散文精选网网友提问：
因为身体超重而不吃晚餐能达到减肥效果吗？
优质回答：
要说会不会瘦，答案当然是会瘦，但是这不是健康正确的减脂方法。
想要减脂应该养成一个良好的生活习惯，饮食上要特别注意，尽量别去吃一切的垃圾食品，油炸类，精加工类食品，以高蛋白，高膳食纤维为主，主食尽量食用粗粮。然后结合一系列的力量训练，让身体有一个良好的代谢率。还有就是一个充足优质的睡眠。有不懂的可以私信我，在线解答您的疑问[耶][耶]
其他网友回答
有用。如果再坚持运动效果会更好
其他网友回答
不行，不吃晚餐刚开始会掉体重，然后掉一段时间开始不会掉了！然后你一恢复正常饮食体重又开始回升了！而且节食减肥是对身体有危害的！
最科学的方法就是进行锻炼！去力量+有氧训练！然后在饮食方面做一下调控！
主食类可以稍微控制一下少吃一点！多吃蔬菜跟瘦肉类的食物！不要吃油腻，不要吃太咸，不要吃零食！一段时间后你会发现你的体脂肪率会下降！加油！
记住一定要科学的进行减肥！
其他网友回答
首先你能做到余下的时光都能做到不吃晚饭吗，然后减重最主要的是看你一天摄入量和消耗量的能量差，不要为了减重把自己减得面黄肌瘦、蔫不拉几，营养一定要跟得上，蛋白质、脂肪、碳水、蔬菜要均衡???
