散文精选网网友提问：
越来越控制不住自己的悲伤情绪，有什么好的方法？
优质回答：
不需要控制，抑制不住才是悲伤，控制住了悲伤何来？既然是悲伤就该酣畅淋漓的哭出来，深深的悲伤过，才能知道什么是开心，如此简单，却是执迷不悟。
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悲伤不要强行控制，所谓悲伤，大概率就是失去，只有失去才会悲伤。对待悲伤最好的办法不是控制，而是学会接纳。
你虽然没有说明你悲伤的原因，我想大概率是失去亲人，失去爱人或是知己，或是一份好工作。
咱们先来一个个说。
1
失去父母是人生中最大的痛苦，这个只有让自己慢慢消化，再没有其他的办法。
父母亲人和子女之间的一场陪伴，到最后总有一天要分开。这种痛苦所有人都能感同身受，却无法劝解，唯有接纳这种分开和痛苦。时间自会治愈一切。
如果我们在平常的日子里，珍惜和亲人之间的一切。才不会在突遭变故时懊悔不已。
2失去爱人或知己
能够失去的都不是真正的爱人或知己。
我见过因为失去恋人痛不欲生的朋友，当时虽然痛苦甚至崩溃，但等那段痛苦的时间段过去后，你就会恢复本来的你。
失去一段恋情虽然痛苦，只要我们走出来，后面会有更好的在等着你。
接纳这种痛苦和失去，顺其自然，该干嘛干嘛，去工作去旅游，去和朋友聊天，去给自己买喜欢的一切能力范围内的东西。
你会发现，什么都不算个事。
3
失去工作。这个就不用说了，提升自己的能力和专业度，会有更好的工作在等着你。
总结：没有什么事情可以让一个人持续痛苦和崩溃。纵使当时那种痛苦让你痛不欲生，甚至会让你怀疑人生。
你只需要告诉自己，痛苦是人生常态，是每个人必须经历的一种挫折，这种挫折过去后，你会如 凤凰涅槃浴火重生。你会比过去更加强大。
对待痛苦，不惧怕，不抗拒。坦然接受。接受世间人生本来就不完美的规律。接受人无完人的人生常态，假以时日，你再回头去看？会发现当初的自己有多幼稚。会感谢当初的自己所经历的那些磨难和波折。
正是因为过往那些痛苦的经历。他造就了你今天独一无二的自己。
我是小凡，用文字治愈内心，陪你一起成长！
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读书，读关于道德经，或者至理名言的书，或者听佛家书籍。
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控制不住就发泄，发泄够了就好了
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找个没人的地方，大哭一场。发泄够了，情绪稳定了，想自己所拥有的。最起码
自己还好好活着。活着，就有希望，无论多么痛苦，多么悲伤，一切都会好起来的。
人生多有坎柯，也许你偶尔感到命运的不公，或者是正在经历人生的低潮，但请别灰丧气，时间是治愈一切良药。
