散文精选网网友提问：
烟瘾越来越大，有没有什么好的方法能够快速戒烟？
优质回答：
戒烟，和戒掉一切不良嗜好是一样的，靠的是决心和毅力。如果你现在手里还有香烟，我劝你立马把这些香烟毁掉（不要送人，更不能说等我把这些烟吸完再戒）想想我们小时候都能把奶断了难道烟戒不掉吗？
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首先烟雾中的尼古丁是烟瘾形成的主要原因，尼古丁能刺激末稍血管收缩，心跳加快，血压上升和呼吸变快，易促进高血压，中风等心血管疾病发生。
香烟燃烧时所产生的有害成分至少有2000余种，如多环芳烃的苯并芘，苯并蒽，亚硝胺等致癌作用，烟中有害物质部分停留在肺部，部分进入血液循环，流向全身，损伤正常细胞，有可能演变成癌症。
香烟的危害很大必须戒除，人如果在三个月不吸烟就能达到身体戒掉，但要做到心理戒掉时间会更长。服用维生素c和E能有效抑制对香烟的依赖，甚至能逐渐戒除烟瘾。戒烟一定要意志力坚定，有较强自制力，只要心里把持住，下定决心一定能戒除。
为了你和他人的健康，远离吸烟环境，不跟吸烟人单独相处，不去吸烟场合，不买烟，不让烟。尽量少抽或尽快戒烟。
戒烟，从你我做起！
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的确烟瘾越来越大不好，问题呢有没有快速戒烟，抽烟也是一步步瘾，戒烟也要一步步戒，生病吃的药都是慢慢起作用药到病除，一步步来这个急不来，好好去今日头条西瓜视频找找戒烟方法
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戒烟没有什么特殊方法、完全是靠个人毅力和决心完全可以戒掉和实现。在个人头脑意识中记着吸烟的危害性
。本人烟龄三十多年、说戒了就一囗没吸.已经五年多了、而且感觉一点不难受
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想抽烟了，嚼口香糖，必须意志力要战胜烟瘾
