散文精选网网友提问：
做什么会让自己每天都精力充沛？
优质回答：
要让自已的生活充满活力，健康长寿，首先调整好自已的心态，心态好自然身体好，身体好自然每天精力充沛。一，要合理按排饮食起居，作息结合，动静相宜。二，做一些自已有兴趣的事，要坚持。三，每天关注一些社会新闻，看看头条，不让自已思想悼队，陈旧老化。四，如果是老年人，多与小孩玩乐，从小孩中得到活力。如果是年轻人，多与老人交谈，从中得到知识，知识存在动力。
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天天照看好孙子，干些家务活。孙子睡觉，我看头条，孙子一醒，好的诗句没看懂。心系头条特有精神。问题一解决，心情也愉悦。
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这个问题问的好！一个人在精力充沛的情况下，不管是工作还是学习，效率都非常高，而且还不会累，这是一个理想的状态。那怎么做才能让自己每天精力充沛呢？个人给点建议：
（1）人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。我们一定得吃好，不管工作再忙，要合理膳食，补充能量和营养。平时也可以买一些保健品、维生素之类的。
（2）保持自己充足的睡眠。人一生1/3的时间，都在睡觉，休息就如同“电量”。只有休息好“电量”才能恢复。坚决不可以熬夜，早睡早起。
（3）找一份自己感兴趣，喜欢的工作。俗话说：兴趣是最好的老师！只要自己真的喜欢，怎么做都不会累。
（4）给自己设定一个目标，达成目标之后会有相应的奖励。这样的话你就会很有动力。比如说，我要在今年买套别墅，这样的话我就不用租房了，越想越有动力。
我记得上大学的时候，我们寝室有个室友就特别喜欢运动，在寝室也运动，每天都精力很充沛，特别喜欢打篮球，学校的健身房经常能看到他的身影。每天早晨他都是第一个起床，必须要到操场上跑几圈，在寝室也不闲着，不是做俯卧撑就是仰卧起坐，每天好像跟充电似的，不知道哪来那么多精力。经常运动的人就是不一样，有一次我和他一起去跑步。操场跑了半圈，我就累的不行了，他一口气跑了四圈，这就是差距。
生活，人一生下来就得干活、工作。千万不要浑浑噩噩，像个病夫似的。尤其一些年轻人，20岁年龄，70岁的身体。我们每个人每天都要保持充沛的精力，去迎接生活的每一个挑战！
