会看到初步效果。
说说我吧：跟你的情况差不多，不过我还多了一点：身体不好：肩膀抬不起来，头都无法正常转动，腰间盘难受，躺床上转动身体都难，起床都要我老婆扶我起来（实际我才34岁），每个月都会感冒。
以前的我也会唉声叹气，妈的，这吊日子怎么过，才34岁，其实也没有像网上说的忽然间受到什么刺激，突然幡然醒悟，就是跟你一样的想法：我该怎么办呢？
其实很简单：锻炼身体呗，我一直都知道，只是怕苦怕累。
我想：反正已经这个吊样了，要不试试看吧，也许锻炼身体有效果呢？
我是从今年3月初开始锻炼，说来也不怕你笑，3/4/5三个月，基本是三天打鱼两天晒网，锻炼两三天休息三四天，最多的也就坚持连续5天，然后休息5天，这种锻炼估计你们一听就会说：这样有个屁用啊？
我也是这么想的，然后继续这样要死不活的锻炼着，直到6月份，我忽然发现：我最近起床虽然还是难受但已经可以自己起床了，不用老婆扶了，我洗澡脱衣服忽然发现肩膀没以前抬起来那么痛苦了，当然头还是难转动，还是每月感冒。
但就是这样，这个发现让我欣喜若狂，原来就这个吊样锻炼也多少有那么点效果的嘛，虽然效果不明显，那要不试试每周休息一天看看？
然后从6月下旬开始：每周休息一天。坚持了3个星期，发现太累了，毕竟体质差，这样的强度身体吃不消，然后改成一周休息2天，就这样坚持了一个多月，8月开始改成一天锻炼一天跑步。
效果很明显：起床比起以前简直是不敢想象，就这么很自然的起床了，洗澡脱衣服肩膀基本没感觉了，头正常转动毫无感觉，当然感冒还是老样，不过我觉得坚持跑步应该可以改善感冒。
以上就是我这半年的经历，我觉得吧，反正已经这个吊样了，何不试试改变呢？也许可以遇见更好的自己呢。我已经开始遇见了，而且我开始享受这个不断遇见更好的自己的过程了。
记住：坚持100天，加油兄弟!
其他网友回答
其实知道自己活在自我否定中，这说明至少你的内心对未来还是充满期望的。希望有一天自己不在彷徨，不在否定。而是肯定自己，坚定未来
追根到底先要脚踏实地。不要好高骛远，很多人都是高不成低不就的状态，差的自己看不上眼，好的可能自己差这么一点，就是这样，遇到呃呃多了。也就感觉自己很差劲，什么都不能干。最终过的很消极，不如找一个符合自己现在一身水平的又或者差这么一点点的，先干着。证明自己的价值，三百六十行，行行出状元，先就业，再择业，也要不断问自己什么才是适合自己的，自己未来该往哪个方向发展，
可以学点技术类的东西，这种不怕失业，总有一口饭吃。平时不断充实自己。多学点总没坏处，车到山前必有路，不要否定自己，相信自己，只要还活着。干就完了
