散文精选网网友提问：
你的篮球技术是怎么变好的？
优质回答：
你的篮球技术是怎么变好的？
谢谢提问-我给新手小白普及一下
1．首先想要提升篮球技术，例如运球，必须先掌握左右手的球性，惯用手是右手的情况下就多练习左手的运球，下面讲讲运球的基础动作
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原地首要是高强度健身，但是经常不健身的就不要尝试了，防守和篮板显著提高。其次是运球和投篮，最后是传球组织和上篮。当然篮球是要长期训练坚持的，多练习，肯定是能够提高的。
短期一两个月内：首要是高强度健身，防守和篮板显著提高。其次是运球和投篮，最后是传球组织和上篮。长期的话，健身就回归和运球投篮一档。但两周时间短，如果你之前不健身，你突然高强度，身上会很酸，酸到打不了球，就不要练习了。短期的话，一定是要提高我们说的篮球智商：篮板努力卡位，防守跟住人，跑出空位主动要球，可以大叫人名，然后空位接球后果断出手，心中要有绝对自信，然后手要有跟随动作，但是接下来身体动起来要往篮筐那去冲板。千万不要畏惧身体接触，有一个很重要但是大多数人不做的，就是运球时，非运球手要会用，不去推别人，但可以阻碍别人的手和身体离你球太近。
运球，这是最基本的
原地单手左右拉球（惯用手是右的话就用左手拉球，多练练）
原地双手拍球（需要两个球）
然后就是原地胯下运球
把以上最基本的原地运球运好了就可以学习更高级的来提升自己
相对于投篮也是一样的，下一步就讲讲投篮的基本技巧
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想要把投篮练好就从最近的点开始
先从篮下那条半圆线开始，单手做出投篮动作，用手腕的力量把球向上拨出去
（先把单手投篮动作练熟在开始护球手一起的练习）
单手投篮练好了以后，护球手的位置是在篮球的侧方，不能阻挡了投篮的路线
手腕的力量把球投出去的同时，护球手最好是不要触及篮球的，不然就会投歪（护球手：只是在做出投篮动作时辅助投篮手的稳定性）
勤加练习，从近到远，再到三分球，不久的将来你绝对会成为一名像库里一样的射手
短期内首要是高强度健身，但是经常不健身的就不要尝试了，防守和篮板显著提高。其次是运球和投篮，最后是传球组织和上篮。当然篮球是要长期训练坚持的，多练习，肯定是能够提高的。
还要练习的我给大家罗列一下
第一:练三步篮，半场突破上篮如果从三分线发起，只要一到两次运球就可以攻框，如果你身高臂展有优势，突破可以不用太追求速度，收球后注意举球，尽量高手上篮，重点在对抗和成功率。
第二：练抛投跑投，或者叫骑马射箭的技术，运一到两次球，近框后三步篮的步伐配合投篮姿势出手，适合初学者，好上手。
第三：增加射程，一般低水平比赛对三分盯的不严的，如果你有三分也能打动教练，三分完全可以在七天中练出一定准星的。
第四：练冲跳后篮下终结，低水平比赛大家命中率都非常低，会产生大量篮板，二次进攻篮下强起往往占进攻比例很大部分，这个就是看各位身体了，技术很简单 。
这些知识注意的地方时刻提醒自己，就叫做会打球，有些打球打了很多年有的习惯已经根深蒂固，只要你愿意试着去改变些多想一些自己的不足，而不是自恃清高自己有多厉害，一定会有个质的提高的，NBA的球员已经很厉害了，但他们还是在每天练习提高，每个休赛期都特训，新的赛季就会显著的改变，所以篮球这运动是可以快速提高的。当然我的篮球技术也是这样变好的。
谢谢观看
图文：30号的篮球世界
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对于我们普通人来说，没有条件到正规学校学习。那就想法学好基本功。
第一练习运球，运球可以说是打篮球的第一步，首先先拿一个篮球自己拍，熟练之后边拍边走，然后边拍边跑。一直到熟练应用，拍球时不要低头看球，要抬头眼睛看向四周。运球时先用一只手运球，熟练后两个手来回替换着拍。一直到两个手都熟练。
第二步就是学习上篮，学习上篮前先在你能接触的渠道学习一下基本的篮球规则。然后开始学习上篮，先从正面上篮开始。首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑两步，第三步跳起把篮球打在篮板上进入篮筐。正面熟练之后，就侧面等各个位置进行保证。
第三步投篮，投篮一定要选择一个正确的姿势，出手起点高而快。有了正确姿势就先从正面开始出手投篮由近到远的进行训练，然后侧面近角，远角，底角在三分线内在各个点不停地投射。一直到出手稳准狠的结果。
以上三种基本功练致熟练，一直到达熟能生巧的地步，篮球看似简单。想打好就要开动脑子合理分配球，运用球，合理运用自己的身体。最后就是刻苦训练，一定要不间断的练习你才能达到一定高度。
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1、合理利用碎片化时间。个人觉得最重要的其实就是球感，平常没事的时候可以利用好碎片化时间，多练练球感。找不到球场练球的时候，就把球抱在怀里，在两个手之间来回传导或者在腰间盘球，多做些球感的练习就好了。就算在家里，也可以在不打扰其他人的情况下练习。
2、注重基本功练习。我打球比较晚，一直到高二的时候才开始打球，那时候打球就是图一个帅，尽做一些花里胡哨的动作（现在想想在其他人看来估计挺丑的）。不过还好遇到好的球队和队友，从运球，到投篮、传球、防守的脚步移动，再到力量训练、体力训练、弹跳训练。每一步他们都带着我练习，那是我涨球的重要时期，也为我大学时候的转型奠定了基础；
高中时期的球队-tourist
3、敢于做动作。很多人在一个人练习的时候会很顺利，但是一到球场上练习好的动作总是用不上或者动作变形。我就是这样，高中学球晚，所以定位一直是那种接球头的3D球员，很少持球攻，虽然私下练习了很多动作，但是在比赛的时候还是不会。直到大学打新生杯，因为是教育学院，男生很少，打球的男生就更少了。打新生杯的时候发现没有人给我传球，让我接球就投了。于是，我转型到了一号位，开始更多的突破，寻找机会（我这该死的胜负欲）。这是我涨球的第二个节点
后面就是参加系队，进行更系统的训练，但是我始终认为没有前两个阶段涨球的速度块，可能是因为基础比较差吧。现在毕业都已经好多年了，打球的时间越来越少了，更别提训练了。但那是我最美好最值得回味的一段时光。
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加练，加练，还是加练。
其他网友回答
谢谢你的邀请。
没能回答你的问题。我是小学不毕业的。根本不懂得体育方面，我15岁就来到广东工作了。现在出来工作整整11年了。我真的很羡慕会打篮球的男生，
