散文精选网网友提问：
冬天女性想要美容养颜适合吃些什么补品？
优质回答：
含胶原蛋白高的补品，比如桃胶。多食含维生素类食品，比如深绿色蔬菜。多晒太阳。
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每一位女性都希望自己可以一直保持年轻、漂亮，那么怎么吃才能达到美容养颜的效果呢？
红枣
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
红枣的美容作用：红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。红枣中含有丰富的维生素C 和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
阿胶
阿胶的功效是补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。
阿胶枣含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质，阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效，红枣营养丰富，含有多种维生素和有机酸。长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血者食用。气血好，自然容颜好。
燕窝
冬季天气寒冷、气候干燥，适宜吃一些润肺、补气、补水的食物，而燕窝就是在这方面有很好的功效。不仅如此，燕窝还是最悠久最天然的女性养颜美容品。自古燕窝就是我国宫廷里皇亲国戚、金枝玉叶们必备的养颜滋补品，这个传统已经保持了500多年，说明燕窝经得起时间的考验。而燕窝之所以有很好的美容养颜功效，大概跟燕窝所含的物质有关。
燕窝性平、味甘，富含丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，还有多种人体必须的氨基酸，燕窝酸。
燕窝酸具有提高婴儿智力和记忆力、抗老年痴呆、抗识别、提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒、抗病毒、抗肿瘤、提高人体免疫力、抑制白细胞黏附和消炎等作用。长期吃燕窝的女性不光身体健康、体力充沛，还会容光焕发、皮肤光滑、少生皱纹。
枸杞
枸杞具有抗衰老的作用，大量现代药理作用的研究及临床观察表明，枸杞及其提取物可明显改善老年人的衰老症状和生化指标。枸杞有抗遗传损伤，维护正常细胞发育，提高脱氧核糖核酸损伤后的修复能力，促进衰老细胞向年轻化逆转的作用。
而且现代研究发现，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。除了药用价值之外，枸杞子还是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。
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其他网友回答
红枣枸杞，比较不错。另外当归和驴胶也不错，气血好了皮肤当然也会好。到了一定阶段才会吃燕窝（毕竟价格不菲）
其他网友回答
吃一点，红枣，阿胶，还有生姜糖，对于女性都是很不错的补品，养颜美容，还有多喝些蜂蜜水，冬天比较干燥
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红枣枸杞，银耳汤，老母鸡汤，羊肉汤，都是很不错的。
