散文精选网网友提问：
长相不好看，身材不好，也锻炼，就是很自卑，特别自卑，怎么办？
优质回答：
有句话叫富读诗书气自华。
多看些历史，哲学，心理学的书。
不是看故事会，小说。
书也是分种类的。
学习学到有底气，慢慢就会有自信。
你锻炼身体到什么程度？
只是每天跑跑步？做几个俯卧撑那就算了。
如果你说你能跑半马或者全马。
那我佩服你。
健身也分种类的。
而且你说自己长得丑，多是自己自卑的自己对自己的评价。
我曾经见过比明星长得还好看的人说自己丑[抠鼻]。
有句话送给你
当你活成你自己，会有人喜欢你，但还是有人不喜欢你，但你，会更喜欢你自己。
那种喜欢你自己的你，他的另一个名字，叫魅力。
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你要改变自己思想，长相身材是父母给的，不管啥样都是世界上独一无二的，自己千万拿自己当回事，要好好爱自己，树立良好的价值观，要努力完善自己，强大自己，把自己变得优秀起来，不卑不亢，自信、自强、自立，当你心里再不把表象看重的时候，就说明你成熟了，懂得注重内在美了，你就不会自卑了！
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首先，长相不好看是别人说的还是自己说的？其实都不重要。只要自己活得真实最好。
第二、身材不好，这个很简单啊。多看一些关于塑型的文章和锻炼的视频跟着学，坚持就会很快改变啊。
第三。重点了。你为什么自卑啊？是因为长相？大可不毕；是因为身材？很快就可以改变的？还有什么呢？关键是自己对自己要好。多学习些东西，让自己内涵增加。内在美才是永远的。容颜终会褪去的。
相信自己是最棒的就好。
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以前我也有你这样的想法，家境不如别人，不好看，身材不好，很自卑，总是会羡慕别人什么都好。
我分享一点我这些年的小变化吧
我虽然自卑，也各方面不好，但是我是一个特别善于调节自己情绪的人
我开始努力有改变，多学习，多看看书，保持这个好习惯，因为它会增长你的见识和思维模式还有思想高度，让你由内而外的散发自信
早睡早起每天都保持一个适量的运动，早睡早起会改善你的皮肤还有精神状态，保持适量的运动，可以让你塑形修身，记住不是特别胖都不要去减肥，以塑形为主，它会让你对自己的状态更加满意。
还有啊女生要多养生哦，保温杯里泡枸杞什么的还是要的，改变气色，让你容光焕发[灵光一闪][灵光一闪]
最后记住心态的改变可以才是最重要的，要学会肯定自己，去做一切让你开始变得越来越好的事，而不是坐着发愁，也不可操之过急，美丽的外表让你美一时，可是良好的心态可以让你走的更远，希望对你有帮助，祝你一天比一天美，加油哦。[比心][比心]
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个人认为，长的不好看，是爹妈给的，不必自卑，七分打份三分长象，给自己穿带上下点功夫，找个适合自己服装搭配下就好了，身材也一样，如胖的选服装选立体感深色就可，其实健康快乐最重要！
