散文精选网网友提问：
蜂蜜真的有养生保健功能吗？那吃蜂蜜具体有什么好处？
优质回答：
蜂蜜是中药，也是食物。蜂蜜真的有养生保健的功能。但是它也有针对性的，不是适合所有需要养生的人群。大体它可以帮助3类人群。
1.长期吸烟或长期处于二手烟环境的人群，容易形成干咳，蜂蜜能润肺，是养肺佳品。
2.习惯性便秘或着老年性便秘。蜂蜜能润肠通便。
3.体弱多病的人群，蜂蜜能补虚强体。
值得注意的是糖尿病患者或者糖耐量异常的人群禁止服用蜂蜜。
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首先，蜂蜜有养生保健功能，而且最值得称赞的功能是“润”，像今年冬天北方气候干燥，每天喝点蜂蜜润养五脏还是很不错的。
具体的好处：1.《本草纲目》中说它：和营卫、润脏腑，通三焦，调脾胃。蜂蜜滋润脏腑的效果还是不错的，今冬有干咳症状的人不少，蜂蜜就十分适用，此外能够通利三焦，三焦即人体的气循环、血循环、水循环，对新陈代谢有帮助，还能调理脾胃。
2.《神农本草经》中说它：安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。说明蜂蜜补气效果还是不错的，而且对于其他中药还具有调和作用，这一功效体现在医家用蜂蜜做药丸上。
3.《名医别录》中说它：养脾气，除心烦、口疮，明耳目。蜂蜜有安神效果，睡眠不好的人可以服用，此外，蜂蜜、蜂胶还对治疗口腔溃疡有一定的作用。
蜂蜜的正确喝法：蜂蜜有随寒就寒，随温就温的特性，也就是说，冷水冲服就性凉，热水冲服就性温。很多人不知道蜂蜜的这个特性，以至于喝了起反作用。在分不清自己体质的前提下，蜂蜜最好直接吞服，即直接取一勺蜂蜜含在嘴里，缓缓吞下，过十来分钟再喝些温水，冲一冲嘴里的味即可。
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蜂蜜可以让患上的咳嗽缓解，很多得了风寒咳嗽的人们，经常吃一些蜂蜜，就可以让咳嗽，得到较好的缓解。蜂蜜，它对咳嗽，出现的一个频率，或者是咳嗽的严重程度，能得到有效地缓解，可能是因为，蜂蜜，它里面所含有的糖分，提高了人体呼吸道的一个阈值，让它的敏感度得到了降低，因而咳嗽，它就不是那么的容易出现了。它可以缓解人体出现的咳嗽，当人们咳嗽的时候，我们就可以吃一些蜂蜜。
以
说起蜂蜜，那它的营养，就是比较的丰富的。如果，我们每天吃饭以前的一个小时到一个半小时左右，或吃完饭以后的两个小时到三个小时食用，比较好，每次喝上那么一个小茶勺，用温水把它。可以起到养胃、并且美容的功效等。适宜老人、小孩、还有支气管哮喘的患者食用。但是，对于没有满一岁的小孩子来说，不适合吃蜂蜜。
蜂蜜，它还可以帮助我们，改善人体里面血液的，它成分，对于人体的心脑功能，还有血管的功能，起到了促进的功效；而且它还可以保护肝脏，对于肝细胞来说，它可以促使它的再生；它还能帮助人体润肠还有通便。
它还能帮助上班的人们，缓解这一整天工作上，还有精神上的疲倦，让人们的身体免疫的能力，逐渐上升。在我们食用蜂蜜的时候，它还能帮助我们，缓解常常夜晚的时候，熬夜所造成的身体抵抗的能力。
在我们要出去做运动以前，蜂蜜，我们也可以适当的喝一些，它可以让我们的身体，处子一个很亢奋的状态，帮助我们缓解身体上面的疲劳。但是我们食用蜂蜜的时候，也要根据每个人的体质来使用。因为蜂蜜不同，那它的功效也就不同。
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蜂蜜主要是润与调和的作用，可以润燥，润肠通便，每天早晨空腹服用可以有效润肠通便。
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蜂蜜味甘性平，柔而润泽，不冷不燥，日常食之可补益五脏，养心安神，润肺泽肤，聪耳明目，抗衰延年，强壮身体。适用于虚弱体质，病后体虚，肌肤枯燥，大便干结以及老年人食用。
1.用于脾胃虚弱，胃脘疼痛，可单用或配伍应用，此外还能缓和食性，在制作滋补食品，多配蜂蜜，以增强滋补作用，并可缓和改善食品风味。
2.用于肺虚久咳或肺燥干咳，可单又冲食或配伍梨等同食用。
3.用于肠燥便秘，本品滋润与滑肠通便，尤宜老年人，孕妇，小儿，病后体虚津枯枝肠燥便秘。
