散文精选网网友提问：
不开心的时候干什么能减少负面情绪？
优质回答：
《向阳》
树儿立挺拔，喜沐光辉洒；
积极的向阳，竟壮姿英发！
《亮星》
亮彩洒纷纷，星儿辉闪奋；
加劲与热情，做个靓美人！
《小夜虫》
叽叽小啼虫，唱炼分秒争；
身有一技伴，不寂夜人生。
《星夜》
叽叽欢啼虫，璀璨亮星宫；
乐与热情能，寂暗消万重。
《夜天地》
虫鸣蛙唱豸欢啼，月明灯亮星熠熠；
保持热情绝技具，恒有天地纵暗极。
《夜王国》
虫鸣蛙唱悦音歌，月明星耀亮银河；
绽放热情韵爱火，夜便成美靓王国！
其他网友回答
赏赏花，拍拍花，
流连花间、美丽的花儿赏心悦目，烦躁心情会自然平复，
所以说养花使人心情愉悦，修心养性。
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听舒伯特小夜曲。
其他网友回答
不开心时欣赏歌，
千万不要把酒喝。
愁时饮酒伤肝肾，
散步赏花勿开车！
其他网友回答
把自己忙起来就好了。
我就是这样调整的。
干什么都行，哪怕是出去转一圈也行，只要是能够转移自己的注意力就行。
我有过跟你一样的阶段，就是现在也有这样的情况，偶尔会有焦虑，一般这个时候，我就会骑上共享单车去所在城市的各个地方乱转，主要还是为了调节身心，让自己状态尽快好起来，因为这种情绪一段堆积多了，会出问题的。
我现在除了纪实小说，其他的我是很少看的，因为那情节都是虚构的，很多就是为了让我们感觉难受，其实那都是假的，没有必要的，非得那样，那就是自讨苦吃了。
我还有一种调节情绪的方式，但是并不推荐，那就是吃。
内心难受的时候就邀上几个处得挺好的朋友一起吃饭，聊聊，或者是自己买一些好吃的，找一个电影，在家大吃特吃，吃完了睡一觉就会好很多。
我最近又探索出来一种方式，那就是半夜自己一个人跑出去溜达，那种静静的感觉挺好的。
