散文精选网网友提问：
肾不好，身体哪里的反应最明显？
优质回答：
中医认为：“肾气足，则百病除”。关于肾的重要性相信很多人应该是不言而喻的。中医学里面讲肾主藏精，而肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦等至关重要的作用。
当肾脏不好，身体会出现以下症状；
1、夜尿频多。一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多多因肾气虚弱所造成。
2、畏寒肢冷。“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等病症。
3、腰痛。腰痛根本在于肾虚，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症久之会损伤肾气，致肾精不足。
4、哮喘，肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
当有以上表现时，证明已经肾虚了，需要通过合理的方法来调理，以下是中医配方的改善肾虚的方法，需要调理的朋友们可以收藏下；
1，保持适量的运动。
生命在于运动，不要每天一坐就是一上午或者一下午，对于肾虚的朋友来说，快走是很好的运动，快走能拉动肾经，牵动肾周围的膀胱经一起运动，久而久之定能见到效果。除了快走以外，可以坚持做下深蹲运动，深蹲可以促进性腺激素的分泌，开始的时候，每天可以先坐三组，每组十五个，坚持就会有效果。
2，按时作息。
要想真正做到肾好，光靠运动是远远不够的，因为肾和身体中的其他的器官一样，都需要休息。按时作息是养肾的第二步。最直接的做法是早睡早起，这样就能给肾提供充足的排毒时间，让肾做好休息。
3，合理补充营养素。
当肾虚严重的朋友除了做好以上两点之外，还需要进行合理膳食补充营养素来调理，如芝盛虫草菌等，芝盛虫草菌是采用虫草和灵芝为原料组成，灵芝可以扶正固本，而冬虫夏草益肾、补精髓，治膈症皆良，从而可以修复受损肾脏细胞，达到改善肾虚的目的。
其他网友回答u003E中医认为：“肾气足，则百病除”。关于肾的重要性相信很多人应该是不言而喻的。中医学里面讲肾主藏精，而肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦等至关重要的作用。u003Cu002Fpu003Eu003Eu003Cstrongu003E当肾脏不好，身体会出现以下症状；u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003E1、夜尿频多。一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1u002F4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多多因肾气虚弱所造成。u003Cu002Fpu003Eu003Eu003Cimg src=”https:u002Fu002Fp1.toutiaoimg.comu002Flargeu002Fdc200003344b3c082830″ web_uri=”dc200003344b3c082830″ img_width=”1200″ img_height=”798″ fold=”0″ onerror=”javascript:errorimg.call(this);” u003Eu003Cu002Fpu003Eu003E2、畏寒肢冷。“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等病症。u003Cu002Fpu003Eu003E3、腰痛。腰痛根本在于肾虚，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症久之会损伤肾气，致肾精不足。u003Cu002Fpu003Eu003E4、哮喘，肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。u003Cu002Fpu003Eu003Eu003Cimg src=”https:u002Fu002Fp1.toutiaoimg.comu002Flargeu002Fb76d0008210aaf88bab3″ web_uri=”b76d0008210aaf88bab3″ img_width=”1200″ img_height=”801″ fold=”0″ onerror=”javascript:errorimg.call(this);” u003Eu003Cu002Fpu003Eu003E当有以上表现时，证明已经肾虚了，需要通过合理的方法来调理，以下是中医配方的改善肾虚的方法，需要调理的朋友们可以收藏下；u003Cu002Fpu003Eu003E1，保持适量的运动。u003Cu002Fpu003Eu003E生命在于运动，不要每天一坐就是一上午或者一下午，对于肾虚的朋友来说，快走是很好的运动，快走能拉动肾经，牵动肾周围的膀胱经一起运动，久而久之定能见到效果。除了快走以外，可以坚持做下深蹲运动，深蹲可以促进性腺激素的分泌，开始的时候，每天可以先坐三组，每组十五个，坚持就会有效果。u003Cu002Fpu003Eu003Eu003Cimg src=”https:u002Fu002Fp1.toutiaoimg.comu002Flargeu002Fdc1f0005a3b843abdc42″ web_uri=”dc1f0005a3b843abdc42″ img_width=”1024″ img_height=”1024″ fold=”0″ onerror=”javascript:errorimg.call(this);” u003Eu003Cu002Fpu003Eu003E2，按时作息。u003Cu002Fpu003Eu003E要想真正做到肾好，光靠运动是远远不够的，因为肾和身体中的其他的器官一样，都需要休息。按时作息是养肾的第二步。最直接的做法是早睡早起，这样就能给肾提供充足的排毒时间，让肾做好休息。u003Cu002Fpu003Eu003Eu003Cimg src=”https:u002Fu002Fp1.toutiaoimg.comu002Flargeu002Fb76c0008236d8fcbe3e1″ web_uri=”b76c0008236d8fcbe3e1″ img_width=”1200″ img_height=”799″ fold=”0″ onerror=”javascript:errorimg.call(this);” u003Eu003Cu002Fpu003Eu003E3，合理补充营养素。u003Cu002Fpu003Eu003E当肾虚严重的朋友除了做好以上两点之外，还需要进行合理膳食补充营养素来调理，如芝盛虫草菌等，芝盛虫草菌是采用虫草和灵芝为原料组成，灵芝可以扶正固本，而冬虫夏草益肾、补精髓，治膈症皆良，从而可以修复受损肾脏细胞，达到改善肾虚的目的。u003Cu002Fpu003E
早晨起床后，眼睑部、颜面部的水肿非常明显，尿的颜色会变深，有泡沫尿，甚至会出现肉眼血尿，有尿频、尿急、排尿不适、下腹部坠胀感。还会出现头晕、头痛、血压升高，还会出现关节的疼痛，男性患者会出现心功能减退，女性患者会出现月经不调，这些都是肾脏不好的表现。需要及时去医院就诊做尿常规、肾功能、B超等相关检查，明确具体的病因，对症治疗。
其他网友回答
肾乃先天之本，负责解毒、排尿的过程，可以有效的将体内的毒素和垃圾进行代谢，维持五脏六腑的健康发展，养护人们寿命的长短。肾出现问题，身体会出现明显的征兆。
其他网友回答
请教下老中医答案会正确些。
