网友提问:
如何让自己能够坚持自己的目标前行?
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中国有句老话,不积跬步无以至千里,其实是量变到达质变的说明。
需要达到一个长期目标,每天都需要又一个细小的目标来定义我们努力的方向。用目标学定义就是,实现目标需要做目标分解。简单来说,很多人年初都制定了全年自我发展目标,但很少有人可以实现。正是因为在定义目标的过程中,你很少能够将目标分解成一个个细小、可实现的组成部分,把年度目标首先分解成季度目标,接着是每月目标,以及每周目标,最后是每天的目标。甚至每天的目标都应该再分解为每天的计划清单,然后再按照每天你的时间质量,进行排程。光会设立目标只是第一步,更重要的是目标的分解。
《人生效率手册》一书中,其中大段的描述提及了如何卓有成效过好每一天,与刻意练习理论一脉相承。让你的一天能成为一周目标实现的重要部分,让一周成为一个月目标实现的组成,以及一个月成为一个季度目标实现的组成部分。这样就复合了目标分解以及目标重组的概念。
我过去做过大量的企业家演讲训练,在培训的过程中,比如我们的目标是三年能够站在舞台上自如的演讲。那么就需要将自如演讲(也叫做即兴演讲)这个目标分解为演讲基础技能、中阶提升技能,以及高阶技能训练。拿基础技能来说,就分为:告别演讲恐惧自信登台,做一场吸引人心的演讲,构建故事性的思维,演讲的战略,如何做逻辑思维地图,自我介绍如何让人印象深刻,高效演讲中如何使用演讲工具,比如手卡、麦克风、演讲笔记;如何演讲中拥有个人美丽,比如说服力、音色,感染力。 值得说明的是,如果你希望训练一项技能,可以请一位教练或专家教你以特定的方式去指挥你的动作。具有成功经验的专家,最重要的作用是能够让你将一个看似宏大的目标,完成相应的目标分解。让你能够在每天坚持训练的时候,带有目标感与仪式感,让你能看到自己踏踏实实的进步。
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谢谢邀请
目标首先是你感兴趣的,并愿意为之付出时间、精力的。
其次目标制定切忌过大、过空、过急,要量力而行,然后有一点点小的挑战就可以
第三目标要细化成微目标,每一天的目标是什么,具体的、可量化、可评估的
第四微目标要细化成微行为,每一天哪个时间段做什么事情,不做什么事情
第五微行为要有杠杆效力,做什么事情,通过什么手段,借用什么资源可以更快、更好达成微目标。
第六目标最好每一天有一个总结,今天完成怎么样,为什么没有完成,为什么完成的好,有哪些经验,有哪些收获,有哪些成就感,有哪些教训。
第七制定一个里程碑,适当给自己奖励
第八目标最好能够可视化(写下来、贴出来),找信任的人给你监督。
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如果有作家那样的劳动观的人,都会坚持下去;没有作家劳动观的人,都坚持不下去。
想想那些想成为作家的人,是不是他们在成名之前都是默默无闻的,经过了艰苦而长期的劳动,才开始有作品出版,但即使有作品出版了,最后能大红的机会也是很渺茫。即使是这样,他们也愿意每天投入很多时间来读书,来写作……要知道,把自己的业余时间很大部分,都投入进一个理想中,最后这个理想能实现的机会不大,能大红大紫的机会更能是渺茫,而且在这个长期的艰苦劳动的过程中,他们是没有任何经济回报的,即使这样,也愿意长期坚持投入。
想想村上春树的写作经历,想想斯蒂芬-金的写作经历,他们在写作自己的第一部作品的时候,都是有自己的其他工作的,基本就是工作之后的时间都投入到写作之中。最后这部作品写完了,有没有出版商愿意出版呢?没人知道。即使这样,依然每天投入很多时间来写作。这就是立志成为作家的人的劳动观。
不论是打算今后自己开个公司,还是打算考取一个什么资格证书,还是打算把英语学得很厉害……如果有作家那种劳动观,就是卯足了劲,就是认为自己的理想一定可以实现,哪怕机会很小,也一样每天利用空余时间,长期得投入进去,最后回报会是巨大的,因为理想一定可以实现。在这条长期而艰巨的道路上,坚持走下来的人很少,这也是为什么实现理想的人很少,因为缺乏作家那样的劳动观。