散文精选网网友提问：
做到了哪几点才叫不是打太极操，而是在打内家拳？
优质回答：
把太极拳称为太极操，是喷子们为抵毁太极拳习练者所发出的，不和皆之声。这种问法，就如问怎么才能说人话，一样。当然有些人是不懂，问的不专业。而有个别人是没怀好心。
习练太极拳，一开始象猴一样，再练象做操，再练象拳脚，再练柔顺后象舞蹈，再练能意与形合，形与气合，气与劲合，达到内外六合，才算真正达到太极拳毕业，可以自我修炼了。这只是讲拳架练习。如果全修太极功夫，还要练气功（内功），练身，练涵养道德（养性），练推手，练器械，练散手，等。一般人只为健身，只练拳也无可非议。
如何练。太极拳初学必须找老师学，老师教十个人都会十个样，你自己初学是无法自学正确的。自学者，看书学，定式象书上的图形，过度动作全错。照影象学，所有动作都不规范。学一身病拳，改起来太难了，一定要找练会的人给自己教，然后再结合影象学。现在条件好了，你可以学会拳架后，自己录象，与正确的影象比较，就能看出自己哪里打的不对，去针对纠正了。
能做到外三合，手与足合，肘与膝合，肩与胯合，身形就不那么猴气了。然后，加上意念去练拳，手出意出，手回意回。坚持练就会身正，步协，阴阳转换自如，连绵不断，处处走弧，周身一体，对称，开合。意到气到。就不错了。
最少练五到八年（师傅教）才能不干巴巴的，才能出功夫架。不懂的人，真的不要笑象作操的，不容易。
说的不好，多有得罪，多多指正。
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太极拳只要做到这几点就不是太极操了。第一，打拳先练功，拳家说的好，打拳不练功，到老一场空，可见不练功不行，因功练的是内气，功夫大小关系着你的下盘稳不稳，如果不稳，就会产生脚底漏风，脚底漏风，功夫稀松。第二，打拳是以意行气，气不动，腰不动，以腰为轴，现在的练拳者配音乐，那神已经随着音乐走了，心不专，艺不精，这样的大拳和跳广场舞没有曲别，就是太极操。（注，国家表演和比赛配音乐是为了整齐有观赏性，不另论）真正的拳师打拳从不用音乐，心静，气通，功夫到家。第三，太极拳最后要推手，棚捋挤按，是四正手，採挒肘靠是四偶手，能做到大捋，上擂台了，才是真正的太极拳。这时才会有内功。
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练习太极拳都是有一个逐渐进步，一层层上升的过程。开始学的前几年都是学的外形、学的规矩（哪个动作怎么做，到什么程度、什么位置，手法、身法在什么角度…等等），做到合乎规矩了还要熟练，这个熟练是需要练拳达到一定数量才会有的（那些学了好多年太极拳的，练的还不到上百、上千遍的不叫熟练，只是说学的时间长而已，并不是练了多少年。就是练了多少年的还要看是练了多少遍的。拳打万遍，其理才有可能自现）。在这个练熟的过程中还要注意做到放松，从意识上到动作上都要注意，每每打拳前先要自己检查一下自己放松了吗？（放松是慢慢来的，不要急于求成，每个初学练习者都是在暗地里用力来练拳的，并做不到放松的。放松的肢体运动和意识状态是长期慢慢积累和培养出来的）
以上做到，勤奋的也需要两三年时间（就陈式太极拳实用拳法一路81式经验分享），做到了再进一步加入内涵，这个内涵就是要知道每个动作的顺逆变化、顺缠劲怎么走、逆缠劲怎么走。顺逆缠法的劲路也是虚实的结合问题，顺缠是哪边是实劲哪边是虚劲，逆缠时又是怎么样的都要注意搞明白。在这个过程中自然动作也会慢下来的，因为快了就不去注意劲路怎么走的了。练到这一步的基本上都是在五年左右时间的爱好者了（职业学者不在此列）。再往后的方法就要加上推手的练习了，从知己到知彼，去感知对手的劲路，这个过程要注意身法的虚实、下肢的放松练习（就是腰、裆、膝的虚实结合、变化）
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一个太极拳的初学者，谈点体会。抛砖引玉，请大师门指导。愚以为太极拳初学者先是打手，然后打脚。随后打气，最后打心。打手者意指学太极拳动作。打脚者是指动作熟练后逐步下沉，用腿脚部的沉穏控制打拳的速度和节奏。打气者是指当腿手配合纯熟后，沉稳圆润。连绵悠长。渐近太极拳意境后，再练拳，气配合。每招每式时呼吸的节奏。当达到气拳一意时，最后是用心打拳。心随意走，浑然忘我。拳慢气长。收放自如。练到这时，方能做到：心随气走，气随眼行。眼随手到，手随腿转。才算是太极拳基本入门。初学者，只是爱瞎想。胆子大，脸皮厚，敢说。请大师们指教。请黑子们喷我。笑纳[呲牙][呲牙][呲牙]
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不用几点，只要有一点做到，就是真正入门了，是拳，而不是操，那就是身法！讲身法都会，但讲明白的人不多，能够真正做到的人更少，只要把身法真正弄明白，并且练到身上，就是真正入门了。但这还只是入门，既入门后，身法也是意，而不是形，太极拳是练意为主的武术，用意是长期修炼的重点。而操是用形的，这是根本差别。
