散文精选网网友提问：
自己每天都很负能量，天天爱胡思乱想，有什么办法可以改变吗？
优质回答：
感谢@问答 邀请回答问题
我记得杨绛先生曾经说过:我们最大的问题都是因为读书太少而想的太多。
人类最大的愚昧也是错误地把偏见当成真理。
如果每天都很负能量，那要想想自己负能量的原因是什么呢？是因为想事太悲观，还是太看重别人的看法？或者因为压力太大？
对于每天都负能量，我的建议是:
第一，少去关注负面的新闻，可以多看一些有意义正能量的演讲。
第二，去读一些改变思维方式的书籍，一个人之所以会悲观，与他的思维方式有很大关系，学会用正向思维去思考问题，想改变思想先改变思维。
第三，少与消极负能量的人来往，当你的能量不足以供给自己的时候更容易受到消极情绪的影响。
第四，养成早睡早起的习惯，推荐你看《早起的奇迹》这本书。
对于爱胡思乱想的几点建议:
如果情绪消极的话，想的事情也很难是正向的，因此这就成了恶性循环。所以我建议:
第一，不断充实和提升自己，不断接收新鲜事物，可以多学，多听，多看。
第二，练习冥想，从上帝视角审视自己的想法，观察自己的想法，不要责备自己，接纳自己，慢慢你会有所改变。
第三，运动，运动可以产生多巴胺，会让一个人心情愉悦，会减少负面情绪。
第四，美食，美食可以治愈一切。
我是一汐老师，愿陪你成为很好的自己，欢迎关注，点赞和评论?
其他网友回答
答：身体素质差，就爱抱怨，甚至灾难性思维，同时也每天胡思乱想。我们人出问题后，喜欢寻求外在的原因，怪这个，怪那个的？自身的东西需要向内求，你看见的东西，听见的东西，你经历的东西那都是你自己而已。一切要向内求，早上起床的时候，打坐一个小时，坚持下去，调整自己的身心和谐，慢慢就会越来越好了，心态平稳了，身体能量回来了，也不会胡思乱想了，也不会抱怨了。能量低，你控制不了负能量，就这么简单！我是孤舟，帮助过很多心理问题的朋友！
其他网友回答
人的一生、总免不了锦上添花的喜悦、与名落深山的沉沦。关键在于、如何去把握好自已的心态。
《无常经》有云；″命由已造、相有心生、境由心转、有容乃大”。因而我们要以一种诗人的心态与情懷、去看待包容身处红尘中的一切是是非非。雪花飞舞、冰寒料峭、只要不被眼前寒冷外相而左.右、把它看成是春的前奏.曲、心理自然就会暖暖的。
世事夲无相、有相皆心生、塞翁失馬.焉知非福、
以一颗平常的心去看一切、一切也就很平常、什么是是非非、生老病死、都是過往云烟、工作之余、听听音乐练练书画、种菊东篱、攸然南山、一杯清茶.共夕霞、对弈
棋盘落灯花、何不攸哉、乐哉？
回答完毕、谢谢阅读。
