散文精选网网友提问：
怎样才能开心，或者说怎么才能忘掉那些让人心酸焦虑的事？
优质回答：
面朝大海春暖花开，向着太阳你就不会看到阴影！
其他网友回答
把那些心酸焦虑的事情解决之后，会开心一些。
其他网友回答
简单的活！不想太多！家庭幸福！就oK了！
其他网友回答
看书去户外，去旅游，去打球。很快就能忘掉不开心的事，当你停下来的时候开心事肯定又会找上你，但是在以上几种运动方式，花很多的时间。那你的烦恼自然很少了。
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我想你说忘掉是希望没有那些情绪反应，对吧？比较容易做到的是把情绪反应和事情的记忆断开。真正想把事情都忘记是很难的。
情绪反应其实是一种经典条件反射。在记忆中可以和记忆的内容连着。可以做的是用不同的身体体验也和同样记忆内容连接，让身体知道这记忆也可以和安全的环境有关系。
比如说，调匀呼吸，让身体保持放松，慢慢回想那记忆的内容。经常留心呼吸的稳定和身体的放松，慢慢把记忆展开。在想象的时候，还可以添油加醋，往记忆里添一些其它东西。比如说，用现在的我关心一下那个有情绪的你。安抚一下ta。告诉ta，你在支持ta。（记忆拿出来再放回去是可以变的）
其实心理咨询经常也用类似的干预。
