散文精选网网友提问：
高僧盘腿打坐就是十天半月，他们腿不麻吗？
优质回答：
双盘打坐是多年锻炼的结果，我有一个师父，他跟我说，他出家之后，双盘打坐锻炼了三年，才能做到持续双盘打坐很久，腿部和腰部没有不适的感觉！
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都是渴了喝水，饿了吃饭，困了睡觉，该干嘛干嘛，比普通人还有规律。
至于说打坐半小时一小时之类，或者更长一点时间，有一定基础的都不会腿麻。
稍微有点基础的，至少学会了长时间意守全身，或者意守丹田，兼顾全身。一开始打坐就需要拿意念把全身扫一遍，察看气息是否畅通，肌肉关节筋神经是否放松，让全身气息自在运转，然后才会意守丹田。
气息自在运转，当然包括腿部，也包括脚尖——身体的每一个角落。
脚麻腿麻是气血不畅造成的，打坐的时候已经让气息自在运转了，自然不存在脚麻腿麻。
实际上，打坐的时候，屁股受力最大，最容易麻的是屁股，所以一开始的时候可以稍微挪动屁股做一些调整，中途也可以稍微调整一下，在打坐的初期可以专门观照一下屁股，也就不容易麻了。
养成习惯，或者到达稍微高一点的阶段，都不会出现这种情况。
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打坐时如果睡着了，睡醒以后腿反而不痛。倒是清醒时越坐越痛。所以打坐十天半个月，入定状态，俗话说的神游。没有了感觉。再者常期练习打坐的人越坐越得意越舒服。也没有了痛感。只有身在其中才能感受个中滋味。
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你说得高僧盘腿打坐应该是莲花座，盘起来更紧实，我也盘过一段时间，每次都盘个5分钟就腿麻的厉害，腿麻是下肢的血液不流通才麻的，但是对于高僧来说这是基本功，除了睡觉走路就是盘腿了，你说会麻吗？
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死盘谁都会麻，入定或者入静或者观想就不会，就这样，不神奇，试试就知道了，尤其是刚开始练习双盘时候，你会在出定或者结束时才会觉得麻痛等感觉…
