散文精选网网友提问：
作为一个自制力较差的人，该如何改变这一点？
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古语:江山好移，本性难改!
改变自制力差，一，学习培养，(最好年青人报名参军，交部队训练锻练)。二，体育训练，三。高人指点迷津!谢邀!
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自制力的核心是自律。根据基督教的观点，人是带有原罪的，人生来自私自利、好吃懒做、贪图享受。人最大的敌人就是自己，人的一生就是克制自己的一生。人生就是赎罪的过程。但凡成功者都是自律意识超强的人。??
有记者问科比，“你为什么能取得现在这样大的成就呢？”科比回答，“你见过凌晨四点的洛杉矶么？”很多人选择懒惰，所以生活平庸，很多人贪图安逸，所以一事无成。科比能够出人头地的秘诀就是二十年如一日，当别人还在憨憨大睡的时候，他的汗水早已经浸湿了他的训练服。??
很多贪官污吏被抓后发现，他们都迷恋金钱美色，有的情妇上百人，金额超亿元。就因为他们掌握了国家权力，欲壑难填，最后飞蛾扑火，前赴后继。所以，共产党的领导必须具有高度自律的品质和精神。??
肥胖症目前已成为全球流行疾病，严重威胁着人类的生命健康及生活质量。肥胖症的基理是，当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。美食当前，无法节制自己；窝在家里，两眼盯着手机；以车代步，懒得费神走路。?
毫不夸张的说，平凡人就是被欲望控制了的人，成功人士都是能掌控欲望的人。不放纵自己的私心，敢于战胜自己的惰性，时刻提醒自己“适可而止”，这是自制力的要义。
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1、定目标
针对性工作或生活中重要的事情制定一个明确的目标，目标必须具体化、可量化、可衡量、可实现、有时限。
2、定计划
制定完成目标的具体行动计划，写出来，贴出来。做成时间表更好。
3、抓落实
每天对照计划或时间表检查落实情况。完成了打勾，并给自己小奖励。没完成，制定补充计划，次日必须完成。坚持所有计划全部落实。
4、找工具
可以借用一些工具辅助完成计划。比如蕃茄钟工作法、时间管理矩阵、限期打卡等。也可以找人和你一起完成，或监督你完成。
关键两点:首先，有强烈愿望完成一件事，因为心想才能事成。其次就是坚持不懈。
